Digitálne svojpomocné nástroje môžu pomôcť predchádzať problémom s duševným zdravím a zvládať ich, no môže byť ťažké určiť, ktoré z nich sú vhodné na uchovanie súkromia a bezpečnosti vašich údajov.
– Vieme, že mladí ľudia často získavajú informácie o duševnom zdraví zo sociálnych médií. Často to robia ľudia bez lekárskeho vzdelania. Potom môžu byť informácie zavádzajúce a niekedy aj škodlivé, hovorí minister zdravotníctva a sociálnej starostlivosti Kjerkol.
Riaditeľstvo zdravia (Helsedirektoratet) teraz ponúka zadarmo štyri nové, bezpečné aplikácie pre duševné zdravie.
Postupom času sa zvýšil počet detí a mladých ľudí, ktorí tvrdia, že majú problémy s duševným zdravím.
– Naším cieľom je znížiť zdravotné problémy u detí a mladistvých o 25 percent. Ak sa viac ľudí naučí zvládať ťažké myšlienky a pocity a pracovať na tom, pravdepodobne dokážeme zabrániť tomu, aby sa stav zmenil na niečo vážnejšie, hovorí ministerka zdravotníctva a sociálnych vecí Ingvild Kjerkol.
Vláda investuje do dobrých digitálnych riešení. Dobré aplikácie pre zdravie môžu zabrániť zhoršeniu chorôb. Nemali by však nahrádzať dobrú ponuku v zdravotníctve.
Prečítajte si tiež: Nórsko s najlepším syrom na svete
Kvalita aplikácie
Aplikácie ponúkané Nórskym riaditeľstvom zdravotníctva sú vzdelávacie nástroje zaručenej kvality, založené na uznávaných princípoch. Možno ich nájsť na ung.č a v verktøykatalogén na helsenorge.č
– Všetci zažívame ťažkosti, straty a výzvy v mladosti a ako dospelí. U niektorých sa príznaky stávajú závažnejšími. Tieto aplikácie sprostredkúvajú vedomosti a užitočné triky pútavým spôsobom. Mnoho ľudí, ktorí vyskúšajú tieto aplikácie, zistí, že ich bolesť je znížená a cítia sa lepšie pripravení čeliť nepriazni osudu, zdôrazňuje Kjerkol.
Aplikácie musia prejsť prísnym hodnotením bezpečnosti a ochrany súkromia
Aby mohli byť aplikácie zverejnené na ung.no alebo helsennorge, musia prejsť prísnym hodnotením bezpečnosti a súkromia, kvality, obsahu a používateľskej prívetivosti. Cieľom je, aby používatelia a zdravotnícki pracovníci mali istotu, že adresár obsahuje iba aplikácie, ktoré sú bezpečné a vhodné na tento účel.
- Tankevírus (od 16 rokov) je aplikácia založená na kognitívnej psychológii s dennými videami a tipmi, ktoré prispievajú k zvládaniu a normalizácii. Aplikácia bola testovaná v roku 2022 a počas pilotného obdobia bola stiahnutá viac ako 100 000-krát. Zlepšenie zaznamenalo 7 z 10 používateľov.
- UngSpotlight (vo veku 13 a viac rokov) je digitálny tréningový program s technikami zvládania pre mladých ľudí, ktorí pociťujú strach alebo nepohodlie, keď hovoria pred cudzími ľuďmi, v dave ľudí alebo v triede. Program bol testovaný v roku 2022 a počas pilotného obdobia bol stiahnutý takmer 10 000-krát. Program bol testovaný v randomizovanej kontrolovanej štúdii (RCT) a má preukázaný vplyv na úzkosť z verejnej prezentácie.
- Grubl (od 16 rokov) aplikácia je založená na metakognitívnej psychológii a ponúka denné videá a experimenty, ktoré pomáhajú trénovať pozornosť používateľa a znižovať „premýšľanie“. Toto je nová aplikácia. Aplikácia je nová.
- Selvhjelperen (16+) je banka digitálnych kurzov s personalizovanými kurzami a nástrojmi na zvládanie, ktoré prispievajú k lepšiemu duševnému zdraviu. Kurzy pokrývajú témy ako spánok, stres, úzkosť, depresia, návyky, emocionálna inteligencia, stanovovanie cieľov, úzkosť z výkonu, zneužívanie alkoholu a návykových látok, smútok, vnútorná motivácia a osamelosť. Nástroj je nový.
Dajte nám like na Facebooku a zdieľajte náš príspevok s ostatnými
Zdroj: regjeringen
Prečítajte si tiež: Čo ovplyvňuje cenu poistenia auta?
