. Готовы ли вы изменить свое тело и разум? Познакомьтесь с Илоной Эльяс, сертифицированным персональным тренером PRO, которая с энтузиазмом и профессионализмом проведет вас на пути к лучшему самочувствию, сильным мышцам и идеальной фигуре. Обучение, адаптированное к вашим потребностям. Индивидуальный подход для каждого. Илона Эльяс — тренер, который понимает, что каждый из нас индивидуален. […]
. Меня зовут Александра Братек, мне 26 лет. Менее года я являюсь счастливым обладателем студии танца на пилоне в Драммене — Project Madness Studio. Почему проект «Безумие»? Потому что весь этот бардак с самого начала посчитали бы безумием. Начиная с моего юного возраста и будучи студентом последнего курса магистратуры, заканчивая сроками и […]
. Меня зовут Габриэла Солтыс. Моё приключение с Kangoo Jumps началось два года назад, когда на улице было серо и хмуро и я думала о том, как мне улучшить своё самочувствие, настроение, здоровье (у меня была травма колена и тяжесть в бедре) и заодно однажды я получил несколько видео от подруги (Дороты Ходницкой), в том числе [...]
Патрик Ожеховски - личный тренер, Чемпион Норвегии 2021 года в категории Mens Physique. Победитель дебютов Sandefjord Open в категории Mens Physique. Тренер по паркуру и акробатике 5 лет. Спорт - это здоровье - это знаем мы, наш сегодняшний гость знает это первым. Патрик, несмотря на успехи, достигнутые в раннем возрасте, поддерживает окружающих. В коррекции фигуры изменение привычек [...]
. На современном рынке салонов и студий, где можно моделировать свое тело, их много и количество новых постоянно растет. Наша польская община также развивается в этой сфере и многие наши соотечественники уже имеют собственную студию. Я всегда говорю это, разговаривая с нашими фантастическими предприимчивыми дамами из Полонии (шутка Кобиет). Примеры средств защиты […]
Персональный тренер в Осло - Томаш Гиза Золотой призер чемпионата мира Томаш Гиза и Mr. Вселенная в бодибилдинге, магистр физического воспитания и личный тренер в Норвегии. Томаш Гиза Он специализируется в области анатомии, физиологии упражнений и спортивного питания. Он также проводит тренинги в области методов здорового питания и методологии бодибилдинга в Норвегии. Персональный тренер […]
Факты и мифы о силовых тренировках для женщин Миф 1: Я не буду поднимать тяжести, потому что буду выглядеть как МУЖЧИНА! Уровень тестостерона во многом отвечает за прирост мышечной массы при поднятии тяжестей, у женщин он примерно в 20 раз ниже, чем у мужчин. Занимаясь с отягощениями, вы укрепите мышцы и сделаете фигуру стройнее, и у вас не будет [...]
Ограничительная диета и строгий режим тренировок – не единственный путь к стройной фигуре. Начнем с вопроса: какие факторы влияют на наш вес? Еда: качество еды и количество ккал, которые мы потребляем каждый день, оказывают огромное влияние на наш вес. Возраст: с возрастом наш основной обмен веществ снижается. Пол: у мужчин много […]
Норвегия, несомненно, является страной, где экологический подход к жизни и контакт с природой играют очень важную роль. Норвежцы, как и другие жители европейских городов, все чаще хотят позаботиться о своем здоровье, поддерживать себя в форме или просто разнообразить свои будни по пути с работы. В свободное время... Они становятся все более популярными в Норвегии [...]
