Fuuqbaxa maqaarka, maxay muhiim u tahay? Qurux badan, si fiican loo qurxiyey, maqaar dhalaalaya oo aan luminayn adkeyntiisa oo aan muujinaynin da'deena - tani waa riyada qaar badan oo naga mid ah. Cunsurka muhiimka ah si loo gaaro tan waa fuuq-baxa maqaarka, kaas oo inta badan lagu wareersan yahay qoyaanka.
Waraabka iyo qoyaanka
Tan waxaa si fiican u sharaxay tusaale ahaan isbuunyo. Haddii ay engegan tahay oo ku rusheeya dhibco biyo ah. Kadibna waxay ku nagaan doonaan dusheeda oo markaad u salaaxdo uun bay gali doonaan. Si kastaba ha ahaatee, haddii isbuunyadu qoyan tahay oo lagu shubay dhowr dhibcood oo biyo ah. Biyahaas ayaa lagu dhex milmi doonaa iyada oo aan wax dhibaato ah oo weyni jirin. Sidaa darteed fuuq-baxa ayaa mas'uul ka ah abuurista xayndaab dusha sare ee epidermis kaas oo ka hortagaya qallaylka oo celiya qoyaanka maqaarka, iyo fuuq-baxa ayaa buuxiya qoyaanka gudaha maqaarka.
Sidee loo fuuqeeyaa maqaarkaaga?
Habka ugu fudud uguna jaban waa in la cabbo qadar ku habboon biyaha macdanta ah, ugu yaraan 1,5-2 litir maalintii. Biyuhu waxay ilaalin doonaan fuuq-baxa maqaarkeena waxayna sidoo kale nadiifin doonaan dhammaan sunta aan loo baahnayn. Sidoo kale cuntadeena waa muhiim, qani ku ah khudaarta iyo miraha, sababtoo ah waxaa ku jira xaddi badan oo biyo ah.
Maxay yihiin waxyaalaha la isku qurxiyo ee aan isticmaalo?
Hadda, waxaan la kulmeynaa shirkado isqurxin ah oo midba midka kale ugu tartamaya macaamiisha. Qaar ka mid ah waxyaabaha la isku qurxiyo ayaa aad qaali u ah oo qof walba ma awoodo. Qof kastaa ma gaaro kuwa ka jaban sababtoo ah "dhab ahaantii ma caawin doonaan." Arrin muhiim ah marka la dooranayo isqurxin kaas oo naga caawin doona inaan fuuqeyno maqaarka waa awooda lagu hubinayo ka kooban yahay. Maxay tani muhiim u tahay? Sababtoo ah waxaa jira waxyaabo ay ka mid yihiin hyaluronic ama lactic acid kuwaas oo inta badan loo isticmaalo qurxinta noocan oo kale ah oo leh sifooyin fuuq-bax ah.
Dalabka codsiga
Hadda oo aad ogtahay sida loo fuuqeeyo maqaarkaaga iyo waxa ka kooban waxyaabaha la isku qurxiyo ee ay tahay inaad doorato, isku xigxiga marxaladaha nadaafadda maqaarka waa qayb muhiim ah. Nadiifinta wejigeena waa shay muhiim ah, xitaa haddii aadan isqurxin maalin kasta, waa inaad xasuusataa. Waxyaabaha la isku qurxiyo ee kaa caawin doona inaad fuuqbaxdo maqaarkaaga waa in la mariyaa ka hor inta aan la marin kareemka, i.. isla markiiba ka dib nadiifinta.
Damiirka iyo joogtaynta
Daryeelka maqaarka ee saxda ah ayaa fure u ah ilaalinta tayada sare. Ka boodista iyo fulinta marxaladaha daryeelkeeda ee nidaamka khaldan waxay kaliya ka shaqeysaa waxyeelladeeda. Waxaas oo dhami ma aha mid adag ama waqti-qaadasho, waxayna aasaas u yihiin muuqaalka da'da yar ee caafimaadka qaba ee maqaarkeena. Waa inaan sidoo kale xasuusannaa in saameyntu aysan isla markiiba soo muuqan doonin, mararka qaarkood waa inaad sugtaa iyaga, laakiin waxaa habboon in la joogteeyo ficilladaada.
Akhri maqaalkeena soo socda: Saamaynta qorraxdu ay ku leedahay…
