Polet janë të jashtëzakonshëm: Grzegorz Gucwa – Një pol që di të arrijë qëllimet. Si të vraponi 217 km në 50 gradë Celsius? Një polak që jeton në Norvegji, Grzegorz Gucwa, po kërkon përgjigjen për këtë pyetje. Ai është i vetmi person nga Toka e Fjordeve që u kualifikua për Ultramaratonën Badwater, e cila do të mbahet në "Luginën e Vdekjes" të Kalifornisë në datat 24-28 korrik. Njihuni me përfaqësuesin tonë!
Përpiquni me këmbëngulje për qëllimin e vendosur
Badwater Ultramarathon është ultramaratona më e vështirë në botë dhe sfida më e vështirë për të gjithë vrapuesit. Kushdo që ka provuar ndonjëherë një maratonë e di se vrapimi në “Luginën e Vdekjes” është jashtëzakonisht i vështirë dhe kërkon shumë sakrifica. Megjithatë, Grzegorz Gucwa nuk dorëzohet, edhe pse e di shumë mirë se çfarë e pret. Megjithatë, fillimi në Badwater është një objektiv që ai i vuri vetes dhe të cilin e ndoqi vazhdimisht. Përveç kësaj, ai ka shkuar shumë larg për të hequr dorë nga ambiciet e tij.
3 kilometra në 45 minuta
Vetëm 10 vjet më parë, një vrapues ultramaratonë mund të përshkonte vetëm një distancë prej 3 km në 45 minuta. Nuk kishte asnjë tregues se Grzegorz do të ishte në gjendje të kualifikohej fare për Badwater. Për shumë vrapues me përvojë, pjesëmarrja në këto gara është tashmë një sukses i madh. Vetëm 100 njerëz nga e gjithë bota marrin pjesë në të çdo vit. Polaku është personi i parë nga Norvegjia, i cili e ka marrë ndonjëherë këtë sfidë.
Objektiv? Mbijetoj
"Lugina e vdekjes" nuk ia detyron emrin e saj një rastësie. Distanca në vetvete është vrastare - pjesëmarrësit e Ultramaratonës Badwater duhet të përshkojnë 217 kilometra në diellin përvëlues. Temperatura shpesh arrin deri në 50 gradë Celsius, me lartësi deri në 4450 metra. Vetë Grzegorz pohon se është i gatshëm të sakrifikojë shumë për të përballuar sfidën. Megjithatë, ai synon të mbijetojë, kështu që nëse mendon se nuk është në gjendje të përfundojë, do të dorëzohet dhe do të përgatitet për të marrë pjesë vitin e ardhshëm. Deri më tani, vetëm pak më shumë se 800 guximtarë kanë arritur ta kryejnë këtë detyrë, dhe Badwater është organizuar që nga viti 1987. Këto shifra dëshmojnë se sa e vështirë dhe kërkuese është kjo Ultramaratonë.
Disa pyetje për bashkatdhetarin tonë
Mediat norvegjeze raportojnë se ju jeni personi i parë nga Norvegjia që merrni pjesë në Ultramaratonën Badwater. A është e vërtetë?
Unë kam nënshtetësi polake dhe jam polake, ndërsa mediat norvegjeze më quajnë si norvegjezi i parë polak që merr pjesë në këtë garë. Duke supozuar këtë nomenklaturë, gjithçka ka kuptim. Nëse bëhet fjalë për polakët, garën e kanë përfunduar deri më tani katër bashkatdhetarë tanë. Një norvegjez me banim në Australi, Bjarte Furnes, gjithashtu mori pjesë në garë në vitet 1997 dhe 2008, por ai nuk përfundoi.
Si e përballoni vrapimin në distanca kaq të gjata? Si përgatiteni për maratonë?
Është e nevojshme të bëhet dallimi midis maratonave (42,2 km) dhe ultramaratonave (vrapimet më të gjata se një maratonë), kryesisht sepse përgatitjet për këto vrapime ndryshojnë ndjeshëm. Në përgatitjen për një maratonë, theksi i madh i kushtohet shpejtësisë. Në përgatitjen për ultramaratonë, theksi i madh i kushtohet ndërtimit të qëndrueshmërisë, si fizike ashtu edhe mendore.
Vrapimi i ultramaratonave në nivelin tim amator është në fakt më i lehtë nga sa besohet përgjithësisht. Unë nuk jam asgjë e veçantë dhe nëse mund ta bëj, kushdo që dëshiron ndoshta mund ta bëjë gjithashtu. Sigurisht, distancat e gjata janë pak më kërkuese se një shëtitje në park, por nëse jeni të gatshëm të bëni pak punë në stërvitje, rruga drejt vijës së finishit është e mundur për të gjithë. Përgatitja në përgjithësi përfshin udhëtimin e shumë kilometrave. Vrapoj, në varësi të situatës familjare dhe profesionale, nga 50 deri në 120 km në javë. Këto janë domosdoshmërisht vrapime të gjata, që variojnë nga 30 km (në fazën e rregullt të stërvitjes) deri në 80 km (në fazën përfundimtare të përgatitjes për vrapim) në fundjavë. Ndonjëherë përdor një marrëveshje "back to back", d.m.th. një afat të gjatë, dy ose tre ditë rresht. 3×30, 20+30+20 etj.
Grzegorz Gucwa – një polak që di të arrijë qëllimet. Çfarë ngjarje apo person ju frymëzoi për të marrë përsipër sfida kaq të vështira?
Emri i parë që vjen në mendje është Darek Strychalski, themelues i Fondacionit "Winner". Ai është një vrapues me aftësi të kufizuara me zemër të madhe që merr në garat më të vështira në botë. E pashë Darek në TV në vitin 2012. Ai atëherë po përgatitej për përpjekjen e tij të parë për të drejtuar garën në Badwater. Nuk funksionoi në vitin 2012, por Darek u kthye në Luginën e Vdekjes në 2014 dhe më pas arriti në vijën e finishit. Këtë javë, ai po merr pjesë i vetëm në një bamirësi prej 500 km “Run for Wiki”, në të cilën ai po përpiqet të mbledhë para për operacionet në zemër për Wiki. Mbështetje! Fara e parë nga seria "Edhe unë do të doja të vrapoja në Badwater" u mboll në kokën time në 2012.
Personi i dytë që më dha guximin për të ëndërruar është Lisa Tamati - një ultravrapuese e shkëlqyer nga Zelanda e Re. Unë kam qenë në kontakt me Lizën dhe Darekun që nga viti 2012 dhe gjatë këtyre 6 viteve më kanë ndihmuar shumë, duke mbajtur gjallë një fije shprese tek unë se një ditë do të vrapoj edhe në Death Valley.
Unë jam frymëzuar nga pothuajse të gjithë njerëzit që kam takuar gjatë aventurës sime të vrapimit. Ata, në një masë më të madhe ose më të vogël, kanë kontribuar që unë të jem këtu ku jam sot. Komuniteti drejtues përbëhet nga njerëz të mrekullueshëm.
(Ndoshta mund të përfshini lidhje me filmin rreth Darek dhe Lizës këtu?)
Grzegorz Gucwa – një polak që di të arrijë qëllimet. Të ka pëlqyer gjithmonë vrapimi? Kur jeni magjepsur me këtë temë?
Për pjesën më të madhe të jetës sime isha shumë larg çdo sporti dhe veçanërisht nuk më pëlqente vrapimi. Gjithçka filloi në vitin 2009, kur vendosa ta ndryshoja jetën time në një jetë pak më të shëndetshme. Në atë kohë peshoja mbi 110 kg dhe pija dy paketa cigare në ditë. E ndërrova vendin në punë në një ndenjëse në tren ose aeroplan dhe përfundova ulur para televizorit. Në tetor 2009, për herë të parë vesha këpucë vrapimi. Raundi prej tre kilometrash më mori mbi 40 minuta. Një person normal do ta ecte shumë më shpejt. Sigurisht, motivimi im për të vrapuar u zhduk menjëherë, por mendimi për të ndryshuar stilin e jetës sime vazhdonte të kthehej. Kjo është arsyeja pse unë e përsërita këtë përpjekje shumë herë gjatë një viti e gjysmë të ardhshëm, duke dështuar vazhdimisht dhe duke u kthyer në zakonet e vjetra. Megjithatë, pas një viti e gjysmë, arrita t'i vrapoj ato tre kilometra pa bërë pushim për ecje.
Pavarësisht se si tingëllon, më dha një ndjenjë të një suksesi të madh personal. Për shkak të kësaj, fillova ta bëj gjithnjë e më shpesh. Pastaj fillova të shtyj kufijtë e aftësive të mia modeste. Që atëherë e tutje gjithçka shkoi shpejt. Fillova të vrapoj distanca më të gjata dhe më të gjata - 5 km, 10 km, 15 km, etj. Kam vrapuar në gjysmëmaratonën time të parë në 2013.
Si të shkoni në Badwater? Çfarë kushtesh duhet të plotësohen dhe çfarë sfidash duhet të plotësohen për t'u bërë një nga 100 personat që do të përballen me “Luginën e Vdekjes”?
Ekziston një besim se arritja në fillimin e garës është pjesa më e vështirë e ngjarjes. Tani që e di që do të marr pjesë në këtë garë, nuk e mendoj aspak. Megjithatë, nuk mendoj se është e tepruar të them se për 6 vitet e fundit nuk ka pasur një ditë apo natë që të mos kem menduar të vrapoj në Luginën e Vdekjes. Të gjitha vrapimet e mia ishin planifikuar me Badwater në mendje në një farë mënyre. Hap pas hapi, kontrollova se çfarë mund të kapërcejë trupi im.
Dëshironi të merrni pjesë në Badwater? Sigurohuni që të shikoni këtë faqe! >>>
Organizatorët e garave kërkojnë një CV të qëndrueshme përpara se një atlet të mund të paraqesë një aplikim. Pas përfundimit të periudhës dyjavore të aplikimit, organizatorët e garës përzgjedhin 100 persona nga e gjithë bota që i ftojnë të marrin pjesë në garë. CV-ja ime "e fortë" përfshin 18 maratonë dhe 23 ultramaratonë në distanca nga 50 deri në 170 km. Si në zonat fushore ashtu edhe në ato me 10.000 m lartësi. Për të "testuar" sesi trupi im reagon ndaj vrapimit në temperatura të larta, vrapova vrapimin 5-ditor të Al Andalus Ultra Trail. Distanca ishte 230 km në 40 gradë Celsius. Si pjesë e provave, mora pjesë në garën më të vështirë, Le Diagonale Des Fous (Frëngjisht: Run of Fools) në ishullin vullkanik francez të Réunion. M'u deshën 56 orë për të kaluar këtë rrugë. Mendoj se ishte përfundimi i garave Al Andalus dhe Le Diagonal des Fous që rezultoi me ftesën për të filluar në Badwater.
A do t'i mbijetoni këtij vrapimi? 🙂
Absolutisht! Për më tepër, edhe unë synoj ta përfundoj këtë garë! Shanset e mia nuk janë të mëdha, por për sa kohë që janë më të mira se zero, unë do të vazhdoj të përpiqem.
Në Death Valley, do të ndiqem nga një ekip mbështetës i përbërë nga ultravrapues me përvojë, të cilët gjithashtu kanë përvojë mjekësore. Këto do të jenë Megan Stewart nga Zelanda e Re, Andreas Gossner nga Norvegjia, Gunnar George nga Suedia dhe Scott DeVona nga Shtetet e Bashkuara. Njerëz të mëdhenj që pranuan të më ndihmonin në rrugën time drejt ëndrrës sime më të madhe. Në fakt, kjo garë do të jetë shumë më e vështirë për ta sesa për mua.
Cilat janë shqetësimet tuaja më të mëdha për fillimin e Badwater?
Para së gjithash, temperatura e lartë e kombinuar me diellin përvëlues. Këta dy faktorë thjesht mund ta fikin trupin tuaj. Kjo është ajo që ndodhi me Darek Strychalski në vitin 2012. Përkundër faktit se Darek është një vrapues shumë i fortë. Nëse trupi refuzon të bindet, forca mendore nuk do të jetë e dobishme.
A ia vlen të përballesh me dobësitë e tua? Si ndikon përballimi i sfidave dhe tejkalimi i dobësive tuaja në jetën tuaj të përditshme?
Absolutisht ia vlen! Marrja e sfidave dhe tejkalimi i dobësive tona na mëson se si të përballemi me problemet dhe na bën njerëz më të fortë. Të lejon të shikosh problemet e jetës nga një këndvështrim më i gjerë, të mëson vetëbesim dhe se, nëse duam vërtet, mund të bëjmë gjithçka.
Grzegorz Gucwa – një polak që di të arrijë qëllimet. Çfarë motoje ndiqni në jetë?
Unë kam shumë prej tyre :)
"Një ditë do të zgjohemi, do të hapim sytë dhe nuk do të kemi më kohë për të bërë gjërat që gjithmonë kemi dashur të bëjmë." – Sigurisht, kjo nuk do të thotë se ne befas duhet të fillojmë të bëjmë diçka me jetën tonë. Por është e rëndësishme që kjo të jetë zgjedhja jonë e vetëdijshme. Një ditë nuk do të ketë më kohë.
"Nëse keni një ëndërr, i gjithë Universi do t'ju ndihmojë ta bëni atë realitet." – Këtë e kam përjetuar shumë herë në jetën time. Fillimi im në Badwater është një shembull.
“Ka vetëm një gjë që e bën ëndrrën tonë të pamundur të realizohet. Frikë nga dështimi."
“Mund të biesh shtatë herë. E rëndësishme është që të ngrihesh tetë herë.”
“Të biesh në lumë nuk do të thotë të mbytesh. Ndoshta ai do të qëndrojë atje."
“Dështimi nuk është krim. Asnjë përpjekje po.”
Dëshironi t'u thoni diçka polakëve që jetojnë në Norvegji?
Sinqerisht, nuk di çfarë të them. Përshëndetje të përzemërta?
Ndoshta për të mos lejuar që dikush t'ju thotë se nuk mund ta bëni. Thellë në zemrën tuaj ju e dini se çfarë mund të bëni.
Ne i mbajmë gishtat e kryqëzuar për bashkatdhetarin tonë!
