Yoga har många ansikten och har på senare tid blivit mer och mer populärt. Människor hittar i den vad de behöver, även om alla letar efter något annat. Vad är hennes hemlighet?
För utövaren kan yoga bara vara en uppsättning fysiska övningar (både att stärka kroppen och stretcha), ett sätt att lära känna sin egen kropp, en flykt från vardagen, samt ett sätt att lugna sinnet och se inuti själv.
Yogans mångfald, liksom olika undervisningsmetoder, gör att allt fler hittar rätt i praktiken. Oavsett om de är ute efter avkoppling efter arbete eller ytterligare utbildning – helt klart de kommer att hitta något för sig själva.
Till exempel kan vi nämna yinyoga. Detta är en relativt skonsam träningsform där tonvikten inte ligger på styrka eller uthållighet, utan på att lyssna på kroppen och känna sina egna gränser. Du stannar i poserna under en längre tid (från 3 till 5 minuter) och även om det kanske inte verkar så mycket – flyter tiden annorlunda när vi kopplar ihop oss med andningen och observerar förnimmelserna som flödar från kroppen. Låter intressant, eller hur?
Alla som skulle vilja utforska yoga lite eller har utövat yoga ett tag och vill göra det i en grupp landsmän, jag bjuder in till yoga på polska!
Fyramöteskursen startar den 12 september på Bare Flyt Sagene. Varje klass kommer att fokusera på en annan typ av yoga, men alla kommer att kopplas samman genom ett försök att lyssna på din egen kropp och andetag.
Antalet platser är begränsat, och anmälningslänk finns längst ner i artikeln.
Jag välkomnar alla intresserade 🙂
Vi ses senare!
monika
Kurs och evenemang på Bare Flyt Yoga Sagene - Bare Flyt Floatingsenter och Oslo og Trondheim
