Over tid har antallet barn og unge som hevder å ha psykiske problemer økt.

– Målet vårt er å redusere helseproblemer rapportert av barn og unge med 25 prosent. Hvis flere lærer seg å håndtere vanskelige tanker og følelser og jobber med det, kan vi trolig forhindre at tilstanden blir til noe mer alvorlig, sier helse- og velferdsminister Ingvild Kjerkol.

Regjeringen satser på gode digitale løsninger. Gode ​​helseapper kan forhindre at plager blir verre. De bør imidlertid ikke erstatte et godt tilbud i helsevesenet.

Les også: Norge med verdens beste ost

Søknadskvalitet

Søknadene som tilbys av Helsedirektoratet er pedagogiske verktøy av garantert kvalitet, basert på anerkjente prinsipper. De finner du på ung.no og i verktøykatalogen na helsenorge.no

– Vi opplever alle vanskeligheter, tap og utfordringer i ungdommen og som voksne. For noen blir symptomene mer alvorlige. Disse appene gir kunnskap og nyttige triks på en engasjerende måte. Mange som prøver disse appene opplever at smertene reduseres og de føler seg bedre forberedt på å møte motgang, understreker Kjerkol.

Apper må gjennomgå en streng sikkerhets- og personvernvurdering

For at apper skal publiseres på ung.no eller helsennorge, må de gjennom en grundig evaluering for sikkerhet og personvern, kvalitet, innhold og brukervennlighet. Målet er at brukere og helsepersonell skal være trygge på at katalogen kun inneholder applikasjoner som er trygge og egnet for dette formålet.

  • Tankevirus (fra 16 år) er en app basert på kognitiv psykologi med daglige videoer og tips som bidrar til mestring og normalisering. Appen ble testet i 2022 og ble lastet ned over 100 000 ganger i løpet av pilotperioden. 7 av 10 brukere rapporterte forbedring.
  • UngSpotlight (13 år og oppover) er et digitalt treningsprogram med mestringsteknikker for unge mennesker som føler frykt eller ubehag når de snakker foran fremmede, i folkemengder eller i et klasserom. Programmet ble testet i 2022 og ble lastet ned nesten 10 000 ganger i løpet av pilotperioden. Programmet har blitt testet i en randomisert kontrollert studie (RCT) og har en bevist innvirkning på offentlig presentasjonsangst.
  • Grubl (fra 16 år) er applikasjonen basert på metakognitiv psykologi og tilbyr daglige videoer og eksperimenter som bidrar til å trene brukerens oppmerksomhet og redusere «overtenking». Dette er en ny applikasjon. Søknaden er ny.
  • Selvhjelperen (16+) er en digital kursbank med tilpassede kurs og mestringsverktøy som bidrar til bedre psykisk helse. Kursene dekker temaer som søvn, stress, angst, depresjon, vaner, emosjonell intelligens, målsetting, prestasjonsangst, alkohol- og rusmisbruk, tristhet, indre motivasjon og ensomhet. Verktøyet er nytt.

Lik oss på Facebook og del innlegget vårt med andre

Kilde: regjeringen

Les også: Hva påvirker prisen på bilforsikring?