Talooyin ku saabsan karantiil guriga

Karantiilka guriga ah

Markaad ku jirto karantiil guriga, waa inaad sidoo kale joogtaa guriga ilaa inta suurtogalka ah. Ha tagin dugsi ama shaqo. Sidoo kale waa inaadan safar dheer ku bixin gudaha iyo dibadda ama aadan isticmaalin gaadiidka dadweynaha.

Waa inaad ka fogaataa meelaha ay kugu adag tahay inaad fogaato oo guud ahaan ha raadsan meelaha caamka ah sida dukaamada, farmashiyaha iyo kafateeriyada. Haddii aysan jirin beddel kale, waxaad u bixi kartaa si aad wax uga iibsato dukaanka dhexdiisa.

Laakin ka fogow 1-2 mitir kuwa kale kana fogow safafka.

dibadda waad u bixi kartaa laakiin ka fogow dadka kale.

Waa muhiim in lala socdo inay dhacaan iyo in kale astaamaha . Haddii aad leedahay qandho ama calaamadaha neefsashada, guriga joog.

Carruurta la karantiilay xidhiidh lama yeelan karaan carruurta kale ee guriga ka baxsan.

Guntii iyo gabagabadii waa inaadan dadka kale qaadsiin ka hor intaanad laftaadu isku arkin calaamadaha, laakiin sidoo kale waa inay noqotaa mid macquul ah.

20-kii Maarso, dawladdu waxay soo rogtay mamnuucid in aad habeenkii ku hoydaan meel ka baxsan degmadaada. Wax badan oo arrintan ku saabsan ka akhri bogga dawladda

Waxa ka reeban dadka karantiil ku jira oo la nool xubin qoyska ka mid ah oo go'doonsan oo laga helay cudurka 'coronavirus'.

Dadka ku jira karantiil sababtoo ah waxay la nool yihiin qof la xaqiijiyay inuu qabo cudurka sidaas darteed waxay ku hoyan karaan qol qol jiif ah inta qofka cudurka qaba uu karantiilayo guriga. Qofka cudurka qaba waa inuu guriga joogo isagoo kuwa kale jooga dadka guriga ku jira waxay ku hoyan karaan habeenkii guriga xagaaga.

Machadka Caafimaadka Dadweynaha (FHI) wuxuu leeyahay u gaar ah talo dadka ku jira karantiilka guriga .

Machadka Caafimaadka Dadweynaha ayaa u turjumay macluumaadka dadka ay tahay inay guriga joogaan 26 luqadood oo kala duwan. Dukumentiyada waa la heli karaa halkan .

Dahaarka guriga

Haddii lagaa helay cudurka 'coronavirus', waa inaad go'doon noqotaa.

Tani waxay la macno tahay inaad guriga joogto mar walba oo aadan dibadda u bixin. Sida ugu fiican waa inaad ka fogaataa laba mitir kuwa aad la nooshahay oo aad haysato qol iyo musqul kuu gaar ah haddii ay suurtagal tahay. Isticmaal alaabtaada musqusha, oo ay ku jiraan shukumaan adiga kuu gaar ah.

Waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa nadaafadda gacmaha iyo qufaca si aadan dadka kale ee gurigaaga jooga ugu muujin caabuq. Waxa kale oo muhiim ah inaad si joogto ah u nadiifiso gurigaaga, gaar ahaan meelaha aad si joogto ah u tagto.

Kuwa aad la nooshahay waa in la karantiilo.

Go'doomintu waxay socotaa ilaa uu takhtarku go'aamiyo inaad qaadsantahay, badanaa 7 maalmood kadib markaad si buuxda u caafimaad qabto. Machadka Caafimaadka Dadweynaha (FHI) wuxuu hayaa macluumaad ku saabsan shuruudaha qaadista qufulka.

Machadka Caafimaadka Dadweynaha (FHI) wuxuu leeyahay u gaar ah talo dadka guriga ku go'doonsan coronavirus dartii .

Joogitaanka karantiilka guriga ah lub dahaarka waxay noqon kartaa xaalad walaac leh. Cabsi, kacsanaan, xanaaq, degenaansho la'aan iyo dhib u-fiirsasho waa caadi. Kuwo badan ayaa murugoon, waxay dareemaan cidlo ama ay dhibaato kala kulmaan hurdo. Si kastaba ha ahaatee, inta badan, muddada karantiilnimada iyo karantiilku si wanaagsan ayay u socon doontaa, fal-celin kasta oo nafsiyeedna waxay ahaan doontaa ku meel gaar.

Marka qof la geliyo karantiil ama go'doomin guriga, nolol maalmeedka ayaa isbedeleysa qoyska oo dhan. Ma aadi kartid shaqo, dugsi, kindergarten ama lama kulmi kartid kuwa kale si la mid ah sidii hore. Tani waxay badanaa keentaa dhaqdhaqaaq jireed oo yar, cunto cunid joogto ah, iyo laga yaabee hurdo badan oo ka badan inta caadiga ah. Badankoodu waxay ku qaadan doonaan wakhtigooda inta badan TV-ga hortiisa.

Talo wanaagsan oo loogu talagalay dadka karantiil.

Hubi fariimahaaga, laakiin ha welwelin

Waxaa jira macluumaad badan oo muhiim ah iyo talooyin wax ku ool ah oo halkaas ka jira, laakiin aad diiradda u saara cusbooneysiinta wararka waxay qaadan kartaa wax badan oo nolol maalmeedkaaga ah waxayna kugu keeni kartaa walwal. Haddii aad rabto in aad la socoto xogta, isticmaal ilo lagu kalsoonaan karo sida Machadka Qaranka ee Caafimaadka Dadweynaha iyo website Helsenorge iyo Wataha.no.

. Abuur jawi maalintii

Xaalada guriga, waxa ay noqonaysaa muhiim in la abuuro nidaamyo cusub. Isku day inaad ilaaliso laxanka wareegga caadiga ah. Qaar badan, dugsiga iyo shaqadu waxay gacan ka geystaan ​​joogtada, macnaha iyo amniga nolol maalmeedka. Soo hel siyaabo suurtagal ah oo aad ku heli karto shaqadaada haddii aad ka shaqeyso guriga. Sidoo kale way fiican tahay inaad ku firfircoonaato hiwaayadaha.

Bixi qiyaasta maalinlaha ah ee dhaqdhaqaaqa jirka iyo iftiinka maalinta

Nolosha karantiilku waxa si fudud loogu sifayn karaa hab-nololeed fadhiid ah oo gudaha ah. Dhaqdhaqaaqa jirka, socodka dabiiciga ah iyo iftiinka maalinta ayaa saameyn togan ku leh maskaxda iyo hurdada. Dhaqdhaqaaqyada dibadda, raac talooyinka maamulka caafimaadka.

Bulsho ahaan ku xidhnow

Xitaa haddii lagugu karantiilo guriga ama go'doon, waxaad kula hadli kartaa dadka kale baraha bulshada iyo taleefoonka. Samee wicitaano joogto ah si aad ula xiriirto, tusaale ahaan qoyska, asxaabta, iyo asxaabta.

Carruurta yaryar iyo kuwa waaweynba waxay yeelan karaan falcelinno kala duwan markay ku jiraan karantiil ama go'doomin guriga. Qaar baa laga yaabaa inay dareemaan walaac, murugo, baqdin, cadho ama xanaaqsan, halka qaar kalena aanay wax xanuun ah ka dareemin in la karantiilay. Qaar baa calooshaada, madaxa ama qaybaha kale ee jidhkaaga waxyeeleeya waxaana laga yaabaa inaad la yaabto inaad jirran tahay.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad ka welwelsan tahay in waalidkaa ama walaalahaa ay jiran yihiin. Dareenkan oo dhan waa caadi. Dadka badankiisana, falcelintan ayaa laga hadli doonaa. Si kastaba ha ahaatee, waxay caqabad ku noqon kartaa qoyska oo dhan marka nolol maalmeedka sidan isku beddesho.

Waanu ognahay inay jiraan dhawr waxyaalood oo ku raaxaysan kara markaad karantiil ku jirto qoys ahaan oo caruur leh:

-La hadal carruurta

Carruurtu waxay u baahan yihiin macluumaad cad oo ku saabsan sababta loo karantiilay ama loo go'doomiyey iyo waxay naftooda u samayn karaan. Waxaa muhiim ah in carruurtu ogaadaan in ay ku dadaalayaan sidii ay uga hortagi lahaayeen in ay dadka kale qaadsiiyaan iyaga oo karantiilay. Waydii waxay la yaaban yihiin oo jawaabo cad ka bixi. Xasuusnoow in caruurtu ay fahmaan in ka badan sidaad u malaynayso. Carruurtu waxa kale oo laga yaabaa inay dareemaan inay dembi ka galeen xaaladda ama ay aad uga cabsanayaan. Ha sugin inay kuu yimaadaan oo ay ku weydiiyaan. Waydii waxa ay ka fahmeen xogta iyo wararka, una sharax waxa ay la yaaban yihiin.

Amnigu waa la kala qaadaa

Markaad nabdoonto, carruurtaadu waxay ahaan doonaan ammaan. Marka carruurtu cabsadaan, waxay u baahan yihiin raaxo iyo daryeel. Si qoto dheer u neefso oo naftaada nabad ku hel. Kalsooni ku dhis adiga oo garanaya dareenka ilmahaaga oo ka caawi inay la qabsadaan dhammaan shucuurtooda. Waxaa laga yaabaa inay u baahdaan dulqaad dheeraad ah dadka waaweyn marxaladan.

Ku dheggan nidaamka

Inkastoo aadan tagi karin xanaanada ama dugsiga, waxaa fiican inaad sameyso dhaqdhaqaaqyo joogto ah maalin kasta - sida kacitaanka iyo seexashada waqtiyada caadiga ah, jimicsiga jirka iyo samaynta shaqada dugsiga. Cunto caafimaad leh, cunto joogto ah, hurdo iyo dhaqdhaqaaq jireed waxay yareeyaan walbahaarka jidhka ee carruurta iyo dadka waaweyn labadaba. Nidaamyadan waxaa laga yaabaa inay carqaladeeyaan marka carruurtu baqayaan iyo/ama jiran yihiin. Ha u ogolaan carruurta inay keligood la fadhiistaan ​​taleefan ama tablet. Way fiican tahay inaad iska dhigto kombayutarkaada oo aad teleefankaga saarto saacad ka hor wakhtiga jiifka.

La xiriir dadka

Ku xidh asxaabta iyo qoyska adoo isticmaalaya warbaahinta bulshada iyo telefoonka. Tani waa labadaba waqti taageero waxayna yaraynaysaa diiqada.

Wixii adiga kugu habboon samee

Samee waxyaabaha adiga iyo qoyskaagu jecel yihiin inaad samaysaan, sida daawashada filimada, akhrinta buugaagta, dhegaysiga muusiga ama buugaagta maqalka ah. Waqtiga qoysku wuxuu noqon karaa mid wanaagsan, laakiin waa inaad sidoo kale ixtiraamtaa in carruurtu u baahan karaan inay keligood noqdaan.