Kokosų aliejus yra produktas, kuris pastaruoju metu įgijo vertę ir šlovę. Jis dedamas į beveik kiekvieną patiekalą, į kurį įpylėme įprasto aliejaus. Ar jis tikrai toks sveikas, kaip visi sako?
Aliejus viskam
Skaitant spaudą, galima daryti išvadą, kad kokosų aliejus tinka viskam. Jo dėka mes padėsime savo kūnui numesti svorio ir sustiprinsime širdies sistemos imunitetą. Jo naudojimas padės mums kovoti su diabetu, virusais ir visomis mikozėmis. Tai sumažina cholesterolio kiekį ir apsaugo nuo Alzheimerio ligos. Kaip matote, kokosų aliejus ir jo naudojimas į mūsų gyvenimą atneša tik teigiamų dalykų. Tačiau reikia atsiminti, kad būtent žiniasklaida skatina tokias nuomones, nes iš tikrųjų ji atrodo kiek kitaip.
Alerginis produktas
Kokosų aliejus, deja, yra vienas iš tų produktų, kurie gali sukelti daug rūpesčių žmonėms, alergiškiems riešutams. Kokosas yra riešutas, todėl jo nereikšmingas kiekis aliejuje gali sukelti situacijas, kai alergiškas žmogus gali gauti traukulių. Alergiški žmonės turėtų to pasiekti tik pasitarę su gydytoju.
Kokį aliejų pasirinkti?
Viduriavimą sukelti, sutrikdyti natūralią florą, išsausinti ir sudirginti jautrią odą yra tik keletas kitų trūkumų, kai kokosų aliejus naudojamas kasdienėje mityboje. Papildoma ir labai dažna klaida yra netinkamos rūšies pasirinkimas. Perkant labai svarbu patikrinti, ar jis nerafinuotas. Rafinuotas gaminamas naudojant daug cheminių medžiagų ir naudojant labai aukštą temperatūrą, todėl jis praranda savo vertę.
Nuosaikumas
Jūs neturėtumėte nurašyti šios rūšies aliejaus kaip atliekų, nes saikingas jo naudojimas taip pat atneša daug naudos mūsų organizmui. Du šaukštai per dieną, kurie bus vartojami reguliariai, duos daug naudos. Tačiau svarbu nepersistengti, kaip ir su bet kokiu aliejumi.
