Mjetet e vetë-ndihmës dixhitale mund të ndihmojnë në parandalimin dhe menaxhimin e problemeve të shëndetit mendor, por mund të jetë e vështirë të përcaktohet se cilat janë të mira për t'i mbajtur të dhënat tuaja private dhe të sigurta.
– E dimë që të rinjtë shpesh marrin informacion për shëndetin mendor nga mediat sociale. Kjo shpesh bëhet nga njerëz pa arsim mjekësor. Atëherë informacioni mund të jetë mashtrues dhe ndonjëherë edhe i dëmshëm, thotë ministri i Shëndetësisë dhe Mirëqenies Sociale Kjerkol.
Drejtoria e Shëndetësisë (Helsedirektoratet) tani ofron katër aplikacione të reja, të sigurta për shëndetin mendor falas.
Me kalimin e kohës është rritur numri i fëmijëve dhe të rinjve që pretendojnë se kanë probleme të shëndetit mendor.
– Qëllimi ynë është të reduktojmë problemet shëndetësore të raportuara nga fëmijët dhe adoleshentët me 25 për qind. Nëse më shumë njerëz mësojnë të merren me mendimet dhe ndjenjat e vështira dhe të punojnë me to, ndoshta mund të parandalojmë që gjendja të kthehet në diçka më serioze, thotë ministri i Shëndetësisë dhe Mirëqenies Ingvild Kjerkol.
Qeveria po investon në zgjidhje të mira dixhitale. Aplikacionet e shëndetit të mirë mund të parandalojnë që sëmundjet të përkeqësohen. Megjithatë, ato nuk duhet të zëvendësojnë një ofertë të mirë të kujdesit shëndetësor.
Lexoni gjithashtu: Norvegjia me djathin më të mirë në botë
Cilësia e aplikimit
Aplikacionet e ofruara nga Drejtoria Norvegjeze e Shëndetësisë janë mjete edukative të cilësisë së garantuar, të bazuara në parime të njohura. Ato mund të gjenden në ung.nr dhe ne verktøykatalogen na helsenorge.nr
– Të gjithë ne përjetojmë vështirësi, humbje dhe sfida në rininë tonë dhe si të rritur. Për disa, simptomat bëhen më të rënda. Këto aplikacione japin njohuri dhe truke të dobishme në një mënyrë tërheqëse. Shumë njerëz që i provojnë këto aplikacione zbulojnë se dhimbja e tyre u reduktohet dhe ndihen më të përgatitur për të përballuar fatkeqësitë, thekson Kjerkol.
Aplikacionet duhet t'i nënshtrohen një vlerësimi rigoroz të sigurisë dhe privatësisë
Në mënyrë që aplikacionet të publikohen në ung.no ose helsennorge, ato duhet t'i nënshtrohen një vlerësimi rigoroz për sigurinë dhe privatësinë, cilësinë, përmbajtjen dhe përshtatshmërinë ndaj përdoruesit. Qëllimi është që përdoruesit dhe profesionistët e kujdesit shëndetësor të jenë të sigurt se drejtoria përmban vetëm aplikacione që janë të sigurta dhe të përshtatshme për këtë qëllim.
- Tankevirus (nga 16 vjeç) është një aplikacion i bazuar në psikologjinë konjitive me video dhe këshilla të përditshme që kontribuojnë në përballimin dhe normalizimin. Aplikacioni u testua në vitin 2022 dhe u shkarkua mbi 100 herë gjatë periudhës pilot. 000 nga 7 përdorues raportuan përmirësim.
- UngSpotlight (13 vjeç e lart) është një program trajnimi dixhital me teknika përballimi për të rinjtë që ndjejnë frikë ose shqetësim kur flasin përpara të huajve, në turma ose në klasë. Programi u testua në vitin 2022 dhe u shkarkua pothuajse 10 herë gjatë periudhës pilot. Programi është testuar në një provë të kontrolluar të rastësishme (RCT) dhe ka një ndikim të provuar në ankthin e prezantimit publik.
- Grubl (nga 16 vjeç) aplikacioni bazohet në psikologjinë metakognitive dhe ofron video dhe eksperimente të përditshme që ndihmojnë në trajnimin e vëmendjes së përdoruesit dhe reduktimin e "mendimit të tepërt". Ky është një aplikacion i ri. Aplikacioni është i ri.
- Selvhjelperen (16+) është një bankë kursesh dixhitale me kurse të personalizuara dhe mjete përballuese që kontribuojnë në një shëndet më të mirë mendor. Kurset mbulojnë tema të tilla si gjumi, stresi, ankthi, depresioni, zakonet, inteligjenca emocionale, vendosja e qëllimeve, ankthi i performancës, abuzimi me alkoolin dhe substancat, trishtimi, motivimi i brendshëm dhe vetmia. Mjeti është i ri.
Na pëlqeni në Facebook dhe ndajeni postimin tonë me të tjerët
Burimi: regjeringen
Lexoni gjithashtu: Çfarë ndikon në çmimin e sigurimit të makinës?
