Wataha.no
Wyślij raport Radio TV Twoje konto

Czekoladowe ciasto bez pieczenia

Dodaj do ulubionych
Oceń artykuł
Oceń artykuł

Proponuje przepis na szybkie i zdrowe ciasto bez pieczenia !

Smak gorzkiej czekolady połączonej z pomarańczą nie tylko kojarzy Nam się ze Świętami , ale pasuje do zimowej atmosfery . To właśnie zimą pomarańcze smakują najlepiej , a czekolada poprawia nastrój .

Orzechy nerkowca zawarte w cieście to skarbnica potasu,który obniża ciśnienie tętnicze. Nerkowce  wspierają funkcjonowanie układu nerwowego dzięki zawartości witamin z grupy B ,a zwłaszcza niacyny które koją nerwy, dodają energii, a także poprawiają koncentrację oraz pamięć. Posiadają również właściwości uspokajające dzięki zawartości potasu oraz magnezu.

Do wykonania ciasta piekarnik jest zbędny, a w jego składzie nie ma cukru czy mąki. Wykonacie je w moment za pomocą blendera, korzystając ze świeżych i suszonych owoców, korzennych przypraw, nasion oraz orzechów.

Składniki (na tortownicę o średnicy 16 cm):

1/2 szklanki migdałów

1/2 szklanki suszonych daktyli

szczypta soli

1.5 szklanki orzechów nerkowca

1/3 szklanki soku z cytryny

1/3 syropu klonowego

1/2 szklanki ciemnego, naturalnego kakao

1/3 szklanki oleju kokosowego

łyżeczka ekstraktu waniliowego

Wykonanie: 

Nerkowce namocz przez noc w misce z wodą. Posiekaj daktyle na drobno i zmiksuj je razem z migdałami oraz odrobiną soli. Powstałą masę (powinna być dosyć zwarta) wyłóż do tortownicy – spód ciasta jest gotowy. Teraz rozpuść olej kokosowy i zblenduj go z miękkimi nerkowcami, sokiem z cytryny, syropem klonowym, kakao i ekstraktem waniliowym. Gładką masę wyłóż na wcześniej przygotowany spód i wstaw do zamrażarki na pół godziny. Po tym czasie ciasto jest gotowe – możesz je przystroić polewą czekoladową z mieszanki płynnego oleju kokosowego i kilku łyżek surowego kakao oraz plastrami świeżej pomarańczy.

Smacznego !

Przeczytaj nasz kolejny artykuł: Orzechy, dlaczego…

Pogoda

loader-image
Oslo, NO
11:21 pm, cze 22, 2024
temperature icon 12°C
zachmurzenie duże
Humidity: 91 %
Pressure: 1011 mb
Wind: 3 mph
Wind Gust: 6 mph
Clouds: 100%
Visibility: 0 km
Sunrise: 3:54 am
Sunset: 10:43 pm

Kurs walut

Polish zloty

1 PLN

=

NOK

0,375

Norwegian krone

SEK

0,384

Swedish krona

EUR

4,310

Euro

USD

3,932

United States dollar

Polecane artykuły

Najnowsze artykuły

Porozumienie w sprawie rozwoju obszarów miejskich dla Nedre Glomma na lata 2024–2033

Porozumienie w sprawie rozwoju obszarów miejskich dla Nedre Glomma na lata 2024–2033 - Cieszę się, że w negocjacjach w sprawie porozumienia w sprawie rozwoju obszarów miejskich dla Nedre Glomma osiągnięto…


Zabójstwa honorowe w Norwegii: Nowy raport Kripos

Zabójstwa honorowe w Norwegii: Nowy raport Kripos Raport "Zabójstwa Honorowe w Norwegii 2000-2022" opisuje ważne ustalenia związane z 24 potencjalnymi przypadkami zabójstw honorowych oraz stanowi podstawę do identyfikacji i zapobiegania…


Radio Wataha - Świętuj Muzykę razem z nami!

Radio Wataha - Świętuj Muzykę razem z nami! Dziś, 21 czerwca, obchodzimy Święto Muzyki. Muzyka nas bawi, zachwyca, wzrusza, inspiruje. Przy muzyce pracujemy, odpoczywamy i bawimy się. Dziś, w Święto…


Odwiedź nasze serwisy społecznościowe