...
2
0
0
default avatar
Monika Lewicka
06.09.2022

Porusz ciało - wycisz umysł. Joga po polsku.

Szacowany czas czytania: 2 minuty

Joga po polsku

Porusz ciało – wycisz umysł. Joga po polsku.

Joga ma wiele twarzy i ostatnimi czasy staje się coraz bardziej popularna. Ludzie odnajdują w niej to, czego potrzebują, mimo, że każdy szuka czegoś innego. W czym tkwi jej sekret?

Joga może być dla praktykującego tylko zestawem fizycznych ćwiczeń ( zarówno wzmacniających ciało jak i rozciągających), sposobem na poznanie własnego ciała, ucieczką od codzienności, jak również sposobem na uspokojenie umysłu i spojrzenie w głąb siebie.

Różnorodność gałęzi jogi, a także różne sposoby nauczania sprawiają, że coraz więcej osób odnajduje się w praktyce. Niezależnie czy szukają relaksu po pracy czy dodatkowego treningu – na pewno znajdą coś dla siebie.

Dla przykładu można wspomnieć o jodze yin. Jest to stosunkowo łagodna forma praktyki w której nacisk kładzie się nie na siłę lub wytrzymałość, a na wsłuchanie się w ciało i poznanie własnych limitów. W pozycjach pozostaje się dłuższy czas ( od 3 do 5 min) i choć może wydawać się, że to niewiele – czas płynie inaczej kiedy łączymy się z oddechem i obserwujemy odczucia płynące z ciała. Brzmi ciekawie, prawda?

Każdego kto chciałby zgłębić nieco jogę lub praktykuje już od jakiegoś czasu i ma ochotę robić to w grupie rodaków zapraszam na jogę po polsku!

Kurs składający się z czterech spotkań rozpocznie się już 12. września w Bare Flyt Sagene. Każde zajęcia będą skupiać się na innym rodzaju jogi ale wszystkie łączyć będzie próba wsłuchania się we własne ciało i oddech.

Ilość miejsc jest ograniczona, a link do rejestracji znajduje się na dole artykułu.

Serdecznie zapraszam wszystkich chętnych 🙂

Do zobaczenia!

Monika

Kurs og Events på Bare Flyt Yoga Sagene — Bare Flyt Floatingsenter i Oslo og Trondheim

 

Zapisz się do Newslettera

Akceptuję regulamin strony, oraz zapoznałem się z polityką oraz Rodo
LANGUAGE