Agaasinka Ilaalinta Madaniga iyo Qorshaynta Xiisadaha (DSB) waxa ay ku martiqaadaysaa dhammaan degmooyinka inay ka qaybqaataan "Isku Diyaarinta" Toddobaadka 2021 - halkaas oo ujeedadu tahay in si wanaagsan loogu diyaariyo dadka deegaanka si ay ula tacaalaan xaaladaha kala duwan ee dhibaatooyinka. Sannadkan, Toddobaadka Is-Diyaarowga (Egenberedskapsuka 2021) waxa uu dhici doonaa toddobaadka 44-aad, laga bilaabo Noofambar 1 ilaa 7.
Waa maxay Egenberedskap (is-diyaargarowga)?
Egenberedskap waxay ku saabsan tahay isu diyaarinta xaalado lama filaan ah. Markasta oo ay bataan dadka naftooda daryeeli kara oo caawin kara dadka kale haddii ay shil dhacaan, bulsho ahaan ayaanu u qalabaysan nahay. Sababtoo ah waxaa jiri kara sababo badan oo dhibaatada ah. Tan waxaa badanaa keena roobab badan, dabaylo xooggan ama cillado farsamo. Xaaladahan oo kale waxay cawaaqib xun ku leeyihiin bulshada oo dhan, oo ay ku jiraan adiga iyo qoyskaaga. Haddii korontadu go'do ama aad ku go'doonsan tahay cimilada dhowr maalmood, waa inaad u diyaargarowdaa inaad keligaa la qabsato ugu yaraan saddex maalmood.
Sida loo diyaar garoobo. Todobaadka "Isku Diyaarinta" Norway
Inteena badan waxay si buuxda ugu tiirsan yihiin koronto nolol maalmeedkeena; kululaynta, nalka, karinta, biyaha kulul iyo qalabka korontada. Duufaannada, masiibooyinka dabiiciga ah, qaran dumis, dhibaatooyin farsamo, argagixisanimo ama dagaal ayaa laga yaabaa inay sababaan in dad badan ay waayaan koronto ama biyo, helista alaabooyinka lagama maarmaanka ahna way adkaan kartaa. Fursaduhu ma badna, laakiin way dhici kartaa. Markaa waa inaad diyaargarowdaa. Iyada oo sahay yar oo ah waxa aad ku tiirsan tahay inta badan - biyaha, cuntada, dawooyinka iyo ilaha kulaylka - waxa aad si fiican ugu qalabaysan tahay in aad iskeed u maamusho dhawr maalmood.
Qiimee khataraha iyo cawaaqibka ka dhalan kara
Ka fiirso waxa dhici kara, cawaaqibka ka dhalan kara, iyo sida qoyskaagu ula qabsan lahaa. Soo ogow cidda u baahan karta caawimadaada iyo sida aad wax ugu biirin karto. Haddii uu jiro qalab aad qorshaynayso inaad ku isticmaasho xaalad degdeg ah, baro isticmaalkiisa oo hubi inuu shaqeeyo.
Sideed u dabooli kartaa baahiyahaaga aasaasiga ah muddo saddex maalmood ah. Todobaadka Is-diyaargarowga Norway
Baahiyaha aasaasiga ah ee u baahan in la daboolo saddexda maalmood ee ugu horreeya ee dhibaatada waa kulayl, cabitaan, cunto, daawo, nadaafad iyo xog. Qaar badan oo naga mid ah ayaa horeyba u haysanay wax badan oo aan u baahanahay maalmo yar si aan u helno.
Haddii aad haysatid waxyaabaha lagama maarmaanka ah si aad u awooddo inaad keligaa wax uga qabato ugu yaraan saddex maalmood, waxaad diyaar u tahay inta badan dhibaatooyinka. Haddii dhibaatadu sii socoto, diyaargarowgani waxa ay ku iibsadeen wakhti iyo meel aad ku sii qorsheysato. Isla markaana, waxaad caawisaa kuwa aadka ugu baahan oo marka hore waxaad heli kartaa caawimo.
Waxaad talo iyo macluumaad badan ka heli doontaa sikkehverdag.no. Halkaas waxaad ku baran doontaa, waxyaabo kale, oo ku saabsan sida loo kaydiyo biyaha si loo hubiyo inay ammaan yihiin in la cabbo.
Xigasho: www.dsb.no
Akhri maqaalkeena xiga: Kobcinta dhallaanka ee Norway. Isbedelka sagaal bilood ka dib xiritaanka…
