Digitální svépomocné nástroje mohou pomoci předcházet a zvládat problémy s duševním zdravím, ale může být obtížné určit, které z nich jsou vhodné pro zachování soukromí a bezpečnosti vašich dat.
– Víme, že mladí lidé často získávají informace o duševním zdraví ze sociálních sítí. Často to dělají lidé bez lékařského vzdělání. Pak mohou být informace zavádějící a někdy i škodlivé, říká ministr zdravotnictví a sociální péče Kjerkol.
Ředitelství zdraví (Helsedirektoratet) nyní nabízí zdarma čtyři nové, bezpečné aplikace pro duševní zdraví.
Postupem času se zvýšil počet dětí a mladých lidí, kteří tvrdí, že mají problémy s duševním zdravím.
– Naším cílem je snížit zdravotní problémy hlášené dětmi a mladistvými o 25 procent. Pokud se více lidí naučí zvládat těžké myšlenky a pocity a bude na tom pracovat, pravděpodobně zabráníme tomu, aby se stav změnil v něco vážnějšího, říká ministryně zdravotnictví a sociálních věcí Ingvild Kjerkol.
Vláda investuje do dobrých digitálních řešení. Dobré zdravotní aplikace mohou zabránit zhoršení onemocnění. Neměly by však nahrazovat dobrou nabídku ve zdravotnictví.
Přečtěte si také: Norsko s nejlepším sýrem na světě
Kvalita aplikace
Aplikace nabízené norským ředitelstvím zdravotnictví jsou vzdělávacími nástroji garantované kvality, založené na uznávaných principech. Lze je nalézt na ung.č a dovnitř verktøykatalogen na helsenorge.č
– Všichni zažíváme obtíže, ztráty a výzvy v mládí i jako dospělí. U některých se příznaky stávají závažnějšími. Tyto aplikace předávají znalosti a užitečné triky poutavým způsobem. Mnoho lidí, kteří tyto aplikace vyzkouší, zjistí, že se jejich bolest zmírnila a cítí se lépe připraveni čelit nepřízni osudu, zdůrazňuje Kjerkol.
Aplikace musí projít přísným hodnocením zabezpečení a ochrany soukromí
Aby mohly být aplikace publikovány na ung.no nebo helsennorge, musí projít přísným hodnocením bezpečnosti a soukromí, kvality, obsahu a uživatelské přívětivosti. Cílem je, aby uživatelé a zdravotníci měli jistotu, že adresář obsahuje pouze aplikace, které jsou bezpečné a vhodné pro tento účel.
- Tankevirus (od 16 let) je aplikace založená na kognitivní psychologii s každodenními videi a tipy, které přispívají ke zvládání a normalizaci. Aplikace byla testována v roce 2022 a během pilotního období byla stažena více než 100 000krát. 7 z 10 uživatelů uvedlo zlepšení.
- UngSpotlight (od 13 let) je digitální školicí program s technikami zvládání situace pro mladé lidi, kteří pociťují strach nebo nepohodlí, když mluví před cizími lidmi, v davu nebo ve třídě. Program byl testován v roce 2022 a během pilotního období byl stažen téměř 10 000krát. Program byl testován v randomizované kontrolované studii (RCT) a má prokázaný vliv na úzkost z veřejné prezentace.
- Grubl (od 16 lat) aplikacja jest oparta na psychologii metakognitywnej i oferuje codzienne filmy i eksperymenty, które pomagają trenować uwagę użytkownika oraz zmniejszać “rozmyślanie”. Jest to nowa aplikacja. Aplikacja jest nowa.
- Selvhjelperen (16+) je banka digitálních kurzů s personalizovanými kurzy a nástroji zvládání problémů, které přispívají k lepšímu duševnímu zdraví. Kurzy pokrývají témata jako spánek, stres, úzkost, deprese, návyky, emoční inteligence, stanovování cílů, úzkost z výkonu, zneužívání alkoholu a návykových látek, smutek, vnitřní motivace a osamělost. Nástroj je nový.
Dejte nám like na Facebooku a sdílejte náš příspěvek s ostatními
Zdroj: regjeringen
Přečtěte si také: Co ovlivňuje cenu autopojištění?