Instrumentele digitale de autoajutorare pot ajuta la prevenirea și gestionarea problemelor de sănătate mintală, dar poate fi dificil să determinați care dintre ele sunt bune pentru a vă păstra datele private și în siguranță.
– Știm că tinerii obțin adesea informații despre sănătatea mintală din rețelele sociale. Acest lucru este adesea făcut de oameni fără studii medicale. Atunci informațiile pot induce în eroare și uneori chiar dăunătoare, spune ministrul Sănătății și Asistenței Sociale Kjerkol.
Direcția de Sănătate (Helsedirektoratet) oferă acum patru aplicații noi și sigure de sănătate mintală gratuit.
De-a lungul timpului, numărul copiilor și tinerilor care susțin că au probleme de sănătate mintală a crescut.
– Scopul nostru este de a reduce cu 25 la sută problemele de sănătate raportate de copii și adolescenți. Dacă mai mulți oameni învață să facă față gândurilor și sentimentelor dificile și lucrează la ele, probabil că putem preveni transformarea afecțiunii în ceva mai grav, spune ministrul sănătății și bunăstării, Ingvild Kjerkol.
Guvernul investește în soluții digitale bune. Aplicațiile pentru sănătate pot preveni agravarea bolilor. Cu toate acestea, ele nu ar trebui să înlocuiască o ofertă bună în domeniul sănătății.
Citește și: Norvegia cu cea mai bună brânză din lume
Calitatea aplicației
Aplicațiile oferite de Direcția Norvegiană de Sănătate sunt instrumente educaționale de calitate garantată, bazate pe principii recunoscute. Ele pot fi găsite la ung.nr si in verktøykatalogen na helsenorge.nr
– Cu toții întâmpinăm dificultăți, pierderi și provocări în tinerețe și ca adulți. Pentru unii, simptomele devin mai severe. Aceste aplicații oferă cunoștințe și trucuri utile într-un mod captivant. Mulți oameni care încearcă aceste aplicații constată că durerea lor este redusă și se simt mai pregătiți pentru a face față adversității, subliniază Kjerkol.
Aplicațiile trebuie să fie supuse unei evaluări riguroase de securitate și confidențialitate
Pentru ca aplicațiile să fie publicate pe ung.no sau helsennorge, acestea trebuie să fie supuse unei evaluări riguroase pentru securitate și confidențialitate, calitate, conținut și ușurință în utilizare. Scopul este ca utilizatorii și profesioniștii din domeniul sănătății să aibă încredere că directorul conține doar aplicații care sunt sigure și adecvate pentru acest scop.
- Tankevirus (de la 16 ani) este o aplicație bazată pe psihologia cognitivă cu videoclipuri zilnice și sfaturi care contribuie la coping și la normalizare. Aplicația a fost testată în 2022 și a fost descărcată de peste 100 de ori în perioada pilot. 000 din 7 utilizatori au raportat îmbunătățiri.
- UngSpotlight (de la 13 ani și peste) este un program de antrenament digital cu tehnici de coping pentru tinerii care simt frică sau disconfort atunci când vorbesc în fața unor străini, în mulțime sau într-o sală de clasă. Programul a fost testat în 2022 și a fost descărcat de aproape 10 de ori în perioada pilot. Programul a fost testat într-un studiu randomizat controlat (RCT) și are un impact dovedit asupra anxietății de prezentare publică.
- Grubl (de la 16 ani) aplicația se bazează pe psihologia metacognitivă și oferă zilnic videoclipuri și experimente care ajută la antrenarea atenției utilizatorului și la reducerea „gândirii excesive”. Aceasta este o aplicație nouă. Aplicația este nouă.
- Selvhjelperen (16+) este o bancă digitală de cursuri cu cursuri personalizate și instrumente de adaptare care contribuie la o sănătate mintală mai bună. Cursurile acoperă subiecte precum somnul, stresul, anxietatea, depresia, obiceiurile, inteligența emoțională, stabilirea obiectivelor, anxietatea de performanță, abuzul de alcool și substanțe, tristețea, motivația intrinsecă și singurătatea. Instrumentul este nou.
Like-ne pe Facebook și distribuie postarea noastră altora
Sursa: regjeringen
Citește și: Ce influențează prețul asigurării auto?
