Det sies at ansikt, hender og nakke er tre steder som kan avsløre vår alder veldig raskt. Som vi vet, ønsker vi alle å se unge, sunne og naturlige ut. Facefitness hjelper deg.
Ansiktsrynker
Solstråling, gener, hormoner, tidens innflytelse, tap av bein og fett er faktorer som ingen kan beskytte mot. Aldring av huden er et stadium som ingen vil gå glipp av, de første tegnene på utseendet kan vises allerede i en alder av 25 år. Gjennom årene mister huden vår mengden hyaluronsyre, og kollagen og elastin brytes ned. Ingen liker rynker, så hvordan håndterer vi dem når vi ikke har midler til dyre behandlinger?
Les også: Epoken med estetisk medisin - hjelper det med selvaksept?
Botox og fyllstoffer
Det er mange behandlinger rundt oss som lover å forbedre tilstanden til huden vår etter det første besøket. Å lamme rynker med botulinumtoksin eller fylle dem med filler er behandlinger som ikke alle har råd til. Dessverre kan man fort bli avhengig av disse behandlingene, fordi hver av dem virker «for et øyeblikk», så for at effekten skal sitte hos oss lenger, må vi gjenta dem systematisk. I tillegg bør du huske at disse metodene forårsaker muskellammelse, og vi ønsker å styrke den.
Fitness i ansiktet
Heldigvis kommer ansiktsformen, den såkalte Facefitness, til unnsetning. Vi vet alle at mennesker som driver med sport er fysisk aktive og kan skryte av bedre hudtilstand. Den er fast, stram og ser yngre ut. Etter denne ideen bestemte Patrycja Kondracka, doktorgradsstudent ved Fakultet for fysioterapi ved Universitetet for kroppsøving i Wrocław, seg for å gå nærmere inn på temaet ansiktsform.
Les også: Naturlighet er på moten. Kroppen som slagmark
Personlige erfaringer
Det hender ofte at de beste ideene kommer når livet skaper et behov hos oss. I tilfellet med fru Patrycja var det en familiesituasjon. For 10 år siden led en av de pårørende til doktorgraden, som vi kan lese på nettstedet VOGUE, lammelse av ansiktsmusklen. Denne hendelsen var fru Patrycjas motivasjon til å gjennomføre sin egen rehabilitering på et familiemedlemmes lammede ansikt. Kunnskapen som doktoranden hadde, betydde at hun laget et sett med øvelser som hun også prøvde på sitt eget ansikt. Under behandlingen viste det seg at den lammede høyre siden så en forbedring i hudkvaliteten.
Trening
Med all trening, for å se resultater, må den utføres regelmessig og i samsvar med anbefalingene. Når det gjelder Facefitness, må du trene 10 minutter om dagen i 30 dager for å se de første resultatene. Du må imidlertid huske at dette ikke er Botox og disse øvelsene vil ikke gi oss spektakulære endringer, i hvert fall ikke umiddelbart. Fru Patrycja er forfatter av boken "The Secret of Youth - Facefitess" hvor vi trinn for trinn kan lese hvordan ansiktstrening ser ut.
