Yoga waxay leedahay wajiyo badan waxayna dhawaanahan noqotay mid aad loo jecel yahay. Dadku waxay halkaas ka helaan waxay u baahan yihiin, inkastoo qof kastaa uu raadinayo wax ka duwan. Waa maxay sirteeda?
Dhakhaatiirta, yoga waxay u noqon kartaa oo kaliya jimicsi jireed (labadaba xoojinta jidhka iyo kala bixinta), hab aad ku baran karto jidhkaaga, ka baxsanaanshaha nolol maalmeedka, iyo sidoo kale hab aad maskaxda dejiso oo aad eegto gudaha. naftaada.
Noocyada kala duwan ee laamood ee yoga, iyo sidoo kale habab waxbarasho oo kala duwan, waxay la macno tahay in dad badan oo badan ay helayaan hab-dhaqankooda. Iyadoo aan loo eegin haddii ay raadinayaan nasasho ka dib shaqo ama tababar dheeraad ah - hubaal iyagu wax bay heli doonaan.
Tusaale ahaan, waxaan xusi karnaa yin yoga. Kani waa hab-dhaqan aad u fudud oo aan xoogga la saarayn xoogga ama adkaysiga, laakiin dhegaysiga jidhka iyo ogaanshaha xadkaaga. Waxaad ku sii jirtaa boosaska waqti dheer (laga bilaabo 3 ilaa 5 daqiiqo), inkastoo ay u muuqan karto mid aan badneyn, waqtigu si kala duwan ayuu u dhaafaa marka aan ku xirno neeftayada oo aan fiirino dareenka ka imaanaya jirka. Waxay u muuqataa mid xiiso leh, sax?
Qof kasta oo jeclaan lahaa inuu yara sahamiyo yoga ama in muddo ah ku celcelinayay oo jeclaan lahaa inuu ku sameeyo koox dad ah, waxaan kugu martiqaadayaa inaad yoga ku sameyso Polish!
Kooras ka kooban afar kulan ayaa ka bilaaban doona Sebtembar 12keeda Bare Flyt Sagene. Fasal kastaa wuxuu diiradda saari doonaa nooc kale oo yoga ah, laakiin dhammaantood waxay yeelan doonaan isku dayo ay ku dhegaystaan jidhkaaga iyo neefsashadaada.
Tirada boosasku way xadidan tahay, isku xidhka diiwaangelintuna waa xagga hoose ee maqaalka.
Waxaan si xushmad leh u martiqaadayaa qof kasta oo danaynaya :)
Is arag danbo!
Monika
Course og Events på Bare Flyt Yoga Sagene - Bare Flyt Floatingsenter i Oslo og Trondheim
