...
Wataha.nu
Trimite raport radio TV Contul tău

Anul Nou, noi rezoluții!

Adăugați la favorite

Anul Nou, noi rezoluții! Este deja obișnuit să luăm rezoluții de Anul Nou. Ne stabilim obiective pentru diverse realizări. Unii dintre noi vor să termine școala cu rezultate bune, alții vor să urmeze un curs și să obțină o promovare în... muncă, sau pierde in greutate.

Este, de asemenea, o rezoluție populară schimbare stil de viață, alimentație sănătoasă și începerea antrenamentului. Trăim din ce în ce mai conștient stil de viata sanatos a devenit la modă.

Sentimentul de plăcere și relaxare este efectul endorfinelor eliberate în timpul celui mai mic efort fizic!

Mișcare sănătoasă pentru trup și suflet 

Deci, decizia că vom începe antrenamentul a fost luată! Doar uneori ne este greu să ne motivăm și să ne apucăm de treabă.

Vă prezentăm câteva sfaturi care vă vor încuraja să acționați

  • Alegeți tipul de sport care vi se potrivește cel mai bine, care este distractiv pentru dvs. Doar când veți găsi plăcere în ceea ce faceți, veți fi dispuși să petreceți timp pe ea.
  • Dacă vă place antrenamentul în echipă, căutați box, krav Maga, intensificați sau mai mult pentru corp și suflet, cum ar fi Pilates sau yoga.
  • Dacă nu vă place sala populară, alegeți exerciții de acasă sau alergări în aer liber. patinaj cu rotile sau ciclism.
  • Cumpărați-vă un câine de rasă care necesită plimbări lungi și de două ori pe zi după o oră de mers intens este o metodă de antrenament excelentă pe care o cunosc.
  • Luați cu dvs. muzica preferată pentru antrenament. Te poți antrena mai mult și mai greu cu melodiile preferate și, de asemenea, te poți obosi mai puțin.
  • Înțelegeți-vă cu prietenii și începeți să participați împreună la clubul de fitness. Împreună, vă veți motiva reciproc.

Cum te simți după antrenament? 

De fiecare dată când nu ai chef să mergi la antrenament, reamintește-ți cum te simți după antrenament. Mândrie de tine, plinătate de viață energie . Bucurie și dorință de a lucra în continuare Tine minte despre asta! Și treci la treabă!

Ce să faci pentru a-i păstra?

Evaluează articolul

vreme

încărcător-imagine
Oslo, NR
5:21, dar 17, 2024
pictograma temperaturii 1° C
puternic înnorat
Umiditate: 87%
presiune: 1028 mb
Vânt: Mph 2
Gustul vântului: Mph 4
Nori: 100%
Vizibilitate: 0 km
Răsărit: 6: 26 pm
Apus de soare: 6: 23 pm

Rata de schimb

Poloneză zoldă

1 PLN

=

NOK

0,375

Coroana norvegiană

SEK

0,384

Krona suedeză

EURO

4,310

Euro

USD

3,932

dolarul Statelor Unite

Articole Promovate

Ultimele articole

Aprobarea remorcii să circule cu o viteză de 100 km/h

Aprobarea remorcii pentru 100 km/h Unele remorci și rulote pot fi aprobate pentru utilizare în Tempo 100. Această aprobare este emisă de Administrația rutieră norvegiană. Omologare Tempo 100...


Allemannsretten: o parte integrantă a culturii și tradițiilor norvegiene

Allemannsretten: o parte integrantă a culturii și tradiției norvegiene Acesta este dreptul de a vă deplasa liber pe jos, pe schiuri, cu bicicleta sau cu caiacul, de a monta corturi pentru o noapte în anumite zone, de a vă bucura de focuri...


Colaborare pentru a face orașul inteligent energetic

Colaborând pentru a face orașul inteligent în energie, Trondheim, Tensio și Statkraft lucrează în prezent împreună pentru a face sistemul energetic al orașului și mai inteligent. Orașul Trondheim este inteligent din punct de vedere energetic Pentru a asigura suficientă energie...


Vizitați site-urile noastre de rețele sociale