Joga ma wiele twarzy i ostatnimi czasy staje się coraz bardziej popularna. Ludzie odnajdują w niej to, czego potrzebują, mimo, że każdy szuka czegoś innego. W czym tkwi jej sekret?
Joga może być dla praktykującego tylko zestawem fizycznych ćwiczeń ( zarówno wzmacniających ciało jak i rozciągających), sposobem na poznanie własnego ciała, ucieczką od codzienności, jak również sposobem na uspokojenie umysłu i spojrzenie w głąb siebie.
Różnorodność gałęzi jogi, a także różne sposoby nauczania sprawiają, że coraz więcej osób odnajduje się w praktyce. Niezależnie czy szukają relaksu po pracy czy dodatkowego treningu – na pewno znajdą coś dla siebie.
Dla przykładu można wspomnieć o jodze yin. Jest to stosunkowo łagodna forma praktyki w której nacisk kładzie się nie na siłę lub wytrzymałość, a na wsłuchanie się w ciało i poznanie własnych limitów. W pozycjach pozostaje się dłuższy czas ( od 3 do 5 min) i choć może wydawać się, że to niewiele – czas płynie inaczej kiedy łączymy się z oddechem i obserwujemy odczucia płynące z ciała. Brzmi ciekawie, prawda?
Każdego kto chciałby zgłębić nieco jogę lub praktykuje już od jakiegoś czasu i ma ochotę robić to w grupie rodaków zapraszam na jogę po polsku!
Kurs składający się z czterech spotkań rozpocznie się już 12. września w Bare Flyt Sagene. Każde zajęcia będą skupiać się na innym rodzaju jogi ale wszystkie łączyć będzie próba wsłuchania się we własne ciało i oddech.
Ilość miejsc jest ograniczona, a link do rejestracji znajduje się na dole artykułu.
Serdecznie zapraszam wszystkich chętnych 🙂
Do zobaczenia!
Monika
Kurs og Events på Bare Flyt Yoga Sagene — Bare Flyt Floatingsenter i Oslo og Trondheim
