Czekoladowe ciasto bez pieczenia - Polacy w Norwegii Kulinaria

Pogoda w:

Oslo

Brak opadów
Dziś 25
Jutro 28
ciasto
Czekoladowe ciasto
default avatar
Lukasz Pawlowicz
08.01.2018

Czekoladowe ciasto bez pieczenia

Czekoladowe ciasto bez pieczenia

Proponuje przepis na szybkie i zdrowe ciasto bez pieczenia !

Smak gorzkiej czekolady połączonej z pomarańczą nie tylko kojarzy Nam się ze Świętami , ale pasuje do zimowej atmosfery . To właśnie zimą pomarańcze smakują najlepiej , a czekolada poprawia nastrój .

Orzechy nerkowca zawarte w cieście to skarbnica potasu,który obniża ciśnienie tętnicze. Nerkowce  wspierają funkcjonowanie układu nerwowego dzięki zawartości witamin z grupy B ,a zwłaszcza niacyny które koją nerwy, dodają energii, a także poprawiają koncentrację oraz pamięć. Posiadają również właściwości uspokajające dzięki zawartości potasu oraz magnezu.

Do wykonania ciasta piekarnik jest zbędny, a w jego składzie nie ma cukru czy mąki. Wykonacie je w moment za pomocą blendera, korzystając ze świeżych i suszonych owoców, korzennych przypraw, nasion oraz orzechów.

Składniki (na tortownicę o średnicy 16 cm):

1/2 szklanki migdałów

1/2 szklanki suszonych daktyli

szczypta soli

1.5 szklanki orzechów nerkowca

1/3 szklanki soku z cytryny

1/3 syropu klonowego

1/2 szklanki ciemnego, naturalnego kakao

1/3 szklanki oleju kokosowego

łyżeczka ekstraktu waniliowego

Wykonanie: 

Nerkowce namocz przez noc w misce z wodą. Posiekaj daktyle na drobno i zmiksuj je razem z migdałami oraz odrobiną soli. Powstałą masę (powinna być dosyć zwarta) wyłóż do tortownicy – spód ciasta jest gotowy. Teraz rozpuść olej kokosowy i zblenduj go z miękkimi nerkowcami, sokiem z cytryny, syropem klonowym, kakao i ekstraktem waniliowym. Gładką masę wyłóż na wcześniej przygotowany spód i wstaw do zamrażarki na pół godziny. Po tym czasie ciasto jest gotowe – możesz je przystroić polewą czekoladową z mieszanki płynnego oleju kokosowego i kilku łyżek surowego kakao oraz plastrami świeżej pomarańczy.

Czekoladowe ciasto bez pieczenia

Smacznego !

Przeczytaj nasz kolejny artykuł: Orzechy, dlaczego…

ciasto
Czekoladowe ciasto
Oceń artykuł
0 / 5.0 0 ocen
default avatar
Lukasz Pawlowicz 08.01.2018

Dołącz do dyskusji

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    default avatar
    Lukasz Pawlowicz 08.01.2018
    /5.0 0 ocen
    0

    Najczęściej komentowane

    Najpopularniejsze

    Trwa ładowanie, proszę czekać

    Ładowanie...

    Ładowanie...