Říká se, že obličej, ruce a krk jsou tři místa, která mohou rychle prozradit náš věk. Jak víme, každý chce vypadat mladě, zdravě a přirozeně. Facefitness přichází na pomoc.
Vrásky na obličeji
Sluneční záření, geny, hormony, vliv času, úbytek kostí a tuku jsou faktory, před kterými se nikdo neubrání. Stárnutí pleti je etapa, která nikoho nemine, první známky jejich vzhledu se mohou objevit již ve 25 letech. V průběhu let naše pokožka ztrácí množství kyseliny hyaluronové a dochází k degradaci kolagenu a elastinu. Nikdo nemá rád vrásky, tak jak se s nimi vypořádat, když nemáme peníze na drahé ošetření?
Čtěte také: Éra estetické medicíny - pomáhá k sebepřijetí?
Botox a výplně
Kolem nás je mnoho ošetření, která slibují zlepšení stavu naší pleti již po první návštěvě. Paralyzovat vrásky botulotoxinem nebo je vyplnit výplněmi jsou ošetření, které si nemůže dovolit každý. Bohužel se na těchto kúrách můžete rychle stát závislými, protože každá funguje „na okamžik“, takže aby nám efekt vydržel déle, musíme je systematicky opakovat. Kromě toho byste měli pamatovat na to, že tyto metody způsobují svalovou paralýzu a my ji chceme posílit.
Fitness obličeje
Naštěstí přichází na pomoc tzv. Facefitness. Všichni víme, že lidé, kteří sportují a jsou fyzicky aktivní, se mohou pochlubit lepším stavem pokožky. Je pevná, napnutá a vypadá mladší. V návaznosti na tuto myšlenku se Patrycja Kondracka, doktorandka Fyzioterapeutické fakulty Univerzity tělesné kultury ve Vratislavi, rozhodla proniknout do tématu fitness obličeje.
Čtěte také: Přirozenost je v módě. Tělo jako bitevní pole
Osobní zkušenosti
Často se stává, že ty nejlepší nápady přicházejí, když v nás život vyvolá potřebu. V případě paní Patrycji se jednalo o rodinnou situaci. Před 10 lety utrpěl jeden z blízkých příbuzných doktoranda, jak se můžeme dočíst na webu VOGUE, ochrnutí obličejových svalů. Tato událost byla motivací paní Patrycji k vlastní rehabilitaci na ochrnuté tváři člena rodiny. Znalosti doktorandky ji přivedly k vytvoření souboru cvičení, které si vyzkoušela i na vlastní tváři. Během léčby se ukázalo, že pravá strana, která byla ochrnutá, zaznamenala zlepšení kvality kůže.
výcvik
Jakýkoli trénink, aby bylo vidět výsledky, musí být prováděn pravidelně a v souladu s doporučeními. V případě Facefitness je potřeba cvičit 10 minut denně po dobu 30 dnů, abyste viděli první výsledky. Musíte si však pamatovat, že toto není botox a tato cvičení nám nepřinesou velkolepé změny, alespoň ne okamžitě. Paní Patrycja je autorkou knihy „Tajemství mládí – Facefitess“, kde si krok za krokem můžeme přečíst, jak vypadá obličejový trénink.
