Йога многолика и становится все более популярной в наши дни. Люди находят в нем то, что им нужно, хотя каждый ищет что-то свое. В чем ее секрет?
Йога может быть для практикующего просто комплексом физических упражнений (как укрепление тела, так и растяжка), способом познания собственного тела, бегством от повседневности, а также способом успокоить свой разум и заглянуть внутрь себя .
Разнообразие направлений йоги, а также различные методы обучения означают, что все больше и больше людей находят свой путь в практике. Независимо от того, ищут ли они расслабления после работа или дополнительное обучение – обязательно они найдут что-то для себя.
Например, можно упомянуть инь-йогу. Это относительно мягкая форма практики, в которой упор делается не на силу или выносливость, а на то, чтобы прислушиваться к своему телу и знать свои пределы. Вы остаетесь в позициях длительное время (от 3 до 5 минут) и хотя может показаться, что это не так много, время течет по-другому, когда мы соединяемся с дыханием и наблюдаем за ощущениями, исходящими от тела. Звучит интересно, не так ли?
Всех, кто хотел бы немного подучиться йоге или занимается уже какое-то время и хочет заниматься в группе соотечественников, приглашаю на йогу по-польски!
Курс, состоящий из четырех встреч, начнется 12 сентября в Bare Flyt Sagene. Каждый класс будет посвящен разным типам йоги, но все они будут связаны, пытаясь слушать свое собственное тело и дыхание.
Количество мест ограничено, ссылка на регистрацию внизу статьи.
Приглашаю всех желающих 🙂
До скорого!
Monika
Курсы и мероприятия в Bare Flyt Yoga Sagene - Bare Flyt Floatingsenter в Осло и Тронхейме
