Yoga har mange ansigter og er på det seneste blevet mere og mere populært. Folk finder det, de har brug for der, selvom alle leder efter noget forskelligt. Hvad er hendes hemmelighed?
For udøveren kan yoga kun være et sæt fysiske øvelser (både styrkelse af kroppen og udstrækning), en måde at lære sin egen krop at kende, en flugt fra hverdagen, samt en måde at berolige sindet og se indad. dig selv.
De mange forskellige grene af yoga, samt forskellige undervisningsmetoder, gør, at flere og flere finder vej i praksis. Uanset om de leder efter afslapning efter arbejde eller efteruddannelse – helt sikkert de vil finde noget for sig selv.
For eksempel kan vi nævne yin yoga. Dette er en forholdsvis skånsom træningsform, hvor der ikke lægges vægt på styrke eller udholdenhed, men på at lytte til kroppen og kende sine egne grænser. Du bliver i stillingerne i længere tid (fra 3 til 5 minutter), og selvom det kan virke som ikke meget, så går tiden anderledes, når vi forbinder os med vores åndedræt og observerer de fornemmelser, der kommer fra kroppen. Lyder interessant, ikke?
Enhver, der gerne vil udforske yoga lidt mere eller har dyrket det i nogen tid og gerne vil gøre det i en gruppe af landsmænd, inviterer jeg til yoga på polsk!
Kurset bestående af fire møder starter den 12. september på Bare Flyt Sagene. Hver klasse vil fokusere på en anden type yoga, men alle vil have det til fælles et forsøg på at lytte til din egen krop og vejrtrækning.
Antallet af pladser er begrænset og tilmeldingslinket findes nederst i artiklen.
Jeg inviterer hjerteligt alle interesserede :)
Vi ses senere!
Monika
Course og Events på Bare Flyt Yoga Sagene - Bare Flyt Floatingsenter i Oslo og Trondheim
