Po vjen koha kur do të luftojmë me një sëmundje të përbashkët për pothuajse të gjithë ne. Si të përballeni me ftohjen dhe si ta parandaloni atë?
Shenjat e para
Fatkeqësisht, shumë shpesh ne nënvlerësojmë shenjat e para të një ftohjeje dhe është e lehtë për ne që thjesht të mos e vërejmë atë. Ndjenja e lodhur, e thyer, e kruar dhe e gërvishtur në fyt - këto janë simptomat e para që duhet të na shtyjnë të marrim masa parandaluese për të shmangur një ftohje serioze.
Trajtimi në fazën fillestare
Nëse dëgjojmë trupin tonë dhe udhëzimet që ai na dërgon, ne kemi një shans për të parandaluar zhvillimin e një virusi serioz. Kur fillojmë të ndjejmë simptomat e para, duhet të bëjmë banja ose dush të ngrohta, të fërkojmë trupin për të stimuluar sistemin e qarkullimit të gjakut gjatë banjës dhe në fund të derdhim një rrymë të ftohtë mbi të. Falë aktiviteteve të tilla ne stimulojmë sistemin e qarkullimit të gjakut. Duhet të marrim edhe doza të mëdha vitaminash, por në këtë rast është një rekomandim gjatë gjithë vitit, falë të cilit trupi ynë do të jetë më rezistent dhe më i fortë në luftën kundër infeksionit. Një element i rëndësishëm është hidratimi i trupit, pirja e sasive të mëdha të ujit dhe çajit me mjaltë dhe xhenxhefil.
Mjaltë Manuka
Ky lloj mjalti quhet një antibiotik natyral. Vjen nga Zelanda e Re dhe konsiderohet si një produkt shumë i vlefshëm në luftën kundër ftohjes. Është një përzierje e proteinave, karbohidrateve, acideve yndyrore, vitaminave, mineraleve, flavonoideve dhe komponimeve fenolike. Farmacisti Grzegorz Carowicz në faqen e internetit Thenaturefarm thotë se mjalti Manuka "ka një efekt pozitiv si në parandalimin ashtu edhe në trajtimin e infeksioneve".
Ftohtë dhe temperaturë
Nëse shfaqet një temperaturë, kjo do të thotë një gjë - trupi ynë po lufton. Mund të duket si një shenjë e keqe, por është krejt e kundërta. Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend se niveli i temperaturës duhet të monitorohet. Nëse arrin 38 gradë, duhet ta ulim p.sh me çaj me lëng mjedër. Ndonjëherë ethet zgjasin disa ditë, ndaj duhet të konsultoheni me mjekun dhe të mos e injoroni të ftohtin.
Kujdesuni për shëndetin tuaj
Kohët moderne nuk janë të favorshme për shëndetin tonë fizik apo mendor. Nxitimi i vazhdueshëm, gara, një dozë e madhe stresi mund të shkaktojnë shumë sëmundje dhe ulje të imunitetit të trupit tonë. Kësaj i shtohet edhe fakti që gjithnjë e më shpesh fillojmë të nënvlerësojmë gjendjen tonë shëndetësore – po bëhet sëmundja jonë. Megjithatë, duhet të kujtojmë se ne kemi vetëm një shëndet dhe duhet të kujdesemi për të.
