Brak pewności siebie…
„To ty decydujesz, jak świat cię odbiera. Powiesz mu – jestem brzydki i głupi, a tak cię będzie traktował. Powiesz mu – jestem wspaniały, piękny i mądry, a zobaczysz, że rzuci ci się do stóp”
Jak to działa
Wiele wspaniałych osób, które znam nie wierzą kompletnie w siebie. Mało tego, ich poczucie własnej wartości jest bardzo niskie pomimo, że w wielu obszarach swojego życia są naprawdę godni podziwu. Wątpienie w siebie to mechanizm psychologiczny, który powoduje to, że nie potrafimy sięgnąć po nasze marzenia. Szukamy wymówek, mamy problemy aby doprowadzić do końca nawet to na czym nam bardzo zależy. Skąd się bierze taka niska samoocena i brak zaufania we własne możliwości?
Gdzie szukać odpowiedzi?
Odpowiedzi należy szukać w naszym dzieciństwie. Kto podcinał ci skrzydła? Kto wątpił w ciebie? Mama? Tata? Dziadkowie? Nauczyciele? Może słyszałeś przez całe dzieciństwo abyś nie robił tego lub tamtego, bo ci się nie uda, bo nie dasz rady. A może chciałeś zasłużyć na miłość swoich rodziców i bardzo się starałeś. Sprzątałeś swój pokój, przynosiłeś dobre oceny byłeś grzeczny a pomimo to, nie usłyszałeś nigdy żadnej pochwały ani nikt tak naprawdę cię nie docenił.
Prawdopodobnie będąc dzisiaj dorosłą osobą, masz problem z przyjmowaniem prezentów lub komplementów. Lepiej się czujesz kiedy to ty dajesz komuś prezent i zawsze można na ciebie liczyć.
Czym jest brak pewności siebie?
Brak pewności siebie to lęk przed odrzuceniem, przed brakiem akceptacji z zewnątrz, strach że nie potrafię, że jestem nie dość dobry. Tak naprawdę jednak, brak pewności siebie to brak akceptacji siebie takiego jakim jesteś. A jesteś wspaniały. Właśnie taki jaki jesteś. I chociaż może trudno ci w to uwierzyć czytając te słowa. To tak właśnie jest. Jeżeli sam w siebie wątpisz, nie dziw się, że inni to robią. Po prostu ludzie utwierdzają cię w tym co sam myślisz na swój temat. Twój umysł nie chce cię rozczarować i łatwiej mu przekonać cię do tego, że jesteś mało wart, bo przecież kiedyś ktoś ci to wmówił.
Podsumowując
Dobra wiadomość jest taka, że przekonania, wzorce i mechanizmy które w sobie nosisz można zmienić. Kiedy nauczymy się nazywać swoje uczucia, możemy je wtedy kontrolować i być ich świadomym. A to jest pierwszy krok do pozytywnej zmiany.
Jeśli czujesz, że nie radzisz sobie ze swoim życiem a potrzebujesz pomocy, zadzwoń lub napisz. Chętnie ci pomogę.
terapiaholistycznanorwegia@gmail.com
Whatsaap: +48 507 867 213
