Barafka-barafka ee Norway

Noorway waa wadan caan ku ah dhaqamada barafka waxaana lagu tiriyaa in uu yahay barafka barafka. Barafka-barafka ee Norway ma aha oo kaliya ciyaar caan ah, laakiin sidoo kale waa qayb muhiim ah oo ka mid ah dhaqanka iyo qaab nololeedka.

Norway waxaa ku yaal meelo badan oo barafka lagu ciyaaro, halkaas oo aad ku baran karto skiing-gobolka. Meelo badan oo Norway ah ayaa jiilaalka baraf daboolay, taasoo ka dhigaysa is-goysyada barafka ee suurtogalka ah inta badan xilliga.

Sidoo kale akhri: Sidee boos looga codsadaa xannaanada Norway?

Ku dhashay barafka

Noorwiijigu waxa ay caan ku yihiin jacaylka ay u qabaan ciyaaraha barafka. Dalkan, dad badan ayaa maalin walba ku shaqeysta ciyaaraha barafka. Qaar badan oo iyaga ka mid ah ayaa sidoo kale ku firfircoon tartamada barafka. Waxa kale oo jira kooxo badan oo barafka lagu ciyaaro oo Norway ku yaal oo ay ku tababartaan hiwaayadda iyo kuwa xirfadlayaasha ah.

Goorma ayay dadka Noorwiijiga bilaabaan tacaburkooda barafka?

Dadka norwiijiga ah ayaa caan ku ah aduunka dacalladeeda jacaylka ay u qabaan ciyaaraha barafka, qaarkoodna waxaa lagu tiriyaa "dhalashada barafka". Waa kuwan tusaalayaal caan ah oo caan ah oo Noorwiiji ah oo barafka barafka ku tababbaray da'dii hore:

1. Marit Bjørgen – Iswiidhen-isgoyseedka dalka Norway oo ku guuleystay 15 billadood oo Olombikada ah, 19 billado horyaalka adduunka ah iyo 114 guulood oo Koobka Adduunka ah. Bjørgen waxa ay bilawday ciyaaraha barafka iyada oo 16 jir ah,waxana ay ciyaartay koobkii aduunka markii ugu horaysay iyada oo XNUMX jir ah.
2. Petter Northug – Orodyahanka Barafka ee Noorwiijiga ah oo ku guuleystay 13 billadaha Olombikada iyo Horyaalnimada Adduunka iyo 38 guul oo Koobka Adduunka ah. Northug wuxuu bilaabay barafka markii uu jiray laba sano wuxuuna had iyo jeer lahaa dadaal xoogan si uu u guuleysto.
3. Therese Johaug – Orodyahanka Norway oo ku guuleystay 10 billadaha Olombikada iyo Horyaalnimada Adduunka iyo 82 guul oo Koobka Adduunka ah. Johaug waxa uu bilaabay barafka skiing markii uu jiray sadex sano waxana uu ahaa mid aad u karti badan.
4. Martin Johnsrud Sundby – Orodyahanka ski ee Norway oo ku guuleystay 6 billado Olombikada iyo Horyaalnimada Adduunka iyo 18 guul oo Koobka Adduunka ah. Sundby wuxuu bilaabay skiing isagoo shan jir ah wuxuuna ahaa mid hami leh bilowgii hore.
5. Ole Einar Bjørndalen – Ole Einar Bjørndalen – Biathlete-ka Norway iyo kubbadda koleyga oo ku guuleystay 13 billadaha Olombikada iyo 45 billadaha horyaalka adduunka. Bjørndalen waxa uu bilaabay ciyaaraha barafka isaga oo saddex sano jir ah ilaa wakhtigaas waxa uu ahaa mid aad u xiiseeya ciyaaraha.

Kuwani waa tusaalooyin qaar ka mid ah tartamayaasha tan iyo yaraantoodii ku tababbaray ciyaaraha barafka, oo sida aad arki karto, si guul leh ugu matalay dalkooda fagaarayaasha caalamiga ah.

waa qayb ka mid ah hidaha qaranka

Noorway, barafka wada-tallaalku wuxuu kaloo leeyahay muhiimad dhaqameed. Dad badan oo noorwiiji ah ayaa u arka barafka in uu yahay qayb muhiim ah oo ka mid ah hidaha qarameedkooda, sidoo kale wadanku waxa uu qabtaa xaflado iyo xaflado barafka oo badan oo dalka isaga gudba ah.

Marka la soo koobo, isgoysyada dalka oo dhan Noorway waa qayb muhiim ah oo ka mid ah dhaqanka iyo qaab nololeedka. Muuqaalka muuqaalka, boodboodka ski iyo rabitaanka reer Norway ee barafka waddammada gudihisa ayaa ka dhigay Norway waa mid ka mid ah meelaha ugu fiican aduunka si ay ugu dhaqmaan ciyaarahan.

Barafka wada-tallaalku ma isboorti qof walba u yahay?

Isboortiga dalka ka gudba waa ciyaar uu ku dhaqmi karo qof kasta, iyadoon loo eegayn da'da ama heerka xirfadda. Dabcan, sida isboorti kasta, sida wanaagsan ee jimicsigaaga iyo xirfadahaaga farsamo, ayaa kuu fududaan doonta inaad ku raaxaysato barafka-barafka oo aad gaarto natiijooyin wanaagsan.

Waa maxay faa'iidooyinka barafka is-dhaafka ah?

1. Hagaajinta xaaladda jireed - isgoysyada barafka waa tababar adkeysi aad u daran oo wanaajinaya waxtarka wadnaha iyo sambabada iyo guud ahaan xaalada jireed.
2. Xoojinta murqaha - Barafka isdhaafka ah wuxuu ku lug leeyahay murqaha jirka oo dhan, oo ay ku jiraan muruqyada lugaha, caloosha, dhabarka iyo gacmaha. Tababarka barafka ee joogtada ah wuxuu caawiyaa xoojinta murqaha iyo hagaajinta dulqaadkooda.
3. Gubashada kalooriyada - Barafka-barafka ee waddanka waa qaab wax ku ool ah oo gubanaya kalooriyooyinka. Inta lagu jiro saacadda barafka waxaad ku gubi kartaa ilaa 500-800 kalori.
4. Isku-dheelitirka iyo isku-dubbaridka oo la hagaajiyay - barafka barafka wuxuu u baahan yahay xakamaynta saxda ah ee dhaqdhaqaaqyada iyo jilicsanaanta, taas oo si wanaagsan u saameynaysa dheelitirka iyo isku-dubbaridka.
5. Dareen xoriyada iyo nasashada - isgoysyada barafka ee ku hareeraysan dabeecadda quruxda badan waxay keeni kartaa farxad badan iyo shucuur wanaagsan. Barafka ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad nasato oo aad nasato.
6. Madadaalo aad u weyn oo qoyska oo dhan ah - Isgoysyada wadammada isgoysyada waa ciyaar lagu baran karo qoyska ama asxaabta. Tani waa fursad aad u fiican oo aad waqti ku qaadato si caafimaad leh oo firfircoon.
7. Raaxada ka gudubka caqabadaha - barafka barafka waa ciyaar u baahan adkaysi iyo go'aan qaadasho, laakiin isla mar ahaantaana waxay siinaysaa wax badan oo ku qanacsan ka gudubka dhibaatooyinka iyo gaaritaanka yoolalka.

Barafka-iska-dhaafka ah waa cayaar loogu talagalay qof kasta oo jecel inuu waqti ku qaato dibadda oo raba inuu hagaajiyo jirkiisa.

Like saar Facebook-ga oo la wadaag qoraaladayada dadka kale. Mahadsanid.

Sawirka: Wojtek Sobieski/Rondane