Cyfrowe narzędzia samopomocy mogą pomóc w zapobieganiu problemom ze zdrowiem psychicznym i zarządzaniu nimi, ale określenie, które z nich są dobre i zapewniają prywatność i bezpieczeństwo danych, może być jednak trudne.
– Wiemy, że młodzi ludzie często czerpią informacje na temat zdrowia psychicznego z mediów społecznościowych. Często robią to osoby bez wykształcenia medycznego. Wtedy informacja może wprowadzać w błąd, a czasami wręcz szkodliwa, mówi Minister Zdrowia i Opieki Społecznej Kjerkol.
Dyrekcja Zdrowia (Helsedirektoratet) oferuje teraz bezpłatnie cztery nowe, bezpieczne aplikacje dotyczące zdrowia psychicznego.
Z biegiem czasu wzrosła liczba dzieci i młodych ludzi twierdzących, że mają problemy ze zdrowiem psychicznym.
– Naszym celem jest zmniejszenie o 25 procent zgłaszanych przez dzieci i młodzież dolegliwości zdrowotnych. Jeśli więcej osób nauczy się radzić sobie z trudnymi myślami i uczuciami i będzie nad tym pracować, prawdopodobnie uda nam się zapobiec przekształceniu się dolegliwości w coś poważniejszego, mówi Minister Zdrowia i Opieki Społecznej Ingvild Kjerkol.
Rząd inwestuje w dobre rozwiązania cyfrowe. Dobre aplikacje zdrowotne mogą zapobiec pogorszeniu się dolegliwości. Nie powinny one jednak zastępować dobrej oferty w służbie zdrowia.
Przeczytaj również: Norwegia z najlepszym serem na świecie
Jakość aplikacji
Aplikacje oferowane przez norweską Dyrekcję Zdrowia to narzędzia edukacyjne o gwarantowanej jakości, oparte na uznanych zasadach. Można je znaleźć na ung.no oraz w verktøykatalogen na helsenorge.no
– Wszyscy doświadczamy trudności, strat i wyzwań w młodości i jako dorośli. U niektórych objawy stają się poważniejsze. Te aplikacje w angażujący sposób przekazują wiedzę i przydatne triki. Wiele osób, które je te aplikacje wypróbowały, stwierdza, że ich ból został zmniejszony i czują się lepiej przygotowane, aby stawić czoła przeciwnościom losu, podkreśla Kjerkol.
Aplikacje muszą przejść rygorystyczną ocenę pod kątem bezpieczeństwa i prywatności
Aby aplikacje mogły zostać opublikowane na ung.no lub helsennorge, muszą przejść rygorystyczną ocenę pod kątem bezpieczeństwa i prywatności, jakości, treści i przyjazności dla użytkownika. Celem jest, aby użytkownicy i personel medyczny mieli pewność, że katalog zawiera wyłącznie aplikacje, które są bezpieczne i odpowiednie do tego celu.
- Tankevirus (od 16 lat) to aplikacja oparta na psychologii poznawczej z codziennymi filmami i wskazówkami, które przyczyniają się do radzenia sobie i normalizacji. Aplikacja została przetestowana w 2022 r. i w okresie pilotażowym pobrano ją ponad 100 000 razy. 7 na 10 użytkowników zgłosiło poprawę.
- UngSpotlight (od 13 lat) to cyfrowy program szkoleniowy z technikami radzenia sobie dla młodych ludzi, którzy odczuwają strach lub dyskomfort podczas mówienia przed nieznajomymi, zgromadzeniami lub klasą. Program został przetestowany w 2022 r. i w okresie pilotażowym pobrano go prawie 10 000 razy. Program został przetestowany w randomizowanym badaniu kontrolowanym (RCT) i ma udowodniony wpływ na niepokój związany przed publiczną prezentacją.
- Grubl (od 16 lat) aplikacja jest oparta na psychologii metakognitywnej i oferuje codzienne filmy i eksperymenty, które pomagają trenować uwagę użytkownika oraz zmniejszać “rozmyślanie”. Jest to nowa aplikacja. Aplikacja jest nowa.
- Selvhjelperen (od 16 lat) to cyfrowy bank kursów ze spersonalizowanymi kursami i narzędziami radzenia sobie, które przyczyniają się do lepszego zdrowia psychicznego. Kursy obejmują takie tematy, jak sen, stres, lęk, depresja, nawyki, inteligencja emocjonalna, wyznaczanie celów, lęk przed wynikami, nadużywanie alkoholu i substancji psychoaktywnych, smutek, wewnętrzna motywacja i samotność. Narzędzie jest nowe.
Polub nas na facebooku i udostępnij innym nasz post
Źródło: regjeringen
Przeczytaj również: Co ma wpływ na cenę ubezpieczenia samochodu?
