. Jste připraveni změnit své tělo a mysl? Seznamte se s Ilonou Eljasz, osobní trenérkou s certifikací PRO, která vás s nadšením a profesionalitou povede na vaší cestě k lepší pohodě, silnějším svalům a dokonalé postavě. Školení šité na míru Vašim potřebám Individuální přístup pro každého Ilona Eljasz je trenérka, která chápe, že každý z nás je jiný. […]
. Jmenuji se Aleksandra Bratek, je mi 26 let. Necelý rok jsem hrdou majitelkou pole dance studia v Drammen - Project Madness Studio. Proč Project Madness? Protože celý tento nepořádek by byl od samého začátku považován za šílenství. Počínaje mým mladým věkem a studentem posledního ročníku magisterského studia až po termíny a […]
. Jmenuji se Gabriela Sołtysová. Moje dobrodružství s Kangoo Jumps začalo před dvěma lety, kdy bylo venku šero a šero a já přemýšlel, jak si zlepšit pohodu, náladu, zdraví (měl jsem zranění kolene a sevřený kyčle) a zároveň čas, kdy jsem od kamarádky (Doroty Chodnické) dostal několik videí včetně [...]
Patryk Orzechowski – osobní trenér, Norský šampion 2021 v kategorii Mens Physique. Vítěz turnaje Sandefjord Open debutuje v kategorii Mens Physique. Trenér parkouru a akrobacie 5 let. Sport je zdraví – víme to, zvláště náš dnešní host. I přes své úspěchy v mladém věku Patryk podporuje ostatní. Ve formování postavy, změně návyků [...]
. Na současném trhu salonů a studií, kde si můžete vymodelovat své tělo, je jich celá řada a stále přibývá nových. I naše polská komunita se v tomto oboru rozvíjí a mnoho našich krajanů již má své vlastní studio. Říkám to vždy, když mluvím s našimi fantastickými podnikavými dámami z Polonia jest Kobiet. Příklady nápravných opatření pro […]
Osobní trenér v Oslu - Tomasz Giza Tomasz Giza Zlatý medailista z mistrovství světa a Mr. Universe v kulturistice, magisterský titul v tělesné výchově a osobní trenér v Norsku. Tomasz Giza Specializuje se na oblasti anatomie, fyziologie cvičení a sportovní výživy. Vede také školení v metodách zdravého stravování a metodice tělesného tréninku v Norsku. Osobní trenér […]
Fakta a mýty o posilování žen Mýtus 1: Nebudu zvedat činky, protože budu vypadat jako MUŽ! Hladina testosteronu je z velké části zodpovědná za nárůst svalové hmoty při zvedání závaží, u žen je asi 20x nižší než u mužů. Cvičením se závažím zpevníte svaly a zeštíhlíte postavu a nebudete mít svaly jako [...]
Omezující dieta a přísný tréninkový režim nejsou jedinou cestou ke štíhlé postavě. Začněme otázkou: jaké faktory ovlivňují naši váhu? Jídlo: Kvalita jídla a množství kcal, které každý den dodáváme, mají obrovský vliv na naši váhu Věk: Jak stárneme, náš bazální metabolismus se snižuje Pohlaví: Muži mají hodně […]
Norsko je bezesporu zemí, kde ekologický přístup k životu a kontakt s přírodou hrají velmi důležitou roli. Norové, stejně jako ostatní obyvatelé evropských měst, chtějí stále častěji pečovat o své zdraví, udržovat se v kondici nebo si prostě zpestřit každodenní život cestou z práce. Ve volném čase... V Norsku jsou stále populárnější [...]
