Trening siłowy kobiet fakty i mity Mit 1: Nie będę dźwigać ciężarów, bo będę wyglądać jak FACET! Za wzrost masy mięśniowej przy dźwiganiu ciężarów w znacznym stopniu odpowiada poziom testosteronu, u Kobiet jest on niższy jakieś 20 razy niż u Panów. Ćwicząc z ciężarami wzmocnisz mięśnie i w...
8 zasad Jak pozbyć się tłuszczu-Tomasz Giza Restrykcyjna dieta i ostry reżim treningowy to nie jest jedyna droga do smukłej sylwetki. Zacznijmy od pytani jakie czynniki mają wpływ na naszą wagę?? Jedzenie: Jakoś pożywienia, oraz liczba kcal jaką dostarczamy każdego dnia ma ogromny w...
Tomasz Giza Wczorajsza audycja w Radio Wataha gościła wspaniałego człowieka jakim był Tomasz Giza. Mężczyzna od trzech lat związany jest z kulturystką i ma na swoim koncie już wiele tytuły. Kulturystyka to jego wielka pasja, w której jak zaraz przeczytacie bardzo się spełnia. Łukasz porozm...
