...
Wataha.no
Wyślij raport Radio TV Twoje konto

Czekoladowe ciasto bez pieczenia

Dodaj do ulubionych

Proponuje przepis na szybkie i zdrowe ciasto bez pieczenia !

Smak gorzkiej czekolady połączonej z pomarańczą nie tylko kojarzy Nam się ze Świętami , ale pasuje do zimowej atmosfery . To właśnie zimą pomarańcze smakują najlepiej , a czekolada poprawia nastrój .

Orzechy nerkowca zawarte w cieście to skarbnica potasu,który obniża ciśnienie tętnicze. Nerkowce  wspierają funkcjonowanie układu nerwowego dzięki zawartości witamin z grupy B ,a zwłaszcza niacyny które koją nerwy, dodają energii, a także poprawiają koncentrację oraz pamięć. Posiadają również właściwości uspokajające dzięki zawartości potasu oraz magnezu.

Do wykonania ciasta piekarnik jest zbędny, a w jego składzie nie ma cukru czy mąki. Wykonacie je w moment za pomocą blendera, korzystając ze świeżych i suszonych owoców, korzennych przypraw, nasion oraz orzechów.

Składniki (na tortownicę o średnicy 16 cm):

1/2 szklanki migdałów

1/2 szklanki suszonych daktyli

szczypta soli

1.5 szklanki orzechów nerkowca

1/3 szklanki soku z cytryny

1/3 syropu klonowego

1/2 szklanki ciemnego, naturalnego kakao

1/3 szklanki oleju kokosowego

łyżeczka ekstraktu waniliowego

Wykonanie: 

Nerkowce namocz przez noc w misce z wodą. Posiekaj daktyle na drobno i zmiksuj je razem z migdałami oraz odrobiną soli. Powstałą masę (powinna być dosyć zwarta) wyłóż do tortownicy – spód ciasta jest gotowy. Teraz rozpuść olej kokosowy i zblenduj go z miękkimi nerkowcami, sokiem z cytryny, syropem klonowym, kakao i ekstraktem waniliowym. Gładką masę wyłóż na wcześniej przygotowany spód i wstaw do zamrażarki na pół godziny. Po tym czasie ciasto jest gotowe – możesz je przystroić polewą czekoladową z mieszanki płynnego oleju kokosowego i kilku łyżek surowego kakao oraz plastrami świeżej pomarańczy.

Smacznego !

Przeczytaj nasz kolejny artykuł: Orzechy, dlaczego…

Oceń artykuł

Pogoda

loader-image
Oslo, NO
3:46 pm, lut 23, 2024
temperature icon 4°C
słabe opady deszczu
Humidity: 82 %
Pressure: 961 mb
Wind: 2 mph
Wind Gust: 4 mph
Clouds: 100%
Visibility: 0 km
Sunrise: 7:34 am
Sunset: 5:26 pm

Kurs walut

Polish zloty

1 PLN

=

NOK

0,375

Norwegian krone

SEK

0,384

Swedish krona

EUR

4,310

Euro

USD

3,932

United States dollar

Polecane artykuły

Najnowsze artykuły

Pomarańczowe ostrzeżenie przed lokalnie bardzo silnymi podmuchami wiatru w częściach Vestfold i Østfold

Pomarańczowe ostrzeżenie przed lokalnie bardzo silnymi podmuchami wiatru w częściach Vestfold i Østfold Lokalnie w godzinach 11-17 23 lutego w piątek przewidywane są bardzo silne porywy z południowego zachodu o…


Rozwój sztucznej inteligencji stwarza wyzwania dla przeprowadzania egzaminów w szkołach

Rozwój sztucznej inteligencji stwarza wyzwania dla przeprowadzania egzaminów w szkołach Szybki rozwój generatywnej sztucznej inteligencji (AI) stwarza nowe wyzwania dla przeprowadzania egzaminów w szkołach. Dyrekcja ds. Edukacji proponuje kilka konkretnych…


- Jest miejsce na dobre i solidne rozliczenie płacowe!

- Jest miejsce na dobre i solidne rozliczenie płacowe! - Po latach wysokiej inflacji i coraz wyższych stóp procentowych, wyższe płace są najważniejsze dla naszych członków. Warunkiem jest, aby płace…


Odwiedź nasze serwisy społecznościowe