Beatus Cras – Kurs adaptacyjny dla Polonii w Norwegii – Wsparcie dla kobiet w procesie integracji

Organizacja non-profit Beatus Cras prowadzi kurs adaptacyjny dla Polonii w Norwegii, skierowany przede wszystkim do polskich kobiet. Kurs został stworzony, aby wesprzeć Polki w procesie adaptacji do nowego środowiska oraz pomóc im w zrozumieniu norweskiej kultury, nawiązywaniu relacji i odnalezieniu się w nowej rzeczywistości. Projekt ma na celu dostarczenie narzędzi, które ułatwią nie tylko proces integracji, ale także pomogą kobietom budować swoją pewność siebie i rozwijać kompetencje społeczne.

Inicjatorzy i Twórcy Kursu

Za powstanie kursu odpowiadają Piotr A. Elvgaard i Kamila Warciak. Twórcą kursu oraz liderem zespołu projektowego jest Piotr A. Elvgaard, który posiada wykształcenie z zakresu kulturoznawstwa, a także ukończył podyplomowe studia z psychologii pozytywnej pod kierunkiem M. Seligmana oraz kurs terapii BRT (Behavioral Rational Therapy) II stopnia. Jego kompetencje w zakresie psychologii i terapii pozwoliły na opracowanie programu, który wspiera uczestniczki w procesie zmiany i adaptacji.

Organizatorką kursu, odpowiedzialną za zdobycie środków, zorganizowanie zespołu opiniującego oraz rozpropagowanie projektu na terenie Norwegii, jest Kamila Warciak. To dzięki jej zaangażowaniu kurs mógł zostać rozszerzony na wiele regionów Norwegii.

Wkład merytoryczny z zakresu psychologii i terapii poznawczo-behawioralnej zapewniła Magdalena Elvgaard, która dostarczyła niezbędne wsparcie terapeutyczne, wzbogacając kurs o praktyczne techniki pomocne w procesie adaptacji.

Cele Kursu Adaptacyjnego

Kurs został stworzony, aby wesprzeć polskie kobiety w Norwegii w trzech kluczowych obszarach:

1. Wsparcie procesu adaptacji – kurs dostarcza uczestniczkom wiedzy o norweskiej kulturze, jej zwyczajach i praktykach, co ułatwia codzienne funkcjonowanie i nawiązywanie relacji.
2. Zrozumienie mechanizmów adaptacyjnych – kobiety uczą się, jak zrozumieć etapy adaptacji, co zmniejsza stres i pozwala na bardziej świadome uczestnictwo w tym procesie.
3. Budowanie wspierającej sieci – kurs oferuje możliwość nawiązania kontaktów z innymi uczestniczkami, co pozwala na wymianę doświadczeń i tworzenie wartościowych relacji.

Miejsca Prowadzenia Kursu

Kurs adaptacyjny organizowany przez Beatus Cras prowadzony jest w różnych regionach Norwegii, zarówno stacjonarnie, jak i online. Fizycznie kurs odbywa się w takich miastach jak:

• Oslo
• Fredrikstad
• Lillestrøm
• Kristiansand
• Grimstad
• Arendal

Dodatkowo, dla osób, które nie mogą uczęszczać na zajęcia stacjonarne, dostępna jest wersja online w miastach:

• Trondheim
• Ålesund-online

Struktura Kursu

Kurs składa się z ośmiu modułów, z których każdy koncentruje się na innym aspekcie adaptacji i rozwoju. Oto najważniejsze tematy:

1. Emigracja i tożsamość emigranta – wprowadzenie do procesu adaptacji oraz omówienie różnic między asymilacją a adaptacją.
2. Szok kulturowy i błędy myślenia – analiza różnic kulturowych oraz błędów myślenia, które mogą utrudniać nawiązywanie relacji w nowym środowisku.
3. Tożsamość emigranta cz. 2 – techniki wspierające proces zmiany, w tym terapia krótkoterminowa BRT, która pomaga w zrozumieniu i adaptacji.
4. Praca i relacje – praktyczne wskazówki dotyczące pisania CV, komunikacji z pracodawcą oraz jak skutecznie nawiązywać relacje zawodowe i osobiste.
5. Zdrowie i samopoczucie – jak korzystać z norweskiego systemu opieki zdrowotnej. Radzenie sobie ze stresem oraz dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne.
6. Związki – omówienie norweskiego podejścia do równouprawnienia w związkach oraz techniki wzmacniania relacji partnerskich.
7. Rodzina i dzieci – analiza różnic w wychowywaniu dzieci oraz sposoby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, w tym wyjście z “trybu przetrwania”.
8. Podsumowanie kursu – omówienie wszystkich tematów, zagrożeń związanych z adaptacją oraz sposobów sięgania po pomoc w razie trudności.

Korzyści dla Uczestniczek

Po ukończeniu kursu uczestniczki będą:

• Świadome swojej wartości – kurs pomoże kobietom czerpać z bogactwa zarówno polskiej, jak i norweskiej kultury.
• Lepsze w komunikacji – zdobędą narzędzia ułatwiające nawiązywanie relacji oraz radzenie sobie w konfliktowych sytuacjach.
• Pewniejsze siebie – zrozumienie procesu adaptacyjnego pomoże im pewniej funkcjonować w codziennych sytuacjach.
• Zbudują sieć wsparcia – kurs stwarza przestrzeń do nawiązywania nowych znajomości i relacji, które mogą przerodzić się w przyjaźnie.

Plany na Przyszłość

Organizacja Beatus Cras planuje dalszy rozwój kursu, w tym rozszerzenie jego dostępności na nowe miasta w Norwegii. Planuje się także dodatkowe warsztaty tematyczne oraz spotkania mentoringowe, które pomogą uczestniczkom pogłębiać zdobytą wiedzę oraz umiejętności, a także integrować się ze społecznością norweską.

Beatus Cras – Kurs adaptacyjny dla Polonii w Norwegii

Kurs adaptacyjny organizowany przez Beatus Cras to unikalny projekt, którego celem jest wsparcie polskich kobiet w procesie integracji z norweską kulturą. Dzięki zaangażowaniu osób takich jak Piotr A. Elvgaard, Kamila Warciak oraz Magdalena Elvgaard. Kurs oferuje kompleksowe wsparcie oparte na technikach terapeutycznych, które pomagają nie tylko w procesie adaptacji, ale także w budowaniu wartościowych relacji i pewności siebie. Projekt ten jest doskonałym przykładem inicjatywy, która odpowiada na potrzeby Polonii w Norwegii. Pomagając jednoczesnie kobietom odnaleźć swoje miejsce w nowej rzeczywistości.

Posluchaj naszego radia.