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Yoga hat viele Gesichter und erfreut sich in letzter Zeit immer größerer Beliebtheit. Die Menschen finden dort, was sie brauchen, auch wenn jeder etwas anderes sucht. Was ist ihr Geheimnis?
Für den Praktizierenden kann Yoga nur eine Reihe von körperlichen Übungen (sowohl zur Kräftigung des Körpers als auch zur Dehnung) sein, eine Möglichkeit, den eigenen Körper kennenzulernen, eine Flucht aus dem Alltag sowie eine Möglichkeit, den Geist zu beruhigen und in sich selbst zu schauen .
Die Vielfalt der Yogazweige sowie die unterschiedlichen Lehrmethoden führen dazu, dass sich immer mehr Menschen in der Praxis zurechtfinden. Unabhängig davon, ob sie danach Entspannung suchen Arbeit oder Zusatzausbildung – auf jeden Fall sie werden etwas für sich finden.
Als Beispiel können wir Yin Yoga erwähnen. Hierbei handelt es sich um eine relativ sanfte Übungsform, bei der weder Kraft noch Ausdauer im Vordergrund stehen, sondern das Hören auf den Körper und das Erkennen der eigenen Grenzen. Sie bleiben länger in den Positionen (von 3 bis 5 Minuten), und obwohl es nicht viel zu sein scheint, vergeht die Zeit anders, wenn wir uns mit unserem Atem verbinden und die Empfindungen beobachten, die von unserem Körper ausgehen. Klingt interessant, oder?
Wer Yoga noch ein bisschen mehr erkunden möchte oder es schon länger praktiziert und es gerne in einer Gruppe von Landsleuten machen möchte, den lade ich zum Yoga auf Polnisch ein!
Der aus vier Sitzungen bestehende Kurs beginnt am 12. September im Bare Flyt Sagene. Jede Stunde konzentriert sich auf eine andere Art von Yoga, aber allen gemeinsam ist der Versuch, auf den eigenen Körper und die Atmung zu hören.
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt und der Anmeldelink befindet sich am Ende des Artikels.
Ich lade alle Interessierten herzlich ein :)
Bis bald!
Monika
Kurse und Veranstaltungen bei Bare Flyt Yoga Sagene – Bare Flyt Floatingcenter in Oslo und Trondheim
