...
„Jūs nusprendžiate, kaip pasaulis jus suvokia. Tu jam sakai - aš negraži ir kvaila, ir jis su tavimi šitaip elgsis. Tu jam pasakysi - aš nuostabus, gražus ir išmintingas, ir tu pamatysi, kad jis mestų tau kojas “.
Kaip tai veikia
Daug puikių žmonių, kuriuos pažįstu, visiškai netiki savimi. Maža to, jų savivertė yra labai žema, nepaisant to, kad daugelyje jų gyvenimo sričių jie tikrai žavisi. Nepasitikėjimas savimi yra psichologinis mechanizmas, neleidžiantis mums siekti savo svajonių. Mes ieškome pasiteisinimų, turime problemų užbaigti net tai, kas mums iš tikrųjų rūpi. Iš kur tokia žema savivertė ir nepasitikėjimas savo sugebėjimais?
Kur rasti atsakymą?
Atsakymo reikia ieškoti vaikystėje. Kas tau kirpo sparnus? Kas tavimi abejojo? Mama? Tėtis? Seneliai? Mokytojai? Galbūt jūs visą savo vaikystę girdėjote nedaryti to ar ano, nes jums nepavyks, nes negalite. O gal norėjote nusipelnyti tėvų meilės ir labai stengėtės. Išvalėte savo kambarį, gavote gerus pažymius, buvote mandagus, tačiau niekada negirdėjote jokių pagyrų ar kas nors tikrai jus įvertino.
Šiandien, būdamas suaugęs, jums tikriausiai sunku priimti dovanas ar komplimentus. Jaučiatės geriau, kai dovanojate kažkam dovaną ir visada galite pasikliauti jumis.
Kas yra nesaugumas?
tai atstūmimo baimė, baimė būti nepriimtam iš išorės, baimė, kad aš to nepajėgsiu, kad nesu pakankamai geras. Tiesą sakant, nepasitikėjimas savimi yra savęs tokio, koks esate, nepriėmimas. O tu nuostabi. Toks, koks esi. Ir nors jums gali būti sunku tuo patikėti, kai skaitote šiuos žodžius. Taip ir yra. Jei abejojate savimi, nenustebkite, kad tai daro kiti. Žmonės tik patvirtina tai, ką tu galvoji apie save. Tavo protas nenori tavęs nuvilti ir jam lengviau įtikinti, kad esi nieko vertas, nes tau kažkas kažkada taip pasakė.
Apibendrinant
Geros naujienos yra tai, kad jūsų įsitikinimai, modeliai ir mechanizmai gali būti pakeisti. Kai išmokstame įvardyti savo jausmus, tada galime juos kontroliuoti ir žinoti. Tai pirmas žingsnis teigiamų pokyčių link.
Jei manote, kad negalite susitvarkyti su savo gyvenimu ir jums reikia pagalbos, skambinkite arba rašykite. Aš mielai jums padėsiu.
„WhatsAap“: +48 507 867 213
