E nënvlerësuar dhe ende shumë shpesh e anashkaluar në dietën e përditshme. Arrat janë një bombë me shumë kalori që shtojnë shumë energji dhe forcë, dhe në të njëjtën kohë nuk ju shëndoshen!

Arrat si zëvendësues perfekt

Kur jemi në dietë, përpiqemi të shmangim gjërat e pashëndetshme si biskotat, ushqimet e shpejta, patatinat, etj. Shpesh tundimi është më i fortë dhe hamë diçka për të cilën më vonë pendohemi. Sigurisht, gjithçka është për njerëzit, por arrat janë zëvendësimi dhe shpëtimi perfekt në situata të tilla.

Lexoni gjithashtu: Limoni – një domosdoshmëri për të qenë të shëndetshëm

Një dozë e madhe kalorish

Arrat rekomandohen shumë në dietën tonë të përditshme. Megjithatë, duhet të mbani mend se përveç që na japin një dozë të madhe energjie dhe vitaminash, ato janë të larta në kalori. Ato nuk janë një produkt që shfaqet mjaft shpesh në menunë tonë, por mos harroni se një grusht arra mund të na sigurojë deri në disa qindra kalori.

Nuk ka asgjë për t'u frikësuar

Fakti që arrat na japin një dozë të madhe kalorish nuk duhet të ngjall frikë tek ne. Yndyrnat që ato përmbajnë janë në fakt të shëndetshme për trupin tonë. Dietologu, profesor Richard Mattes ka vërtetuar në hulumtimin e tij se ngrënia e arrave, në këtë rast kryesisht kikirikëve, nuk çon në shtim në peshë. Përkundrazi, sepse trupi ynë me padurim djeg një yndyrë të tillë. Për më tepër, ngrënia e arrave zvogëlon rrezikun e shumë sëmundjeve.

Lexo edhe: Patatet – a duhet t’i shmangim vërtet?

Ata reduktojnë urinë

Ne jemi mësuar të rostiçeri. Është e vështirë për ne të rezistojmë të hamë një sanduiç të vogël para darkës ose diçka tjetër ndërmjet vakteve. Arrat janë një produkt i tillë mbushës që do të na ndihmojë të vrasim urinë në një mënyrë shumë të lehtë dhe elegante. Për më tepër, mbani mend se ato janë shumë të shëndetshme dhe përshpejtojnë metabolizmin.