Trener personalny w Norwegii – gotujemy w Radio Wataha!

0

Lato już za rogiem, a kilogramy wciąż przybywają? Chcesz czuć się dobrze? Pozbyć się dolegliwości i złego samopoczucia? Dobra dieta to podstawa. Często nie zdajemy sobie sprawy jak bardzo, to co jemy wpływa na kondycję naszego organizmu. Dzisiaj gotujemy z trenerem personalnym Tomaszem Gizą. Staramy się ustalić optymalny jadłospis dla każdego? Wbrew pozorom nie musimy codziennie katować się, liczyć kilogramów. Podpowiadamy jak wprowadzić nowe zasady w życiu.

 

Gotujemy dla Was pyszny makaron i klasyczną golonkę. Zobaczcie rezultaty. W kuchni był niesamowity gwar i każdy chciał dorzucić coś o siebie! Dajemy dowód, że dieta może być naprawdę pyszna. 

Trener personalny – Tomasz Giza Jadłospis i przygotowanie pożywienia na cały dzień

Gepostet von Radio Wataha am Sonntag, 2. Juni 2019

 

Trener personalny w Norwegii podpowiada: „dbaj o ciało i ducha!”

Sama dieta nie wystarczy, trzeba koniecznie zmienić podejście do żywienia:

  • śniadanie to podstawa, owsianka jajecznica – niezbędna dawka pozytywnej energii,
  • rób 5 posiłków dziennie, – podstawowa przyczyna problemów z wagą to brak regularności w żywieniu. Jedz mniej, ale co 3 godziny: śniadanie, drugie, śniadanie, lunch, podwieczorek i kolacja. Stawiaj na produkty bogate w witaminy: tylko zdrowe mięso, ryby, ryż, owoce i warzywa,
  • ogranicz używki i fast-foody,
  • zadbaj o odpowiednią dawkę ruchu każdego dnia – pomyśl o basenie lub siłowni. Możesz zmotywować kogoś z rodziny lub kolegę, przyjaciela do wspólnej aktywności. Dobra dieta powinna iść w parze z ćwiczeniami. Warto ćwiczyć pod okiem trenera personalnego, który biorąc pod uwagę nasz stan zdrowia ustawi nam odpowiedni zestaw ćwiczeń i powie jak dbać o optymalną dietę,
  • pij dużo wody, kontroluj nawadnianie organizmu,
  • unikaj stresu,
  • unikaj niezdrowych przekąsek, nawet tych małych.

Dobra dieta aktywność fizyczna – gwarancja dobrej energii i witalności

Dbając o dietę będziemy pełni energii i witalni. Poprawi nam się też znacząco samopoczucie. Trener personalny w Norwegii natomiast może w nas tchnąć pasję do regularnych treningów. Zapomnij o bólu, senności i złym samopoczuciu.

Komentarze

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here