Цифрові інструменти самодопомоги можуть допомогти запобігти проблемам психічного здоров’я та впоратися з ними, але може бути важко визначити, які з них підходять для збереження конфіденційності та безпеки ваших даних.
– Ми знаємо, що молодь часто отримує інформацію про психічне здоров’я із соціальних мереж. Часто цим займаються люди без медичної освіти. Тоді інформація може бути оманливою, а іноді навіть шкідливою, каже міністр охорони здоров’я та соціального забезпечення Кєрколь.
Управління охорони здоров’я (Helsedirektoratet) тепер безкоштовно пропонує чотири нові безпечні програми для психічного здоров’я.
З часом зросла кількість дітей та молоді, які стверджують, що мають проблеми з психічним здоров’ям.
– Наша мета – на 25 відсотків зменшити проблеми зі здоров’ям, про які повідомляють діти та підлітки. Якщо більше людей навчаться справлятися зі складними думками та почуттями та працюватимуть над цим, ми, ймовірно, зможемо запобігти переростанню стану у щось більш серйозне, каже міністр охорони здоров’я та соціального забезпечення Інґвільд К’єрколь.
Уряд інвестує в якісні цифрові рішення. Хороші програми для здоров’я можуть запобігти погіршенню захворювань. Однак вони не повинні замінити вигідну пропозицію в охороні здоров'я.
Читайте також: Норвегія з найкращим сиром у світі
Якість застосування
Програми, запропоновані Норвезьким директоратом охорони здоров'я, є освітніми інструментами гарантованої якості, заснованими на визнаних принципах. Їх можна знайти на ung.no і в verktøykatalogen na helsenorge.no
– Усі ми відчуваємо труднощі, втрати та виклики в молодості та в дорослому віці. У деяких симптоми стають більш серйозними. Ці програми передають знання та корисні трюки в захоплюючий спосіб. Багато людей, які випробували ці додатки, помітили, що їхній біль зменшився, і вони почуваються краще готовими до зустрічі з труднощами, підкреслює Кєркол.
Програми мають пройти ретельну оцінку безпеки та конфіденційності
Щоб додатки могли бути опубліковані на ung.no або helsennorge, вони повинні пройти сувору перевірку щодо безпеки та конфіденційності, якості, вмісту та зручності для користувача. Мета полягає в тому, щоб користувачі та медичні працівники були впевнені, що каталог містить лише безпечні та придатні для цієї мети програми.
- Танкевірус (від 16 років) – це програма, заснована на когнітивній психології, із щоденними відео та порадами, які сприяють справлянню та нормалізації. Додаток було протестовано у 2022 році, і протягом пілотного періоду його завантажили понад 100 000 разів. 7 із 10 користувачів повідомили про покращення.
- UngSpotlight (віком від 13 років) — це цифрова навчальна програма з техніками подолання для молодих людей, які відчувають страх або дискомфорт, коли говорять перед незнайомцями, у натовпі чи в класі. Програму протестували у 2022 році та за пілотний період завантажили майже 10 тисяч разів. Програма була протестована в рандомізованих контрольованих дослідженнях (РКВ) і має доведений вплив на тривожність публічної презентації.
- Грубл (від 16 років) додаток базується на метакогнітивній психології та пропонує щоденні відео та експерименти, які допомагають тренувати увагу користувача та зменшувати «надмірне мислення». Це новий додаток. Додаток новий.
- Selvhjelperen (16+) – це банк цифрових курсів із персоналізованими курсами та інструментами для подолання, які сприяють покращенню психічного здоров’я. Курси охоплюють такі теми, як сон, стрес, тривога, депресія, звички, емоційний інтелект, постановка цілей, занепокоєння продуктивністю, зловживання алкоголем і психоактивними речовинами, смуток, внутрішня мотивація та самотність. Інструмент новий.
Поставте нам лайк у Facebook і поділіться нашим дописом з іншими
Джерело: regjeringen
Читайте також: Що впливає на вартість страхування автомобіля?
