Puolalaiset ovat poikkeuksellisia: Grzegorz Gucwa – Puolalainen, joka osaa saavuttaa tavoitteensa. Kuinka juosta 217 km 50 celsiusasteessa? Norjassa asuva puolalainen Grzegorz Gucwa etsii vastausta tähän kysymykseen. Hän on ainoa Vuonojen osavaltiosta kotoisin oleva henkilö, joka pääsi Badwater Ultramarathoniin, joka järjestetään Kalifornian "Death Valleyssa" 24.-28. heinäkuuta. Tutustu edustajaamme!
Pyri sinnikkäästi asetettuun päämäärään
Badwater Ultramarathon on maailman vaikein ultramaraton ja vaikein haaste kaikille juoksijoille. Jokainen, joka on koskaan kokeillut maratonia, tietää, että "Kuolemanlaaksossa" juokseminen on erittäin vaikeaa ja vaatii monia uhrauksia. Grzegorz Gucwa ei kuitenkaan anna periksi, vaikka hän tietää varsin hyvin, mikä häntä odottaa. Aloittaminen Badwaterista on kuitenkin tavoite, jonka hän asetti itselleen ja jota hän tavoitteli jatkuvasti. Lisäksi hän on mennyt liian pitkälle luopuakseen tavoitteistaan.
3 kilometriä 45 minuutissa
Vain 10 vuotta sitten ultramaratonjuoksija pystyi kattamaan vain 3 kilometrin matkan 45 minuutissa. Ei ollut merkkejä siitä, että Grzegorz pystyisi pästämään Badwateriin ollenkaan. Monille kokeneille juoksijoille osallistuminen näihin kilpailuihin on jo suuri menestys. Siihen osallistuu vuosittain vain 100 ihmistä eri puolilta maailmaa. Puola on ensimmäinen henkilö Norjasta, joka on koskaan ottanut tämän haasteen vastaan.
Tavoite? Selviydy
"Kuolemanlaakso" ei ole nimensä velkaa sattumalta. Itse matka on murhaava - Badwater Ultramarathonin osallistujien on katettava 217 kilometriä paahtavan auringon alla. Lämpötila kohoaa usein jopa 50 celsiusasteeseen ja korkeudet jopa 4450 metriä. Grzegorz itse väittää olevansa valmis uhraamaan paljon vastatakseen haasteeseen. Hän kuitenkin aikoo selviytyä, joten jos hänestä tuntuu, ettei hän pääse maaliin, hän luovuttaa ja valmistautuu osallistumaan ensi vuonna. Tähän mennessä vain hieman yli 800 uskaliasta on onnistunut suorittamaan tämän tehtävän, ja Badwateria on järjestetty vuodesta 1987 lähtien. Nämä luvut osoittavat, kuinka vaikea ja vaativa tämä Ultramaraton on.
Muutama kysymys maanmiehellemme
Norjan tiedotusvälineet kertovat, että olet ensimmäinen norjalainen, joka osallistuu Badwater Ultramarathoniin. Onko se totta?
Minulla on Puolan kansalaisuus ja olen puolalainen, kun taas Norjan tiedotusvälineet kutsuvat minua ensimmäiseksi puolalaiseksi norjalaiseksi, joka on osallistunut tähän kilpailuun. Olettaen, että tämä nimikkeistö, kaikki on järkevää. Jos se koskee puolalaisia, kisan on tähän mennessä suorittanut neljä maanmiestämme. Australiassa asuva norjalainen Bjarte Furnes osallistui kilpailuun myös vuosina 1997 ja 2008, mutta hän ei päässyt maaliin.
Miten jaksat juosta noin pitkiä matkoja? Miten valmistaudut maratoneihin?
On tarpeen erottaa toisistaan maratonit (42,2 km) ja ultramaratonit (juoksu maratonia pidempään), lähinnä siksi, että näihin juoksuihin valmistautuminen eroaa merkittävästi. Maratoniin valmistautuessa painotetaan paljon nopeutta. Ultramaratoniin valmistautuessa painotetaan suurta fyysistä ja henkistä kestävyyttä.
Ultramaratonien juokseminen amatööritasollani on itse asiassa helpompaa kuin yleensä uskotaan. En ole mikään erikoinen, ja jos minä pystyn siihen, jokainen, joka haluaa, voi luultavasti myös tehdä sen. Tietysti pitkät välimatkat ovat hieman vaativampia kuin kävely puistossa, mutta jos olet valmis panostamaan harjoitteluun, polku maaliin on kaikkien käytettävissä. Valmistautuminen vaatii yleensä paljon kilometrejä. Juoksen perheestäni ja ammatillisesta tilanteestani riippuen 50-120 km viikossa. Nämä ovat välttämättä pitkiä lenkkejä, jotka vaihtelevat 30 km:stä (tavallinen harjoitusvaihe) 80 km:iin (juoksuun valmistautumisen viimeisessä vaiheessa) viikonloppuisin. Joskus käytän "takaisin" -järjestelyä, eli pitkää juoksua, kaksi tai kolme päivää peräkkäin. 3×30, 20+30+20 jne.
Grzegorz Gucwa – puolalainen, joka tietää kuinka saavuttaa tavoitteet. Mikä tapahtuma tai henkilö inspiroi sinua ottamaan vastaan niin vaikeita haasteita?
Ensimmäinen nimi, joka tulee mieleen, on Darek Strychalski, "Winner" Foundationin perustaja. Hän on vammainen juoksija, jolla on suuri sydän ja joka osallistuu maailman vaikeimpiin kilpailuihin. Näin Darekin televisiossa vuonna 2012. Sitten hän valmistautui ensimmäiseen yritykseensä juosta Badwaterin kilpailu. Se ei onnistunut vuonna 2012, mutta Darek palasi Death-laaksoon vuonna 2014 ja saavutti sitten maaliin. Tällä viikolla hän osallistuu yksin 500 km:n hyväntekeväisyystapahtumaan "Wikille", jossa hän yrittää kerätä rahaa Wikin sydänleikkauksiin. Tuki! Ensimmäinen siemen "Minäkin haluaisin juosta Badwaterissa" -sarjasta kylvettiin päähäni vuonna 2012.
Toinen henkilö, joka antoi minulle rohkeutta unelmoida, on Lisa Tamati - loistava ultrajuoksija Uudesta-Seelannista. Olen ollut yhteydessä Lisaan ja Darekin kanssa vuodesta 2012, ja näiden 6 vuoden aikana he ovat auttaneet minua paljon, pitäen minussa elossa toivonpilkahduksen, että jonain päivänä juoksen myös Death Valleyssä.
Minua inspiroivat käytännössä kaikki juokseikkailuni aikana tapaamani ihmiset, jotka ovat enemmän tai vähemmän vaikuttaneet siihen, että olen siinä missä olen tänään. Juoksuyhteisö koostuu upeista ihmisistä.
(Ehkä voisit laittaa tänne linkkejä Darekista ja Lisasta kertovaan elokuvaan?)
Grzegorz Gucwa – puolalainen, joka tietää kuinka saavuttaa tavoitteet. Oletko aina pitänyt juoksemisesta? Milloin innostuit tästä aiheesta?
Suurimman osan elämästäni olin melko kaukana mistään urheilusta, enkä erityisesti pitänyt juoksemisesta. Kaikki alkoi vuonna 2009, kun päätin muuttaa elämäni hieman terveempään. Painoin tuolloin yli 110 kg ja poltin kaksi askia tupakkaa päivässä. Vaihdoin töissä paikkani junassa tai lentokoneessa, ja päädyin istumaan television edessä. Lokakuussa 2009 puin juoksukengät jalkaani ensimmäistä kertaa. Kolmen kilometrin kierros kesti yli 40 minuuttia. Normaali ihminen kävelisi sitä paljon nopeammin. Tietenkin motivaationi juosta katosi heti, mutta ajatus elämäntavan muuttamisesta palasi jatkuvasti. Siksi toistin tämän yrityksen monta kertaa seuraavan puolentoista vuoden aikana, epäonnistuen jatkuvasti ja putoamalla takaisin vanhoihin tottumuksiin. Puolentoista vuoden jälkeen onnistuin kuitenkin juoksemaan ne kolme kilometriä ilman kävelytaukoa.
Kuulostaapa se miltä tahansa, se antoi minulle suuren henkilökohtaisen menestyksen tunteen. Tämän takia aloin tehdä sitä yhä useammin. Sitten aloin työntää vaatimattomien kykyjeni rajoja. Siitä eteenpäin kaikki sujui nopeasti. Aloin juosta pidempiä matkoja - 5 km, 10 km, 15 km jne. Juoksin ensimmäisen puolimaratonini vuonna 2013.
Kuinka päästä Badwateriin? Mitä ehtoja on täytettävä ja mitkä haasteet on täytettävä tullakseen yhdeksi niistä 100 ihmisestä, jotka kohtaavat "Kuolemanlaakson"?
Uskotaan, että kilpailun alkuun pääseminen on tapahtuman vaikein osa. Nyt kun tiedän osallistuvani tähän kilpailuun, en usko ollenkaan. Minusta ei kuitenkaan ole liioittelua sanoa, että viimeisen 6 vuoden aikana ei ole ollut päivää tai yötä, jolloin en olisi ajatellut juoksemista Death Valleyssä. Kaikki juoksuni suunniteltiin Badwaterin jollain tavalla mielessä. Askel askeleelta tarkistin, mitä kehoni voi voittaa.
Haluatko osallistua Badwateriin? Muista katsoa tämä sivu! >>>
Kilpailun järjestäjät vaativat vankan juoksu-CV:n ennen kuin urheilija voi edes jättää hakemuksen. Kahden viikon hakuajan päätyttyä kilpailun järjestäjät valitsevat 100 ihmistä ympäri maailmaa, jotka kutsuvat heidät osallistumaan kilpailuun. "Vahva" CV:ni sisältää 18 maratonia ja 23 ultramaratonia etäisyyksillä 50-170 km. Sekä tasaisilla alueilla että 10.000 5 metrin korkeudella. "Testatakseni", kuinka kehoni reagoi juoksemiseen korkeissa lämpötiloissa, juoksin 230 päivän Al Andalus Ultra Trail -lenkin. Matkaa oli 40 km 56 celsiusasteessa. Osana testejä osallistuin vaikeimpaan kilpailuun, Le Diagonale Des Fousiin (ranskaksi: Run of Fools) Ranskan tuliperäisellä Réunionin saarella. Tämän reitin läpi käymiseen meni XNUMX tuntia. Luulen, että Al Andalusin ja Le Diagonal des Fousin kilpailujen päättyminen johti kutsuun lähteä Badwateriin.
Selviätkö tästä juoksusta? 🙂
Ehdottomasti! Mikä parasta, aion myös suorittaa tämän kilpailun! Mahdollisuuteni eivät ole suuret, mutta niin kauan kuin ne ovat nollaa paremmat, aion jatkaa yrittämistä.
Kuolemanlaaksossa minua seuraa tukitiimi, joka koostuu kokeneista ultrajuoksijoista, joilla on myös lääketieteellistä kokemusta. Nämä ovat Megan Stewart Uudesta-Seelannista, Andreas Gossner Norjasta, Gunnar George Ruotsista ja Scott DeVona Yhdysvalloista. Upeita ihmisiä, jotka suostuivat auttamaan minua matkallani kohti suurinta unelmaani. Itse asiassa tämä kilpailu tulee olemaan heille paljon vaikeampi kuin minulle.
Mitkä ovat suurimmat huolenaiheesi Badwaterin aloittamisesta?
Ensinnäkin korkea lämpötila yhdistettynä paahtavaan aurinkoon. Nämä kaksi tekijää voivat yksinkertaisesti sammuttaa kehosi. Näin tapahtui Darek Strychalskille vuonna 2012. Huolimatta siitä, että Darek on erittäin vahva juoksija. Jos keho kieltäytyy tottelemasta, henkisestä voimasta ei ole hyötyä.
Kannattaako kohdata omat heikkoutensa? Miten haasteiden ottaminen ja heikkouksien voittaminen vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi?
Ehdottomasti sen arvoista! Haasteiden ottaminen ja omien heikkouksien voittaminen opettaa meitä käsittelemään ongelmia ja tekee meistä vahvempia ihmisiä. Sen avulla voit tarkastella elämän ongelmia laajemmasta näkökulmasta, opettaa sinulle itseluottamusta ja sitä, että jos todella haluamme, voimme tehdä mitä tahansa.
Grzegorz Gucwa – puolalainen, joka tietää kuinka saavuttaa tavoitteet. Mitä mottoa noudatat elämässäsi?
Minulla on niitä hirveän paljon :)
"Eräänä päivänä heräämme, avaamme silmämme, eikä meillä ole enää aikaa tehdä asioita, joita olemme aina halunneet tehdä." – Tämä ei tietenkään tarkoita, että meidän pitäisi yhtäkkiä alkaa tehdä jotain elämällämme. Mutta on tärkeää, että se on tietoinen valintamme. Jonain päivänä aikaa ei enää ole.
"Jos sinulla on unelma, koko universumi auttaa sinua toteuttamaan sen." – Olen itse kokenut tämän monta kertaa elämässäni. Aloitukseni Badwaterissa on yksi esimerkki.
"On vain yksi asia, joka tekee unelmamme mahdottomaksi toteutua. Epäonnistumisen pelko."
"Voit pudota seitsemän kertaa. Tärkeintä on, että nouset ylös kahdeksan kertaa."
"Jokeen putoaminen ei tarkoita hukkumista. Ehkä hän jää sinne."
"Epäonnistuminen ei ole rikos. Ei yrityksiä kyllä."
Haluaisitko sanoa jotain Norjassa asuville puolalaisille?
Rehellisesti sanottuna en tiedä mitä sanoa. Lämpimät terveiset?
Ehkä et anna kenenkään sanoa sinulle, että et voi tehdä sitä. Syvällä sydämessäsi tiedät, mitä voit tehdä.
Pidämme peukkuja maanmiehen puolesta!
