Digitaaliset itseaputyökalut voivat auttaa ehkäisemään ja hallitsemaan mielenterveysongelmia, mutta voi olla vaikeaa määrittää, mitkä niistä ovat hyviä pitämään tietosi yksityisinä ja turvallisina.
– Tiedämme, että nuoret saavat usein tietoa mielenterveydestä sosiaalisessa mediassa. Tämän tekevät usein ihmiset, joilla ei ole lääketieteellistä koulutusta. Silloin tieto voi olla harhaanjohtavaa ja joskus jopa haitallista, terveys- ja sosiaaliministeri Kjerkol sanoo.
Terveysosasto (Helsedirektoratet) tarjoaa nyt neljä uutta, turvallista mielenterveyssovellusta ilmaiseksi.
Ajan myötä mielenterveysongelmista ilmoittavien lasten ja nuorten määrä on lisääntynyt.
– Tavoitteenamme on vähentää lasten ja nuorten ilmoittamia terveysongelmia 25 prosentilla. Jos useammat ihmiset oppivat käsittelemään vaikeita ajatuksia ja tunteita ja työskentelemään niiden parissa, voimme todennäköisesti estää sairauden muuttumisen vakavammaksi, terveys- ja hyvinvointiministeri Ingvild Kjerkol sanoo.
Hallitus panostaa hyviin digitaalisiin ratkaisuihin. Hyvät terveyssovellukset voivat estää sairauksien pahenemisen. Niiden ei kuitenkaan pitäisi korvata hyvää tarjousta terveydenhuollossa.
Lue myös: Norjassa maailman paras juusto
Sovelluksen laatu
Norjan terveysviraston tarjoamat sovellukset ovat laadukkaita ja tunnustettuihin periaatteisiin perustuvia opetusvälineitä. Ne löytyvät osoitteesta ung.no ja sisään verktøykatalogen na helsenorge.no
– Koemme kaikki nuoruudessamme ja aikuisina vaikeuksia, menetyksiä ja haasteita. Joillakin oireet pahenevat. Nämä sovellukset välittävät tietoa ja hyödyllisiä temppuja mukaansatempaavalla tavalla. Monet näitä sovelluksia kokeilevat huomaavat, että heidän kipunsa vähenee ja he tuntevat olevansa valmiita kohtaamaan vastoinkäymiset, Kjerkol korostaa.
Sovellusten on läpäistävä tiukka turvallisuus- ja tietosuojaarviointi
Jotta sovelluksia voidaan julkaista ung.no- tai helsennorge-sivustolla, niiden on läpäistävä tiukka turvallisuus- ja yksityisyysarviointi, laatu, sisältö ja käyttäjäystävällisyys. Tavoitteena on, että käyttäjät ja terveydenhuollon ammattilaiset ovat varmoja siitä, että hakemistossa on vain turvallisia ja tähän tarkoitukseen sopivia sovelluksia.
- Tankevirus (16-vuotiaasta alkaen) on kognitiiviseen psykologiaan perustuva sovellus, joka sisältää päivittäisiä videoita ja vinkkejä, jotka auttavat selviytymään ja normalisoitumaan. Sovellusta testattiin vuonna 2022 ja sitä ladattiin pilottikauden aikana yli 100 000 kertaa. 7 käyttäjää 10:stä ilmoitti paranemisesta.
- UngSpotlight (13-vuotiaat ja sitä vanhemmat) on selviytymistekniikoita sisältävä digitaalinen koulutusohjelma nuorille, jotka tuntevat pelkoa tai epämukavuutta puhuessaan vieraiden ihmisten edessä, väkijoukossa tai luokkahuoneessa. Ohjelmaa testattiin vuonna 2022 ja sitä ladattiin pilottikauden aikana lähes 10 000 kertaa. Ohjelmaa on testattu satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa (RCT), ja sillä on todistettu vaikutus julkisen esiintymisen ahdistuneisuuteen.
- Grubl (od 16 lat) aplikacja jest oparta na psychologii metakognitywnej i oferuje codzienne filmy i eksperymenty, które pomagają trenować uwagę użytkownika oraz zmniejszać “rozmyślanie”. Jest to nowa aplikacja. Aplikacja jest nowa.
- Selvhjelperen (16+) on digitaalinen kurssipankki, jossa on räätälöityjä kursseja ja selviytymistyökaluja, jotka edistävät mielenterveyttä. Kursseilla käsitellään muun muassa unta, stressiä, ahdistusta, masennusta, tottumuksia, tunneälyä, tavoitteiden asettamista, suoritusahdistusta, alkoholin ja päihteiden väärinkäyttöä, surua, sisäistä motivaatiota ja yksinäisyyttä. Työkalu on uusi.
Tykkää meistä Facebookissa ja jaa julkaisumme muiden kanssa
Lähde: regjeringen
Lue myös: Mikä vaikuttaa autovakuutuksen hintaan?
