Zapraszamy Was do odsłuchania pierwszej odsłony nowego programu w ramach cyklu Radio Wataha Live! Gościem jest Anna Frączkowska, psycholog prosto z Francji. W trakcie audycji poruszane będą różne problemy natury psychologicznej – wszystko po to, by wspomóc Polonię nie tylko w Norwegii, ale i na całym świecie! Zapraszamy w każdy wtorek od godziny 17:00. Poruszane będą tematy dotyczące m.in. pedofilii, rozłąki dziecka z rodzicami, odseparowanie dziecka od rodziców przez np. Barnevernet, a także kwestie dotyczące sfery emocjonalnej.
Polub nas na Facebooku!
Kim jest Anna Frączkowska?
Anna Frączkowska jest psychologiem oraz psychoterapeutką z wykształcenia i z racji wykonywanego zawodu. Ukończyła Uniwersytet w Warszawie na kierunku Psychologia w specjalności Psychologia Kliniczna i Zdrowia. Od 7 lat pracuje w zawodzie, zaś jej obszarami zainteresowania są kwestie kluczowe z punktu widzenia problemów, z jakimi borykają się Polacy mieszkający za granicą:
- zaburzenia nastrojów,
- depresja,
- mania,
- lęk,
- trauma,
- stres,
- uzależnienia od alkoholu, narkotyków i leków,
- zaburzenia odżywania: anoreksja i bulimia.
Anna Frączkowska udziela również wsparcia emocjonalnego w sytuacjach kryzysowych. Zajmuje się także terapią par, a jej intencją jest osiągnąć stan, w którym są oparte na miłości, spokoju i radości. Dba o to, by odbywane sesje były jednocześnie rozwojem osobistym. Pacjenci mają odczuwać przede wszystkim satysfakcję, która ma przynieść wyłącznie korzyści w życiu. Istnieje możliwość kontaktu online za pośrednictwem Skype’a – szczegółów dowiesz się na stronie internetowej PsychologistOnline24.com.
Mysen się zbroi. O co chodzi? >>>
Cel audycji
Celem audycji jest udzielenie kompleksowego wsparcia wszystkim tym, którzy tego potrzebują. Samotność jest olbrzymim problemem, z którym borykają się osoby żyjące na emigracji. W wielu przypadkach niezbędna okazuje się fachowa pomoc, która umożliwi uporanie się z tą kwestią.
Jak sobie radzić z samotnością?
„Whisky moja żono, jednak tyś najlepszą z dam. Już mnie nie opuścisz, nie, nie będę sam” śpiewał słynny i lubiany Ryszard Riedel z zespołu Dżem. Jednak czy alkohol jest rozwiązaniem, który pomoże nam uporać się z doskwierającą nam samotnością na emigracji? Zdecydowanie nie jest to panaceum na wszystkie problemy.
Typowe problemy emigranta
Jak twierdzi Anna Frączkowska, jednym z największych problemów życia na emigracji jest bariera językowa. Brak znajomości języka utrudnia kontakty z innymi ludźmi, w również nawiązywanie trwałych relacji w nowym środowisku. Wpływa to na postrzeganie otaczającej go rzeczywistości jako kompletnie obce, a niekiedy nawet jako wrogie. To dlatego zaczyna nam doskwierać poczucie samotności i opuszczenia. Jest to już pierwszy krok do depresji, która może być tragiczna w swoich konsekwencjach.
TwojaNorwegia.no: Depresja na emigracji? Nie jesteś sam! >>>
Depresja na emigracji
Depresja na emigracji to częsta przypadłość osób, które wyjeżdżają same i przebywają poza granicami Polski bez najbliższej rodziny oraz przyjaciół. Problem ten dotyka w szczególności tych ludzi, którzy mają trudności z nauką języka obcego. Brakuje im wówczas wsparcia oraz bliskości drugiego człowieka. Jak sobie radzić z samotnością na emigracji?
Potrzebujemy towarzystwa
Najlepszym rozwiązaniem jest towarzystwo drugiego człowieka. Łatwiej jest odnaleźć się w nowym miejscu, mając wsparcie i poczucie bliskości innej osoby. Polacy dosyć szybko poznają i nawiązują kontakty z rodakami. Można ich znaleźć bez problemu, a pomocnym narzędziem jest Internet. Przydatne są również organizacje, które zrzeszają mniejszości narodowe oraz zagraniczne radia polonijne. Takie instytucje organizują często spotkania, informują także o restauracjach z polską żywnością oraz o polskich sklepach. Nie bez znaczenia pozostają informacje dotyczące wydarzeń organizowanych przez Polaków dla Polaków. Dzięki takim podmiotom nawet za granicą można poczuć się, jak w Polsce.
Samotność niejedno ma oblicze. Jak sobie z nią radzić? >>>
Nowe technologie, a samotność
Rozwój nowych technologii umożliwia obecnie utrzymywanie kontaktów z bliskimi osobami, które zostały w Polsce. Telefony komórkowe dają możliwość na prowadzenie konwersacji video, co jest namiastką prawdziwej rozmowy twarzą w twarz. Komunikatory internetowe oraz media społecznościowe dają możliwość podtrzymywania relacji, dzięki możliwości np. wysyłania zdjęć, wysyłania wiadomości oraz dzielenia się wszystkimi ważnymi chwilami. Kiedyś taką funkcję pełniła poczta – dzięki rozwojowi Internetu wszystko to przebiega obecnie znacznie szybciej.
Ucieczka w pracę – rozwiązanie?
Będąc na emigracji warto cały czas zastanawiać się nad swoimi celami i odpowiadać na pytanie „Dlaczego tutaj jestem?”. W życiu najważniejszy jest balans. Należy obserwować siebie, naze zachowania oraz trendy społeczne. Ułatwi to nam poradzenie sobie w sytuacjach kryzysowych, ponieważ świadomość samego siebie pozwala nam na ocenę własnych możliwości oraz słabych i mocnych stron. Dzięki temu w momencie, gdy na naszej drodze pojawi się przeszkoda, odnajdziemy siłę, by sobie z nią poradzić. Dlatego zdaniem Anny Frączkowskiej – ucieczka w pracę czy ucieczka w cokolwiek nigdy nie jest najlepszym rozwiązaniem. Dużo więcej korzyści przyniesie nawiązanie relacji z ludźmi, którzy udzielą nam w spracia w trudnych momentach. Przy czym nie zawsze musi być to Polak!
Grzegorz Gucwa – człowiek, który pokonał Badwater >>>
Zapraszamy w najbliższy wtorek
Na koniec warto dodać, że im bardziej się w sobie zamykamy, tym ciężej będzie nam uporać się z samotnością na emigracji. Ostatnia audycja była wstępem do tego, o czym będziemy rozmawiać już w najbliższy wtorek od godziny 17:00.
