Yoga har mange ansikter og blir mer og mer populært i disse dager. Folk finner det de trenger i den, selv om alle leter etter noe annerledes. Hva er hemmeligheten hennes?
Yoga kan bare være et sett med fysiske øvelser for utøveren (både styrking av kroppen og tøying), en måte å bli kjent med din egen kropp på, en flukt fra hverdagen, samt en måte å roe sinnet og se inn i deg selv .
Variasjonen av yogagrener, samt ulike undervisningsmetoder, gjør at stadig flere finner veien i praksisen. Uansett om de er ute etter avslapning etter arbeid eller tilleggsutdanning – absolutt de vil finne noe for seg selv.
For eksempel kan yin yoga nevnes. Det er en relativt mild treningsform hvor det ikke legges vekt på styrke eller utholdenhet, men på å lytte til kroppen og kjenne sine grenser. Du holder deg i stillingene lenge (fra 3 til 5 minutter) og selv om det kanskje ikke virker som mye – flyter tiden annerledes når vi kobler oss til pusten og observerer følelsene som strømmer fra kroppen. Høres interessant ut, gjør det ikke?
Alle som har lyst til å lære litt yoga eller har trent en stund og ønsker å gjøre det i en gruppe med landsmenn, jeg inviterer til yoga på polsk!
Kurset, bestående av fire møter, starter 12. september på Bare Flyt Sagene. Hver klasse vil fokusere på en annen type yoga, men de vil alle kobles sammen ved å prøve å lytte til din egen kropp og pust.
Antall plasser er begrenset og påmeldingslenken ligger nederst i artikkelen.
Jeg inviterer hjertelig alle som er interessert 🙂
Ser deg senere!
Monika
Kurs og Events på Bare Flyt Yoga Sagene - Bare Flyt Floatingsenter i Oslo og Trondheim
