Polacker är extraordinära: Grzegorz Gucwa – En polack som vet hur man uppnår mål. Hur springer man 217 km i 50 grader Celsius? Grzegorz Gucwa, en polack som bor i Norge, letar efter ett svar på denna fråga. Han är den enda personen från Land of Fjords som kvalificerade sig till Badwater Ultramarathon, som kommer att äga rum i Kaliforniens "Death Valley" den 24 - 28 juli. Möt vår representant!
Håll ut i jakten på det uppsatta målet
Badwater Ultramarathon är det tuffaste ultramarathonet i världen och den tuffaste utmaningen för alla löpare. Alla som har provat maraton minst en gång vet att löpningen i "Dödens dal" är extremt svårt och kräver många uppoffringar. Grzegorz Gucwa ger dock inte upp, även om han mycket väl vet vad som väntar honom. Starten i Badwater är dock målet han satt upp för sig själv och som han konsekvent eftersträvade. Hur som helst, han har kommit för långt för att ge upp sina ambitioner.
3 kilometer på 45 minuter
För bara 10 år sedan kunde en ultramaratonlöpare bara klara en sträcka på 3 km på 45 minuter. Det fanns inget som tydde på att Grzegorz överhuvudtaget skulle kunna kvala in till Badwater. För många erfarna löpare är deltagandet i dessa tävlingar redan en stor framgång. Endast 100 personer från hela världen deltar i det varje år. Pole är den första personen från Norge, som någonsin har antagit denna utmaning.
Mål? Överleva
"Death Valley" har inte sitt namn att tacka slumpen. Själva sträckan är dödlig – deltagarna i Badwater Ultramarathon måste övervinna 217 kilometer i gassande sol. Temperaturen når ofta så högt som 50 grader Celsius, med höjdhöjningar på 4450 800 meter. Grzegorz själv hävdar att han kan offra mycket för att möta utmaningen. Han tänker dock överleva, så om han känner att han inte kan komma i mål – så släpper han taget och förbereder sig för att vara med nästa år. Hittills har bara drygt 1987 våghalsar klarat denna utmaning, och Badwater har organiserats sedan XNUMX. Dessa siffror bevisar hur hårt och krävande Ultramarathon är.
Några frågor till vår landsman
Norska medier rapporterar att du är den första personen från Norge att delta i Badwater Ultramarathon. Är det sant?
Jag har polskt medborgarskap och jag är polsk, medan norska medier kallar mig den första polska norrmannen som deltar i detta lopp. Om man antar denna nomenklatur är allt vettigt. Om det handlar om polacker, loppet har hittills genomförts av fyra av våra landsmän. En norrman bosatt i Australien, Bjarte Furnes, deltog också i loppet 1997 och 2008, men han kom inte i mål.
Hur klarar du av att springa så långa sträckor? Hur förbereder du dig för maraton?
Maraton (42,2 km) måste särskiljas från ultramaraton (löpar längre än ett maraton) främst på grund av att förberedelserna för dessa löpningar skiljer sig markant från varandra. Som förberedelse för ett maratonlopp läggs stor vikt vid snabbhet. Som förberedelse för ultramaraton läggs stor vikt vid att bygga uthållighet, både fysisk och mental.
Att springa ultramaraton på min amatörnivå är faktiskt lättare än vad folk tror. Jag utmärks inte av något speciellt och om jag kan så kan nog alla som vill också. Långa distanser är förstås lite mer krävande än en promenad i parken, men om du är villig att lägga ner lite arbete på din träning är vägen till målgång möjlig för alla. Förberedelserna består i allmänhet av att resa många kilometer. Jag springer, beroende på min familj och yrkessituation, från 50 till 120 km i veckan. Dessa är nödvändigtvis långa löpturer från 30 km (i den vanliga träningsfasen) till 80 km (i slutfasen av förberedelserna för löpningen) på helger. Ibland kör jag en rutin rygg mot rygg, som är en lång löprunda, två eller tre dagar i rad. 3×30, 20+30+20 osv.
Grzegorz Gucwa – en polack som vet hur man uppnår mål. Vilken händelse eller person inspirerade dig att anta sådana svåra utmaningar?
Det första namnet som kommer att tänka på är Darek Strychalski, grundare av "Winner" Foundation. Han är en handikappad löpare med ett stort hjärta som tar sig an de svåraste löpningarna i världen. Jag såg Darek på TV 2012. Han förberedde sig då för sitt första försök att springa Badwater-loppet. 2012 misslyckades han, men Darek återvände till Dödens dal 2014 och då hade han redan kommit i mål. Den här veckan deltar han ensam i en 500 km välgörenhetsorganisation "run for Wiki" där han försöker samla in pengar till hjärtoperationer för Wiki. Stöd! Det första fröet till serien "I would like to spring in Badwater too" såddes i mitt huvud 2012.
Den andra personen som gav mig modet att drömma är Lisa Tamati – en fantastisk ultralöpare från Nya Zeeland. Jag har varit i kontakt med Lisa och Darek sedan 2012 och under dessa 6 år har de hjälpt mig mycket, hållit en gnista av hopp i mig att jag en dag också ska springa i Death Valley.
Jag inspireras av praktiskt taget alla människor jag träffade under mitt löparäventyr, de bidrog i större eller mindre utsträckning till att jag är där jag är idag. Löpare är fantastiska människor.
(Kanske länkar till filmen om Dark and Lisa kan finnas med här?)
Grzegorz Gucwa – en polack som vet hur man uppnår mål. Har du alltid gillat att springa? När utvecklades din fascination för detta ämne?
Under större delen av mitt liv har jag varit ganska långt borta från någon sport, och jag gillade inte att springa särskilt mycket. Allt började 2009 när jag bestämde mig för att ändra mitt liv till ett lite hälsosammare. Då vägde jag över 110 kg och rökte två paket cigaretter om dagen. Jag bytte ut min fåtölj på jobbet till en fåtölj på ett tåg eller flyg, för att hamna i en fåtölj framför tv:n. I oktober 2009 tog jag på mig mina löparskor för första gången. Trekilometersrundan tog mig sedan över 40 minuter. En normal person skulle gå mycket snabbare. Min motivation till att springa försvann uppenbarligen direkt, men tanken på att ändra min livsstil kom hela tiden tillbaka. Det är därför jag upprepade detta försök många fler gånger under det kommande och ett halvt året, ständigt misslyckas och faller tillbaka till gamla vanor. Efter ett och ett halvt år lyckades jag dock springa de där tre kilometerna utan paus för promenader.
Hur det än låter som gav det mig en känsla av stor personlig framgång. På grund av detta började jag göra det oftare och oftare. Sedan började jag tänja på gränserna för mina blygsamma förmågor. Sedan dess gick allt fort. Jag började springa längre och längre sträckor – 5 km, 10 km, 15 km etc. Jag sprang mitt första halvmaraton 2013.
Hur tar jag mig till Badwater? Vilka villkor måste uppfyllas och vilka utmaningar måste uppfyllas för att bli en av de 100 personer som kommer att möta "Dödens Dal"?
Det finns en övertygelse om att det är den svåraste delen av projektet att komma till starten av loppet. Nu när jag vet att jag ska springa det här loppet tror jag inte det. Jag tror dock inte att det är en överdrift att säga att det inte har varit en dag eller natt under de senaste 6 åren då jag inte har tänkt på att springa i Death Valley. Alla mina löpturer var på något sätt planerade för Badwater. Steg för steg kollade jag vad min kropp klarade av.
Vill du delta i Badwater? Se till att se den här sidan! >>>
Löporganisatörer kräver ett gediget löpande CV innan en tävlande ens kan skicka in en ansökan. Efter att den två veckor långa ansökningsperioden är slut väljer arrangörerna av löpningen ut 100 personer från hela världen som bjuder in dem att delta i löpningen. Mitt "solida" CV är 18 maraton och 23 ultramaraton på distanser från 50 till 170 km. Både på platt terräng och på de med 10.000 5 m höjdhöjning. För att "testa" hur min kropp reagerar på att springa i höga temperaturer sprang jag en 230-dagars Al Andalus Ultra Trail-run. Sträckan var 40 km vid 56 grader Celsius. Som en del av testerna deltog jag i den svåraste löpturen, Le Diagonale Des Fous (franska för Dårarnas lopp) på den franska vulkanön Réunion. Det tog mig XNUMX timmar att slutföra den här rutten. Jag tror att det var slutförandet av loppen Al Andalus och Le Diagonale des Fous som avgjorde inbjudan till start i Badwater.
Kommer du att överleva den här löpningen? 🙂
Absolut! Inte nog med det – jag ska också avsluta denna löptur! Mina chanser är inte stora, men så länge de är bättre än noll kommer jag att fortsätta försöka.
I Death Valley kommer jag att följas av ett supportteam bestående av erfarna ultralöpare, även de med medicinsk bakgrund. Det blir Megan Stewart från Nya Zeeland, Andreas Gossner från Norge, Gunnar George från Sverige och Scott DeVona från USA. Fantastiska människor som gick med på att hjälpa mig på vägen mot min största dröm. Faktum är att det blir mycket svårare för dem än för mig.
Vilka är dina största bekymmer med att börja i Badwater?
Först och främst hög temperatur i kombination med gassande sol. Dessa två faktorer kan helt enkelt stänga av kroppen. Detta är vad som hände med Darek Strychalski 2012. Trots att Darek är en väldigt stark löpare. Om kroppen vägrar att lyda kommer mental styrka att vara värdelös.
Är det värt att möta sina egna svagheter? Hur påverkar det vardagen att ta sig an utmaningar och övervinna sina egna svagheter?
Absolut värt det! Att anta utmaningar och övervinna våra svagheter lär oss hur vi ska hantera problem och gör oss till starkare människor. Det låter dig se på livets problem ur ett större perspektiv, lär dig självförtroende och jag tror att om vi verkligen vill så kan vi göra vad som helst.
Grzegorz Gucwa – en polack som vet hur man uppnår mål. Vilket motto följer du i livet?
Jag har väldigt många av dem 🙂
"En dag kommer vi att vakna upp, öppna våra ögon och det kommer inte att finnas längre tid att göra de saker vi alltid har velat göra." – Det betyder naturligtvis inte att vi plötsligt måste börja göra något med våra liv. Men det är viktigt att det är vårt medvetna val. En dag kommer det inte finnas mer tid.
"Om du har en dröm kommer hela universum att hjälpa dig att uppnå den." ”Jag har själv upplevt det här många gånger i mitt liv. Min start i Badwater är ett exempel.
"Det finns bara en sak som gör vår dröm omöjlig. Rädsla att misslyckas."
"Du kan falla sju gånger. Det är viktigt att du går upp åtta gånger."
"Att falla i en flod betyder inte att drunkna. Den får stanna där."
"Mislyckande är inte ett brott. Inga försök så."
Skulle du vilja säga något till polacker som bor i Norge?
Ärligt talat, jag vet inte vad jag ska säga. Hjärtliga hälsningar?
Kanske för att inte låta någon säga till dig att du inte kan göra det. Innerst inne i ditt hjärta vet du att du vet vad du kan göra.
Vi håller tummarna för vår landsman!
