.
Na dolegliwości ze strony układu kostnego cierpi coraz więcej osób. Zazwyczaj przyczyn upatruje się w niewłaściwym stylu życia (alkohol, papierosy, brak ruchu), nieodpowiedniej diecie i skażeniach środowiska naturalnego. Obecnie z problemem tym spotykamy się już nie tylko u osób starszych, ale co gorsza u dzieci i młodzieży.
Regeneracja
W trakcie całego życia tkanka kostna podlega stałemu ubytkowi i stałej odbudowie. To jej naturalny proces. W zdrowej kości komórki zwane osteoblastami usuwają stara tkankę, a w jej miejsce tworzą nową macierz kostną składającą się z białek, głównie kolagenu. Prawidłowa mineralizacja powinna nadać im odpowiednią twardość. Całkowita wymiana komórek następuje w ciągu 6 lat. Pozbawienie naszego organizmu związków mineralnych powoduje, że kości stają się miękkie i ulegają odkształceniom.
Przeczytaj nasz artykuł: Sok z brzozy …
Wpływ wapnia
Prawidłowe funkcjonowanie organizmu wymaga względnie stałego poziomu stężenia wapnia we krwi. Gdy w dłuższym okresie zaczyna go brakować organizm zabiera go z kości. Ciągłe sięganie do rezerw powoduje stopniowy ubytek masy kostnej, a w konsekwencji osteoporozę.
Co to tak naprawdę oznacza? Że jeśli nieprawidłowo się prowadzisz Twój organizm nie włącza przycisku stop, on cały czas pracuje, on musi cały czas pracować. W związku z tym będzie pobierał z magazynu cały czas, do momentu aż nie zaczniesz o siebie dbać.
Jakie objawy mogą się pojawić, które będą wskazywały na ubytki w układzie kostnym?
W początkowej fazie osteoporoza przebiega zupełnie bezobjawowo. Nie odczuwamy wtedy ani bólu, ani jakichkolwiek innych zmian w organizmie. Pierwszymi sygnałami, które powinny zwrócić uwagę na stan kości są:
– bóle stawów i kości, zwłaszcza kości udowych, piszczeli i stóp,
– osłabienie grup mięśni, występuje najczęściej w partiach ciała, w których zmiany w kościach są największe,
– utrata masy ciała,
– trudności w poruszaniu się,
– brak łaknienia,
– wzrost poziomu fosfatazy alkalicznej (badania krwi),
– kwasica i cukromocz,
– zniekształcenia kręgosłupa, klatki piersiowej i miednicy,
– patologiczne złamania kości,
– widoczny wzrost liczby osteoblastów (biopsja kości).
Efektem końcowym i zarazem najgroźniejszym jest kruchość kości. Gdy dojdzie do takiego stanu oznacza to, że układ kostny utracił wiele niezbędnych składników mineralnych, zwłaszcza wapń. Kości takie łatwo ulegają złamaniu i trudno się zrastają.
Masa kostna
Aby utrzymać gęstość masy kostnej, lub ją odbudować, najczęściej zaleca się podawanie celowanej suplementacji, zwiększenie spożycia mleka i serów. Niestety taka kuracja rzadko przynosi spodziewane efekty. Dzieje się tak dlatego, że zazwyczaj wapń nie zostaje wchłonięty do kości.
Wapń
Wapń w swoich funkcjach w organizmie współpracuje z fosforem, magnezem, żelazem, witaminami A, C, D3, K2. Przykładowo witamina D3 wspomaga wchłanianie soli wapniowych, a witamina K2 aktywuje białka niezbędne do transportu wapnia w organizmie. Wystarczy, że w organizmie zabraknie witaminy K2, by wapń nie tylko nie wchłonął się do kości, ale odłożył się w tętnicach powodując miażdżycę.
Przeczytaj część 2 artykułu: Dolegliwości ze strony układu kostnego część – 2
Autorka artykułu.
Naturo-terapia – Zuzanna Rzepecka – Cecha Zuzanny
Wierzy, że tylko taki kierunek jest najbardziej efektywny i optymalny dla szybkiego powrotu do zdrowia. Pomaga zarówno w powrocie do zdrowia jak i jego utrzymaniu (profilaktyka zdrowotna). Szkoli osoby prywatne i firmy, występuje jako prelegent, prowadzi social media, konsultuje i doradza, pisze artykuły oraz książki.
Jej pierwsza książka, której jest współautorką, nosi tytuł 5 Palców Do Długowieczności. Warsztatownik. Prywatnie uwielbia jeździć na rowerze i często wybiera się w piesze górskie wycieczki. Uwielbia się uśmiechać.
