Det sägs att ansikte, händer och hals är tre platser som mycket snabbt kan avslöja vår ålder. Som vi vet vill alla se unga, friska och naturliga ut. Facefitness kommer till undsättning.
Rynkor i ansiktet
Solstrålning, gener, hormoner, tidens inverkan, ben- och fettförlust är faktorer som ingen kan skydda sig mot. Hudens åldrande är ett stadium som ingen kommer att missa, de första tecknen på deras utseende kan inträffa redan vid 25 års ålder. Med åren tappar vår hud mängden hyaluronsyra, och kollagen och elastin bryts ned. Ingen gillar rynkor, så hur ska man hantera dem när vi inte har pengar till dyra behandlingar?
Läs också: Den estetiska medicinens era – hjälper det på självacceptans?
Botox och fillers
Det finns många behandlingar runt omkring oss som lovar att förbättra vår huds tillstånd efter det första besöket. Att förlama rynkor med botulinumtoxin eller fylla dem med fillers är behandlingar som inte alla har råd med. Tyvärr kan man snabbt bli beroende av dessa behandlingar, eftersom var och en av dem fungerar "ett ögonblick", så för att effekten ska stanna kvar längre, måste vi upprepa dem systematiskt. Dessutom bör du komma ihåg att dessa metoder orsakar muskelförlamning, och vi vill stärka den.
Ansiktskondition
Som tur är kommer ansiktsfitness, den så kallade Facefitness, med hjälp. Vi vet alla att människor som utövar sport, är fysiskt aktiva, kan skryta med bättre hudtillstånd. Den är fast, spänd och ser yngre ut. Efter denna idé bestämde sig Patrycja Kondracka, doktorand vid fakulteten för fysioterapi vid University of Physical Education i Wrocław, för att fördjupa sig i ämnet ansiktskondition.
Läs också: Naturlighet är på modet. Kroppen som slagfält
Personliga erfarenheter
Det händer ofta att de bästa idéerna kommer när livet skapar ett behov hos oss. I Patricias fall var det en familjesituation. För 10 år sedan fick en av doktorandens nära personer, som vi kan läsa på VOGUEs hemsida, förlamning av ansiktsmuskeln. Denna händelse motiverade fru Patrycja att genomföra sin egen rehabilitering på en familjemedlems förlamade ansikte. Vetskapen om att doktoranden hade gjort att hon skapade en uppsättning övningar som hon också provade i sitt eget ansikte. Under behandlingen visade det sig att höger sida, som var förlamad, noterade en förbättring av hudens kvalitet.
utbildning
Med all träning, för att se resultat, måste den utföras regelbundet och i enlighet med rekommendationerna. När det gäller Facefitness behöver du träna 10 minuter om dagen i 30 dagar för att se de första resultaten. Du måste dock komma ihåg att detta inte är Botox och dessa övningar kommer inte att ge oss spektakulära förändringar, åtminstone inte omedelbart. Fru Patrycja är författare till boken "The Secret of Youth - Facefitess" där vi steg för steg kan läsa hur ansiktsträning ser ut.
