Joogalla on monia kasvoja, ja se on viime aikoina tullut yhä suositummaksi. Ihmiset löytävät sieltä tarvitsemansa, vaikka jokainen etsii jotain erilaista. Mikä on hänen salaisuutensa?
Jooga voi olla harjoittajalle vain fyysisten harjoitusten sarja (sekä kehoa vahvistavia että venyttelyjä), tapa tutustua omaan kehoon, pako arjesta sekä tapa rauhoittaa mieltä ja katsoa sisäänpäin. sinä itse.
Joogan eri osa-alueet ja erilaiset opetusmenetelmät tarkoittavat sitä, että yhä useammat ihmiset löytävät tiensä harjoituksiin. Riippumatta siitä, etsivätkö he rentoutumista sen jälkeen työ tai lisäkoulutus – ehdottomasti he löytävät jotain itselleen.
Voimme mainita esimerkiksi yin-joogan. Tämä on suhteellisen lempeä harjoitusmuoto, jossa painopiste ei ole voimassa tai kestävyydessä, vaan kehon kuuntelemisessa ja omien rajojen tuntemisessa. Pysyt asennoissa pidempään (3-5 minuuttia), ja vaikka se ei ehkä tunnu paljolta, aika kuluu eri tavalla, kun olemme yhteydessä hengitykseen ja tarkkailemme kehosta tulevia tuntemuksia. Kuulostaa mielenkiintoiselta, eikö?
Kaikki, jotka haluavat tutustua joogaan hieman enemmän tai ovat harjoittaneet sitä jonkin aikaa ja haluaisivat tehdä sitä maanmiesten ryhmässä, kutsun sinut joogaan puolaksi!
Neljästä tapaamisesta koostuva kurssi alkaa 12. syyskuuta Bare Flyt Sagenessa. Jokaisella tunnilla keskitytään erilaisiin joogalajeihin, mutta yhteistä on pyrkimys kuunnella omaa kehoaan ja hengitystä.
Paikkoja on rajoitettu määrä ja ilmoittautumislinkki löytyy artikkelin alalaidasta.
Toivotan lämpimästi kaikki kiinnostuneet :)
Nähdään myöhemmin!
Monika
Kurssi ja tapahtumat Bare Flyt Yoga Sagenessa - Bare Flyt Floatingsenter Oslo ja Trondheim
