. Aus finanzieller Sicht birgt das Leben und Arbeiten im Ausland viele Vorteile. Die Möglichkeit, in einem erlernten Beruf zu arbeiten, gutes Geld, die Chance, Ihren Kindern ein besseres Leben und einen besseren Start zu ermöglichen. Dies ist jedoch nur die eine Seite der Medaille. Mit der Zeit treten bei uns Probleme auf, die uns vorher nicht bewusst waren.

1. Sehnsucht und Depression

Ein Problem, das jeden betrifft, der ohne seine Familie alleine zurückbleibt. Zunächst verspüren wir keine Sehnsucht, doch das ändert sich mit der Zeit. Letztlich schlägt die Sehnsucht in ein Gefühl der Depression um. Wir erfüllen angeblich den Zweck, zu dem wir hierher gekommen sind, nämlich unsere finanzielle Situation zu verbessern. Es scheint Kontakt zur Familie zu geben, allerdings nur Telefongespräche bzw Das Internet befriedigt nicht unseren Wunsch, mit unserer eigenen Familie zusammen zu sein.

Wie zu bewältigen?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die Sehnsucht immer mehr belastet und Sie sich dadurch immer deprimierter fühlen, ist es an der Zeit, sich drei grundlegende Fragen zu stellen:

1. Was macht Sie deprimiert?
2. Woher weißt du das?
3. In welchen Situationen geht es Ihnen am häufigsten so?

Allein die Antwort darauf zu finden, wird Ihnen ein besseres Gefühl geben. Dadurch werden Ihnen auch die konkreten Gründe für Ihre Depression bewusst. Sie erhalten außerdem die Möglichkeit, Situationen zu vermeiden, die Sie in einen solchen Zustand versetzen. Und denken Sie in den schwierigsten Momenten an den ZWECK, für den Sie hierher gekommen sind.

2. Emigrantenprobleme. Stress in der Auswanderung

Das Gefühl von Stress begleitet uns fast immer. Doch warum ist dieses Problem gerade bei Auswanderern spürbar? Vor allem, weil Sie weit weg von Ihrer alltäglichen Umgebung sind. Sie haben auch weniger Möglichkeiten, diesem Gefühl entgegenzuwirken. Stress am Anfang ist mit einem neuen Lebensort verbunden. Mit der Zeit wird daraus Stress im Zusammenhang mit der Notwendigkeit, bei der Arbeit gute Leistungen zu erbringendas dir am Herzen liegt. Sie möchten befördert werden, Ihre Position nicht verlieren und letztendlich noch mehr verdienen, um so viel wie möglich zu sparen.

Wie gehe ich mit Stress um?

Es gibt viele Möglichkeiten, mit Stress umzugehen. Nehmen Sie zum Beispiel eine alltägliche Arbeitssituation. Sind Sie jedes Mal gestresst, wenn Ihr Chef Ihnen Befehle gibt? Frag dich selbst: Warum bin ich besorgt, wenn mein Chef mir Befehle gibt? Höchstwahrscheinlich geht es um Ihre Angst, dass Sie es nicht verstehen und Ihre Pflichten schlecht erfüllen. Was kannst du tun? Am besten bitten Sie Ihren Chef, den Befehl noch einmal zu wiederholen, mit dem Argument, dass Sie ihn möglicherweise nicht vollständig verstanden haben.

Was ist die Schlussfolgerung aus dem obigen Beispiel?

Um Stress wirksam entgegenzuwirken, versuchen Sie, alle für Sie problematischen Situationen aufzuschreiben. Denken Sie auch an die Konsequenzen, wenn Sie sich nicht mit der Situation auseinandersetzen. Finden Sie dann eine Lösung für das Problem, wenn es auftritt. Dadurch fühlen Sie sich sicherer – denn Sie sind auf die Konsequenzen vorbereitet!

3. Geringes Selbstwertgefühl

Es ist offensichtlich – wir fühlen uns in unserer neuen Umgebung nicht sicher. Mit der Zeit kann dies einen erheblichen Einfluss auf unser Selbstwertgefühl haben. Die Situation wird auch nicht dadurch verbessert, dass hier alles anders ist – die Sprache, die Bräuche und sogar das Essen. Es gibt viele Gründe für ein so geringes Selbstwertgefühl und sie können endlos aufgelistet werden. Aber warum sollte man sich auf sie konzentrieren?

Auswandererprobleme. Denken Sie über Ihre Stärken nach

Am besten beginnen Sie damit, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, indem Sie die Probleme aufschreiben, mit denen Sie bei der Reiseplanung konfrontiert waren. Am besten geht das, indem du ein leeres A4-Blatt nimmst und alle Herausforderungen darauf schreibst, z.B.: Ich musste verschieben, ich musste meine eigene Angst vor dem Unbekannten überwinden, ich musste die Sache selbst in die Hand nehmen usw. Versuchen Sie dann, alle Ihre Qualitäten aufzuschreiben, die es Ihnen ermöglicht haben, diese Herausforderungen zu meistern, z. B.: Ich habe es geschafft zu gehen, weil ich immer Dinge zu Ende bringe. Die Liste dieser Funktionen ist werden deine Stärken sein. Es lohnt sich, sich auf sie zu konzentrieren, denn sie sind Ihr Weg zum Erfolg.

Alles liegt in Ihren Händen

Leben im Exil ist nicht so einfach, wie es zunächst scheint. Wir sind versucht die Aussicht, einen besseren Job anzunehmen und für ihre Familie sorgen. Nach einiger Zeit treten jedoch Probleme auf, die Ihnen vorher nicht bewusst waren. Sehnsucht und Depression, Stress und geringes Selbstwertgefühl – damit muss sich jeder auseinandersetzen. Glücklicherweise, es gibt Möglichkeiten, es zu tun. Wenn Sie die oben genannten Ratschläge befolgen, werden Sie sich besser fühlen und Ihr Ziel erreichen, sich und Ihrer Familie ein menschenwürdiges Leben zu ermöglichen.