Nadchodzi czas, kiedy będziemy się zmagać z pospolitą przypadłością prawie każdego z nas. Jak sobie radzić, kiedy przeziębienie już się pojawi i jak mu zapobiegać?
Pierwsze oznaki
Bardzo często niestety bagatelizujemy pierwsze oznaki przeziębienia i łatwo nam go po prostu nie zauważyć. Uczucie zmęczenia, rozbicia, swędzenie i drapanie w gardle- to pierwsze objawy jakie powinny nas skłonić do podjęcia kroków zapobiegawczych aby uniknąć poważnego przeziębienia.
Leczenie w początkowej fazie
Jeżeli słuchamy własnego ciała i wskazówek jakie nam wysyła, mamy szansę zapobiec rozwojowi poważnego wirusa. W momencie, kiedy zaczynamy czuć pierwsze objawy, powinniśmy brać ciepłe kąpiele bądź prysznice, nacierać ciało, aby pobudzić w trakcie kąpieli układ krwionośny i na sam koniec polać je zimnym strumieniem. Dzięki takim działaniom pobudzamy układ krążenia. Do tego powinniśmy zażywać duże dawki witamin, ale w tym przypadku jest to zalecenie całoroczne, dzięki temu nasz organizm będzie bardziej odporny i mocniejszy w walce z infekcją. Istotnym elementem jest nawodnienie organizmu, picie dużych ilości wody jak i herbaty z miodem i imbirem.
Miód Manuka
Rodzaj tego miodu jest nazywany naturalnym antybiotykiem. Pochodzi z Nowej Zelandii i jest uważany za bardzo cenny produkt w walce z przeziębieniem. Jest mieszanką białka, węglowodanów, kwasów tłuszczowych, witamin, składników mineralnych flawonoidów i związków fenolowych. Farmaceuta Grzegorz Carowicz na stronie Thenaturefarm mówi, że miód Manuka „wpływa pozytywnie zarówno na profilaktykę i leczenie infekcji”.
Przeziębienie i gorączka
Skoro pojawiła się gorączka to oznacza jedno- nasz organizm walczy. Mogłoby się wydawać, że to zła oznaka, ale jest wręcz przeciwnie. Trzeba jednak pamiętać, że wysokość gorączki należy kontrolować. Jeżeli dochodzi ona do 38 stopni, powinniśmy ją zbijać np. herbatą z sokiem malinowym. Bywa, że gorączka utrzymuje się do kilku dni, wtedy należy skonsultować się z lekarzem i nie bagatelizować przeziębienia.
Uwaga na zdrowie
Współczesne czasy nie są sprzyjające dla naszego zdrowia fizycznego ani psychicznego. Ciągły pęd, gonitwa, duża dawka stresu mogą powodować dużo zachorować i zmniejszenie odporności naszego organizmu. Do tego dochodzi również fakt, że co raz częściej zaczynamy bagatelizować nasz stan zdrowia- to staje się naszą przypadłością. Należy jednak pamiętać, że zdrowie mamy tylko jedno i powinniśmy o nie dbać.
Założyciel i redaktor naczelny Radia Wataha oraz portalu Wataha.no. Od blisko 20 lat mieszka w Norwegii, gdzie aktywnie działa na rzecz Polonii, łącząc ludzi, instytucje i rzetelne informacje w jednym miejscu.
Steve Joobs (Łukasz Pawłowicz) – Twórca medium, które od 2017 roku bez wsparcia dotacji informuje, pomaga i integruje Polaków w Norwegii – od spraw urzędowych i prawa pracy, po życie codzienne i wydarzenia społeczne.
Znany z bezpośredniego stylu i podejścia „bez ściemy” – stawia na konkret, wiarygodne źródła i realną pomoc. Radio Wataha i Wataha.no to dla niego nie projekt, tylko misja i odpowiedzialność wobec ludzi.
Na co dzień rozwija radio, prowadzi audycje i wywiady oraz tworzy treści, które mają sens i wartość dla Polaków mieszkających za granicą.
