Pośpiech. Stres. Niepewność jutra. Wszystko to wpływa negatywnie na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Nie radzimy sobie ze swoimi emocjami – nasze relacje z partnerami nie dają nam satysfakcji i bywają trudne. Właśnie o tych niełatwych relacjach partnerskich rozmawialiśmy z naszym gościem Valentiną Beatą Kobluk. “O relacjach damsko-męskich. Jak zbudować szczęśliwy związek.”. Posłuchajcie niezwykle ważnej i inspirującej rozmowy.
Ma jiraa cunto karinta xiriirka farxadda leh?
Dhisidda xiriir farxadeed ma aha waxa ugu fudud. Qof kasta oo inaga mid ah waxa uu leeyahay dabeecad gaar ah, shakhsiyad gaar ah. Waxaan sidoo kale inta badan ka nimid adduunyo aad u fog. Dhisidda xiriir farxadeed waxay u baahan tahay dadaal badan. Ma jiro cunto karinta xiriirka farxadda leh. Si kastaba ha ahaatee, wada hadalku waa furaha, fahamka baahiyahaaga, laakiin sidoo kale siinaya naftaada boos. Kaliya markaan is-aamino oo aan ixtiraamno dareenka midba midka kale ayaa wax dhab ah abuuri kara wanaagsan oo muhiim ah. Dhegayso wadahadalkayaga!
https://www.facebook.com/radionorwegia/videos/2637014303275844/
Dhibaatooyinkee ayaad ku tagi kartaa teraabiyada cilminafsiga?
Ma adkeysan kartaa dareenkaaga? Waxaad doonaysaa inaad beddesho wax noloshaada ka mid ah? Booqashada dhakhtarka cilminafsiga ayaa laga yaabaa inay ku caawiso. Valentina Beata Kobluk - daaweeyaha cilmi nafsiga oo ka socda Norway waxay kaa taageertaa dhibaatooyinkan oo kale Sidee:
- niyad jab,
- qoyska iyo xiriirka shuraakada adag,
- isku kalsooni hoose,
- murugo iyo cabsi,
- xanaaq,
- stress joogto ah,
- qalalaasaha ruuxiga ah.
Hubanti la'aanta berrito. Waxaasoo dhan waxay si xun u saameeyaan fayoobida jirkeena iyo maskaxdeena.
Socdaal qoto dheer oo naftaada ah si aad u cusboonaysiiso xidhiidhada dadka dhexdooda
Ka faa'iidayso caawimada teraabiyada cilminafsiga ee Norway. Noloshaadu way isbedeli kartaa si ka wanaagsan haddii aad rabto.
Ku dhufo garaac Ku biir kooxda
