Йога має багато облич і в наші дні стає все більш популярною. Люди знаходять у ньому те, що їм потрібно, хоча кожен шукає щось своє. У чому її секрет?
Йога може бути просто комплексом фізичних вправ для практикуючого (як зміцнення тіла, так і розтяжка), способом пізнання власного тіла, втечею від повсякденного життя, а також способом заспокоїти свій розум і зазирнути всередину себе. .
Різноманітність галузей йоги, а також різноманітні методи навчання означають, що все більше і більше людей знаходять свій шлях у практиці. Незалежно від того, чи шукають вони відпочинку після робота чи додаткове навчання – звичайно вони знайдуть щось для себе.
Для прикладу можна згадати інь-йогу. Це відносно м’яка форма практики, де наголос робиться не на силі чи витривалості, а на прислуханні до свого тіла та знанні своїх меж. Ви довго перебуваєте в положеннях (від 3 до 5 хвилин) і, хоча це може здатися небагато, час тече по-іншому, коли ми з'єднуємося з диханням і спостерігаємо за відчуттями, що випливають з тіла. Звучить цікаво, чи не так?
Усіх, хто хоче трохи навчитися йоги або займається певний час і хоче займатися цим у групі земляків, запрошую на йогу польською мовою!
Курс, що складається з чотирьох зустрічей, розпочнеться 12 вересня в Bare Flyt Sagene. Кожне заняття буде зосереджено на різному типі йоги, але всі вони будуть пов’язані спробою прислухатися до власного тіла та дихання.
Кількість місць обмежена, а посилання на реєстрацію знаходиться внизу статті.
Щиро запрошую всіх зацікавлених🙂
Побачимося пізніше!
Monika
Курси та події на Bare Flyt Yoga Sagene - Bare Flyt Floatingsenter в Осло та Тронхеймі
