Drożdżówka- duża dawka kalorii

0
https://pixabay.com/pl/%C5%9Bniadanie-dro%C5%BCd%C5%BC%C3%B3wka-kawa-kubek-1969736/

Drożdżówka często nazywana bułką na słodko. Ciężko szukać osoby, która choć raz jej nie zjadła. Pyszna, słodka, niedroga, ale niestety mocno tucząca.

Wszystkim znana drożdżówka

Wyrób piekarniczy, który nosi postać okrągłego pieczywa drożdżowego. Zazwyczaj nadziewana makiem, serem, czekoladą, dżemem bądź wieloma innymi produktami. Często lukrowana. W Polsce najczęściej mówi się na nią drożdżówka, ale bywają takie regiony jak Pomorze bądź Wielkopolska, gdzie nosi ona nazwę “szneka“.

Czytaj także: Czym zastąpić cukier- jego naturalne zamienniki

Zamiennik pożywnego śniadania

Bardzo często bywa tak, że już w okresie dzieciństwa drożdżówka staje się naszym szybkim zamiennikiem śniadania. Rodzice dając nam kieszonkowe, często komentują”kup sobie drożdżówkę”. Jest to dosyć łatwy sposób na zaoszczędzenie porannego czasu. W późniejszym etapie naszego życia, kiedy dorastamy, tak naprawdę niewiele się zmienia. Pęd naszego życia doprowadza do tego, że zmagamy się z brakiem czasu na przygotowanie wartościowego posiłku jakim jest np. śniadanie. Dochodzi do tego, że po drodze do pracy bądź na uczelnie, zakupujemy jedną bądź często więcej słodkich bułek, które zastępują nam śniadanie.

Kaloryczność drożdżówki

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tak dużej ilości kalorii jaką może nam dostarczyć jedna drożdżówka. Oczywiście należy pamiętać, że kaloryka zawsze będzie uzależniona od przepisu piekarni, w której została ona upieczona. Drożdżówka nie posiada etykiety, więc ciężko stwierdzić ile faktycznie dostarcza nam kalorii, ale łatwo można to uśrednić. Poniżej kilka przykładów

  • drożdżówka z serem 307 kcl
  • drożdżówka z budyniem 216 kcl
  • drożdżówka z jabłkiem 200 kcl
  • drożdżówka z makiem 325 kcl
  • drożdżówka z dżemem 230 kcl
  • drożdżówka z kruszonką 245 kcl
  • drożdżówka z jagodą 251 kcl

Rozwaga

Cukier uzależnia, a w słodkim pieczywie jest go sporo. Piekarnie, sklepy spożywcze, duże markety, które sprzedają własne wypieki, cukiernie i wiele innych miejsc, to dzisiaj codzienność. Wniosek? Słodkie pieczywo jest dostępne na każdym kroku. Nie należy jednak się go obawiać jeżeli jest spożywane z rozwagą i raz na jakiś czas. Trzeba pamiętać, że drożdżówki dostarczają nam wiele kalorii, które w minimalnym stopniu są dla naszego organizmu wartościowe. Zatem jeżeli zależy nam na zdrowiu, należy ograniczyć spożywanie dużych ilości słodkiego pieczywa.