. Czy jesteś gotowy na transformację swojego ciała i umysłu? Spotkaj Ilonę Eljasz, Certyfikowanego Trenera Personalnego PRO, która z entuzjazmem i fachowością poprowadzi Cię na drodze do lepszego samopoczucia, silniejszych mięśni i idealnej sylwetki. Trening Dostosowany do Twoich Potrzeb Indywidualne podejście dla każdego Ilona Eljasz to trenerka, która rozumie, że każdy z nas jest inny. […]
. Nazywam się Aleksandra Bratek mam 26 lat. Od niespełna roku jestem dumną włascicielką studia tańca na rurze w Drammen – Project Madness Studio. Dlaczego Projekt Szaleństwo? Ponieważ cały ten pomył bym od samego początku na równi z szaleństwem. Zaczynajac od mojego młodego wieku i bycia studentka ostatniego roku magistra po goniące nas terminy i […]
. Nazywam się Gabriela Sołtys. Moja przygoda z Kangoo Jumps zaczęła się dwa lata temu, kiedy to szaro i ponuro było za oknem a ja rozmyślałam jak mogłabym poprawić swoje samopoczucie, humorek, zdrowie (miałam kontuzję kolana i ucisk w biodrze ) w tym samym czasie dostałam parę filmików od koleżanki (Dorota Chodnicka ) w tym […]
Patryk Orzechowski – trener personalny, Mistrz Norwegii 2021 w kategorii Mens Physique. Zwycięzca debiutów Sandefjord Open, kat. Mens Physique. Trener parkour i akrobatyki od 5 lat. Sport to zdrowie – wiemy to my, wie to przede wszystkim nasz dzisiejszy gość. Patryk mimo osiągniętych już w młodym wieku sukcesów wspiera innych. W modelowaniu sylwetki, zmianach nawyków […]
. Na obecnym rynku salonów oraz studio gdzie można wymodelować swoje Ciało jest ich bardzo wiele i wciąż przybywa nowych. Nasza Polonia również rozwija się w tej dziedzinie i wiele z naszych rodaczek ma już dobrze prosperujące własne studio. Zawsze powtarzam w rozmowie z naszymi fantastycznymi przedsiębiorczymi paniami ze Polonia jest Kobietą. Przykładów zaradczości na […]
Trener personalny w Oslo – Tomasz Giza Tomasz Giza Złoty medalista Mistrzostw Świata i Mr. Universe w kulturystyce, Magister wychowania fizycznego, oraz trener personalny w Norwegii. Tomasz Giza Specjalizuje się w dziedzinach anatomii, fizjologii wysiłku, oraz żywienia w sporcie. Prowadzi również szkolenia z zakresu metod zdrowego odżywiania i metodyki treningi sylwetkowego na teranie Norwegii. Trener personalny […]
Trening siłowy kobiet fakty i mity Mit 1: Nie będę dźwigać ciężarów, bo będę wyglądać jak FACET! Za wzrost masy mięśniowej przy dźwiganiu ciężarów w znacznym stopniu odpowiada poziom testosteronu, u Kobiet jest on niższy jakieś 20 razy niż u Panów. Ćwicząc z ciężarami wzmocnisz mięśnie i wysmuklisz sylwetkę a nie będziesz miała mięśni jak […]
Restrykcyjna dieta i ostry reżim treningowy to nie jest jedyna droga do smukłej sylwetki. Zacznijmy od pytani jakie czynniki mają wpływ na naszą wagę?? Jedzenie: Jakoś pożywienia, oraz liczba kcal jaką dostarczamy każdego dnia ma ogromny wpływ na naszą wagę Wiek: Wraz z jego wzrostem spada nasza podstawowa przemiana materii Płeć: Panowie mają dużo […]
Norwegia jest bez wątpienia krajem, gdzie bardzo dużą rolę odgrywa ekologiczne podejście do życia i kontakt z przyrodą. Norwegowie, tak jak i coraz częściej też inni mieszkańcy europejskich miast chcą dbać o zdrowie, dobrą kondycję czy po prostu urozmaicać sobie codzienność, w drodze z pracy. W czasie wolnym… Coraz większą popularnością cieszą się w Norwegii […]
