...
"Sinä päätät, miten maailma näkee sinut. Kerrot hänelle - olen ruma ja tyhmä, ja niin hän kohtelee sinua. Kerrot hänelle - olen ihana, kaunis ja älykäs, ja näet, että hän heittäytyy jalkojesi juureen.
Kuinka se toimii
Monet tuntemani ihanat ihmiset eivät usko itseensä ollenkaan. Lisäksi heidän itsetuntonsa on erittäin alhainen, vaikka he ovat todella ihailtavia monilla elämänsä alueilla. Itseepäily on psykologinen mekanismi, joka estää meitä saavuttamasta unelmiamme. Etsimme tekosyitä, meillä on vaikeuksia suorittaa jopa ne asiat, joista todella välitämme. Mistä tällainen alhainen itsetunto ja epäluottamus omiin kykyihin tulee?
Mistä etsiä vastauksia?
Vastaus löytyy lapsuudestamme. Kuka leikkasi siivet? Kuka epäili sinua? Äiti? Isä? Isovanhemmat? Opettajat? Ehkä kuulit koko lapsuutesi, ettet tee sitä tai tuota, koska et onnistu, koska et pysty tekemään sitä. Tai ehkä halusit ansaita vanhempiesi rakkauden ja yritit kovasti. Siivosit huoneesi, sait hyvät arvosanat, olit kohtelias, mutta et kuitenkaan koskaan saanut kiitosta tai kukaan todella arvostanut sinua.
Aikuisena sinulla on luultavasti vaikeuksia vastaanottaa lahjoja tai kohteliaisuuksia. Tunnet olosi paremmaksi, kun annat jollekulle lahjan ja he voivat aina luottaa sinuun.
Mitä on itseluottamuksen puute?
se on hylkäämisen pelkoa, pelkoa siitä, ettei minua hyväksytä ulkopuolelta, pelkoa siitä, etten pysty tekemään sitä, etten ole tarpeeksi hyvä. Itse asiassa itseluottamuksen puute on sitä, ettei hyväksy itseäsi sellaisena kuin olet. Ja sinä olet ihana. Juuri sellaisena kuin olet. Ja vaikka sinun voi olla vaikea uskoa sitä lukiessasi näitä sanoja. Näin on. Jos epäilet itseäsi, älä ihmettele, että muut tekevät niin. Ihmiset vain vahvistavat, mitä ajattelet itsestäsi. Mielesi ei halua tuottaa sinulle pettymystä, ja sen on helpompi vakuuttaa sinulle, että olet arvoton, koska joku on joskus sanonut sinulle niin.
lopuksi
Hyvä uutinen on, että uskomuksia, malleja ja mekanismeja, joita kannat sisälläsi, voidaan muuttaa. Kun opimme nimeämään tunteitamme, voimme sitten hallita niitä ja olla tietoisia niistä. Ja tämä on ensimmäinen askel kohti positiivista muutosta.
Jos sinusta tuntuu, että et selviä elämästäsi ja tarvitset apua, soita tai kirjoita. Autan sinua mielelläni.
Whatsaap: +48 507 867 213
