Det er for tiden svært høye temperaturer i flere europeiske land. Derfor, i mange land, trapper Røde Kors-frivillige opp innsatsen og hjelper sårbare grupper.
– Europas hetebølger var verdens mest dødelige naturkatastrofer i både 2019, 2020 og 2021. For de som bor i nærheten av byer eller har dårlig helse, kan dehydrering og heteslag på varme dager ramme det hardt, sier Torben Bjørke-Henriksen i Røde Kors.
Når du er på ferie i utlandet, må du utvise ekstrem forsiktighet.
Noen kjenner ikke varmen
– I Norge er problemet tradisjonelt ganske kaldt, men du må også lære deg noen grunnleggende tips for å håndtere varme. Det kan bety å være hjemme midt på dagen, unngå fysisk aktivitet, være i skyggen og drikke mye vann, sier Bjørke-Henriksen.
Vi anbefaler også artikkelen: AAP. Nye regler fra 1. juli.
Det viktigste rådet er å drikke nok vann, holde deg i skyggen og passe på barna og eldre slektninger og naboer. Hvis de får rettidig omsorg, kan døden forhindres. Røde Kors i Europa jobber spesielt for å hjelpe utsatte.
– Mange merker ikke en gang at de er i ferd med å overopphetes. Tegn på overoppheting kan være svetting, svimmelhet, desorientering, hodepine, muskelkramper, kvalme og sløvhet, sier Bjørke-Henriksen.
Økt beredskap under en hetebølge
Røde Kors er i beredskap og jobber for å hindre sykehusinnleggelser og varmedødsfall i mange land.
– Mange har måttet evakuere hjemmene sine med noen få ting de kan bære. Våre medisinske team hjelper folk med å komme i sikkerhet og gi helsehjelp. Vi gir dem en seng å sove på og det de trenger for å komme gjennom dette, sier Ana Jorge, president i det portugisiske Røde Kors.
Drikk vann i varmt vær
Også i Spania gir Røde Kors-frivillige informasjon om hvordan man kan holde seg trygg i varmt vær. Frivillige ringer jevnlig eldre og andre sårbare mennesker. I Frankrike samarbeider Røde Kors tett med myndighetene og besøker eldre.
Veldig dødelig
I løpet av de siste ti årene har klima- og værkatastrofer tatt livet av mer enn 400 000 mennesker, påvirket 1,7 milliarder andre og fordrevet rundt 25 millioner mennesker over hele verden hvert år.
Barn og eldre er mest utsatt for hetebølger, men også gravide og personer med ekstra barn helseproblemer de må være spesielt oppmerksomme. Hetebølger påvirker også andre områder av samfunnet, noe som fører til redusert økonomisk produksjon, anstrengte helsevesen og strømbrudd.
Tips i varmt vær:
- Følg aktivt værmeldingen, inkludert nattetemperaturer.
- Drikk mye vann, selv om du ikke føler deg tørst.
- Bruk pustende klær.
- Hold deg i skyggen.
- Gardiner på soverommet bør holdes nede i løpet av dagen for å holde soverommet kjølig.
- Unngå sport og anstrengende aktiviteter midt på dagen.
- Sjekk hvordan det er med eldre familiemedlemmer, naboer og andre du bryr deg om.
- Søk hjelp hvis du føler deg uvel og har symptomer på overoppheting eller dehydrering.
Ta også vare på kjæledyrene dine slik at de alltid har drikkevann.
Kilde: Røde Kors
Les og lær mer: Nye vegtransportforskrifter
