Sporty Lady w Norwegii – obóz, który zmienia więcej niż ciało. „Nie bójcie się dziewczyny” Sporty Lady to nie jest zwykły obóz sportowy. To przestrzeń, którą stworzyły kobiety dla kobiet – z potrzeby, z doświadczenia i z serca. Po ponad dwóch latach działania projekt Moniki, Dominiki...
Noworoczne postanowienia: dlaczego aż 20% rezygnuje już w styczniu? Święta dobiegły końca. Znika świąteczny nastrój, a pojawia się refleksja. Koniec roku to czas podsumowań, ale też nadziei na zmianę. Wiele osób tworzy noworoczne postanowienia. Dla jednych są impulsem do działania. Dla inn...
Odkryj Swoją Siłę: Z Pasją do Fitness z Certyfikowanym Trenerem Personalnym. Czy jesteś gotowy na transformację swojego ciała i umysłu? Spotkaj Ilonę Eljasz, Certyfikowanego Trenera Personalnego PRO, która z entuzjazmem i fachowością poprowadzi Cię na drodze do lepszego samopoczucia, silni...
Pole dance w Drammen – Aleksandra Bartek. Nazywam się Aleksandra Bratek mam 26 lat. Od niespełna roku jestem dumną włascicielką studia tańca na rurze w Drammen – Project Madness Studio. Dlaczego Projekt Szaleństwo? Ponieważ cały ten pomył bym od samego początku na równi z szale...
Fitness Kangoo Jumps w Drammen. Nazywam się Gabriela Sołtys. Moja przygoda z Kangoo Jumps zaczęła się dwa lata temu, kiedy to szaro i ponuro było za oknem a ja rozmyślałam jak mogłabym poprawić swoje samopoczucie, humorek, zdrowie (miałam kontuzję kolana i ucisk w biodrze ) w tym samym cza...
Patryk Orzechowski – trener personalny, Mistrz Norwegii 2021 w kategorii Mens Physique. Zwycięzca debiutów Sandefjord Open, kat. Mens Physique. Trener parkour i akrobatyki od 5 lat. Sport to zdrowie – wiemy to my, wie to przede wszystkim nasz dzisiejszy gość. Patryk mimo osią...
Odchudzanie w Norwegii-Jak to się robi. Na obecnym rynku salonów oraz studio gdzie można wymodelować swoje Ciało jest ich bardzo wiele i wciąż przybywa nowych. Nasza Polonia również rozwija się w tej dziedzinie i wiele z naszych rodaczek ma już dobrze prosperujące własne studio. Zawsze pow...
Trener personalny w Oslo – Tomasz Giza Tomasz Giza Złoty medalista Mistrzostw Świata i Mr. Universe w kulturystyce, Magister wychowania fizycznego, oraz trener personalny w Norwegii. Tomasz Giza Specjalizuje się w dziedzinach anatomii, fizjologii wysiłku, oraz żywienia w sporcie. Pro...
Trening siłowy kobiet fakty i mity Mit 1: Nie będę dźwigać ciężarów, bo będę wyglądać jak FACET! Za wzrost masy mięśniowej przy dźwiganiu ciężarów w znacznym stopniu odpowiada poziom testosteronu, u Kobiet jest on niższy jakieś 20 razy niż u Panów. Ćwicząc z ciężarami wzmocnisz mięśnie i w...
Jazda na hulajnodze elektrycznej – nowy trend dotarł do Oslo… Norwegia jest bez wątpienia krajem, gdzie bardzo dużą rolę odgrywa ekologiczne podejście do życia i kontakt z przyrodą. Norwegowie, tak jak i coraz częściej też inni mieszkańcy europejskich miast chcą dbać o zdrowie,...
Dookoła nas możemy dostrzec obrazy piękna, które często tylko na pozór są ładne i idealne, bo rzeczywistość często bywa inna. Każdy chce być zdrowy, fit, piękny, a do tego mieć dobrą pracę, która nie absorbuje naszego czasu, ale daje dużo pieniędzy. Niewolnicy własnego ciała W ostatnim cza...
Ile tak naprawdę powinniśmy pić wody? Często możemy się spotkać ze stwierdzeniem, że potencjalny człowiek powinien dostarczyć do organizmy od 2 do 2,5 litra płynów dziennie, aby nie dopuścić do odwodnienia. Nie ma jednak potwierdzenia naukowego, że te obliczenia są poprawne, ale przyjmuje ...
Nowy Rok nowe postanowienia! Tak już się przyjęło, że podejmujemy postanowienia noworoczne. Stawiamy sobie za cele różne osiągnięcia. Jedni z Nas chcą ukończyć szkołę z dobrym wynikiem, drudzy zrobić jakiś kurs, zdobyć awans w pracy, czy też schudnąć . Popularnym postanowieniem jest też zm...